Медитација и опуштање
Јога за бенефиције анксиозности и вежбе
Када особа пати од анксиозности, увек треба да покушате да пронађете тај лек који вам највише помаже, уз савет стручњака...
Врсте медитације и њене користи
Ако желите да почнете да медитирате, али не знате коју врсту медитације да изаберемо, ¡на правом сте месту! У овом...
Технике опуштања за добар сан
Ако живите са проблемом уобичајеног одмора, веома је важно да разговарате са својим лекаром како би он могао да постави...
Технике опуштања за одрасле
Друштво у којем живимо води наше тијело и ум до високог нивоа стреса и анксиозности. То се огледа у чињеници...
Технике опуштања дисањем
Циљ технике дисања то је да се олакша добровољна контрола дисања и да се аутоматизује ова контрола тако да се...
Технике опуштања Бернстеина и Броковеца
Модел интеграције за истраживање које је предложио Д.А. Бернстеин и Т.Д. Броковец је индициран да објасни пацијентима, у првој сесији,...
Технике медитације за почетнике
¿Да ли сте знали да је медитација једна од најефикаснији алат за срећу? Све више и више људи праве заграду...
Прогресивна техника релаксације мишића - кораци и вежбе
Користићемо Тотал или Партиал Прогрессиве Мусцле Релакатион за научите да контролишете мишиће нашег тела да својим неадекватним коришћењем узрокује вазоконстрикцију...
