Медитација и опуштање - Страна 3

Будите мирни са собом

Људско биће је биће које се са једне стране налази у свету, а са друге стране је. Бити је једна...

Обука за примењену релаксацију

Тренутно их има много технике опуштања и свака од њих нам може помоћи да постигнемо бољу психосоматску државу и бољу...

Аутогени тренинг Сцхултза

Од 1912. године Сцхултз је разрадио принципе аутогени тренинг. Полазећи од опажања у употреби хипнозе, која доминира савршено. Године 1926....

Вежбе за медитацију и опуштање код куће

¿Желите да почнете да медитирате код куће? Морате знати да је то здрава поморска пракса и за ваше тијело и...

Вјежбе дисања за смиривање анксиозности

Нажалост, све више и више људи пати од проблема са анксиозношћу, то је због њихове напорне свакодневне рутине и /...

Вежбе за пажљивост за децу

Пажљивост, активност усмјерена на обуку савјести, постаје средство које широко користе стручњаци за ментално здравље. Обука у сабраности нам омогућава...

Ефекти медитације на тело и ум

Медитација је пракса са много историје и векова антике, њене вежбе су засноване на техникама физичког, менталног опуштања и обраћања...

Савет да се смирите пре проблема

Проблем мења вашу рутину нормално и зато омета ваше расположење. Не осећате исто у сукобу када се све догоди нормално....

Како опустити ум пре спавања

Одмор је састојак благостања са физичке и менталне тачке гледишта. Међутим, постоје многе препреке које ометају миран сан. На пример,...