Савет да се смирите пре проблема

Проблем мења вашу рутину нормално и зато омета ваше расположење. Не осећате исто у сукобу када се све догоди нормално. Према томе, суочавајући се са конфликтом, понекад је мисија немогућа смири се, посебно када је то озбиљан проблем, непредвиђен и тешко решљив.

1. Све има решење
2. Дубоко удахни
3. Будите јасни у вези свог плана

Све има решење

Популарна мудрост је веома вриједна, стога је вриједно интернализирати поруку да "све има рјешење осим смрти" јер је истина. Увек је могуће наћи неку формулу да се боље носи са проблемом или да га потпуно реши.

Али такође, такође важно је затражити помоћ. Немојте се закључавати у нерешеној ствари, подијелите своју ситуацију с неким коме вјерујете, разговарајте с њима и затражите помоћ. Нисте сами.

Због личних околности, може се десити да је неко у тренутку када се осећа посебно усамљено. У том случају, може бити позитивно имати подршку тренера или такође тражити емоционалну подршку у ентитетима као што је Телефон наде.

Дубоко удахни

У ситуацији која вас обузима, да останете мирни, покушајте да дишете дубоко, потражите удобан положај и место које вам даје спокој. С друге стране, ако се стварно осјећате усамљени, можете записати оно што вам се дешава јер ће вам помоћи да екстернализирате унутрашњи сукоб..

Будите јасни у вези свог плана

Направите акциони план са различитим алтернативама. На тај начин, у случају неуспјеха опције, позитивно је имати план б као алтернативни пут. У животу, а поготово у тешкоћама, није све ријешено у првом покушају, дакле, оно што никада не морате учинити је стагнирати и одустати. Размишљајте позитивно и драматизирајте, зауставите аутоматске мисли које вас наводе у најгоре.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Савет да се смирите пре проблема, Препоручујемо да уђете у нашу категорију медитације и релаксације.