Објави:
Савјети за позитиван став према раку
Одржавање позитивног става је важно за наше опште здравље. Наиме, неке студије указују да би она могла играти важну улогу у управљању лијечењем рака. Основни део када се ради о дијагнози и лечењу рака је да се препознају и прихвате емоције и осећања.
У овом чланку о Психологији-Онлине вам кажемо нешто савјете за позитиван став према раку. На овај начин можете понудити подршку својим вољеним особама или их можете користити као алат за себе ако имате ову болест.
Ви свибањ такођер бити заинтересирани за: Онколошка психологија: психолошки третман за пацијенте с раком- Како бити позитиван у односу на болест
- Позитиван ум и рак
- Како помоћи пацијенту са раком
Како бити позитиван у односу на болест
Постоје људи који су превазишли рак који дефинира болест као болну и потврђује да искуство није много мање позитивно, али они препознају да се са исправним ставом ваш живот може промијенити на боље. Неки савети за одржавање позитивног става према раку су:
Замијени “Морам” би “Идем”
Лако се осећамо преоптерећени захтевима окружења када нисмо у праву. Пре постављања дијагнозе рака не сме се јавити само адаптација дијагностициране особе, већ и читаве породице, релационог система итд..
Неки људи који су имали рак савјетују да изврше а једноставна промјена језика када говоримо о животу и његовој перспективи. На пример, жена која је савладала свој рак сугерише да то уместо да каже “Следеће недеље морам да идем на хемотерапију” било би прикладније рећи “Идем на хемотерапију следеће недеље. Имам среће, јер неки људи у другим деловима света немају могућност да се боре против рака”.
То је једноставна промена у језику који временом мења наш поглед на живот.
Упознајте своје тијело
Нико неће више пазити на ваше здравље и добробит него на себе. Можда имате веома добре докторе и чланове породице који су стално свесни свог здравља и који вас добро познају, али ви сте једина особа која зна како се осећате и који боље познаје физичке симптоме вашег тела. Обратите пажњу на то како одређена храна утиче на вас, места ... и ако вам нешто не одговара, покушајте да је елиминишете из свог живота (ако је могуће).
Важно је да се физички осећате добро да бисте могли да одржите позитиван став и знате како да се носите са раком.
Пратите здраву исхрану
Иако је ваша исхрана увек била здрава и адекватна, требало би да покушате да једете више поврћа. Третман за рак може бити веома интензиван на физичком нивоу. Поврће ће вам помоћи да добро исхраните своје тело виталним минералима као што су калцијум, цинк, магнезијум ... и витамини (А, Б, Ц, К). Прављење смоотхиеја или смоотхиеса може вам помоћи да у свакодневну употребу унесете велике количине поврћа, а да не постанете превише тешки.
Дефинишите своје границе
Током третмана уобичајено је да се осећате преоптерећени количином људи који желе да вас виде, помогну и одрже компанију. Долази вријеме када ви сами знате што вам је потребно и не желите ништа више од одмора у самоћи.
Понекад је боље рећи им да ти дају време за вас и ако вам треба нешто, не устручавајте се да им кажете, захваљујући им за њихову љубав, бригу и подршку. На овај начин, обе стране могу да се осећају ослобођено својих притисака. Особа која пролази кроз рак помаже јој да се не осјећа обавезним да остане с неким, да изгледа добро, да буде храбар и да се дружи када не жели или није добро, између осталог. Пријатељи су одушевљени да знају шта особа жели без осјећаја да је одбијена или игнорисана.
Избегавајте токсичне људе
Понекад се препоручује пут дистанце било које особе, било да је то породица, пријатељ, пратилац ..., која не подржава или не претпоставља подршку за вас док се подвргавате лечењу. Током процеса, имате довољно негативних емоција изнутра које треба да покушате да решите, тако да је важно да се заштитите од спољне негативности.
Одвајање таквих људи не мора бити неуредно или трајно. Може бити лакше за обе стране ако допустите особи да зна да требате мало времена да се фокусирате на себе..
Позитиван ум и рак
Третман који се фокусира на наше емоције и односе може помоћи људима који болују од рака да се осећају оптимистичније и да имају бољи квалитет живота. Онколошка психологија је веома важна и битна грана да би се на најбољи начин могао приступити овом проблему. Међутим, не постоје научни докази који подржавају идеју да ове интервенције могу смањити ризик од рака, спријечити повратак рака или помоћи особи да живи дуже..
Чак и тако, групна подршка, индивидуална терапија, пажљивост и технике опуштања могу се користити као начини да се смањи бол и суоче се са емоцијама које прате дијагнозу рака..
¿Може ли позитивна психологија излечити рак?
Иако постоје многи истраживачи који истражују корелацију између производње антитела и физичких појачивача против рака, нема научних доказа да одржавање позитивног става може да промени прогресију рака, иако неке студије указују да су оптимистични људи вероватније имају дужи живот и боље ментално здравље.
Обично се људима са дијагнозом рака каже да морају бити позитивни да превазиђу болест. Поред предности које позитиван став може имати, нешто што обично помаже у процесу рака је да остави простор за њих да буду у стању да изразити сва осећања и емоције Искусна особа.
То је нешто што је важно имати на уму јер понекад можемо остати са том идејом “морате бити позитивни” и ми тумачимо да особа не може плакати или бити тужна у било ком тренутку током лијечења рака. То не би требало да буде тако, морамо дати особи пуну слободу да изрази како се осећа у сваком тренутку уместо да их пуни. У реду је пустити сузе да теку, то је здрав начин ослобађања напетости и може помоћи особи да одржи позитиван став.
Како помоћи пацијенту са раком
Бити подршка особи недавно дијагностикованом од рака није лак задатак. У зависности од потреба особе, мора се обезбиједити емоционална подршка, помоћ у медицинској њези или чак посредовање између пацијента и медицинског тима..
Не смете заборавити да је брига за особу са раком тимски рад. Нешто фундаментално за подршку особи са раком није “бурн иоу”, Запамтите да да бисте некоме помогли, прво морате бити добри. Неки савети који вам могу помоћи су:
Покушајте да будете проактивни и решавајте проблеме
Идентификујте проблеме и потражите решење. Не бојте се питати друге људе за савјет.
Покушајте да одржите позитиван став
Позитиван став ће вам помоћи да се суочите са свим догађајима који ће се десити током процеса. Ми немамо контролу над оним што нам се дешава, али можемо промијенити наш начин реаговања на ствари које нам се догађају.
Упознај себе
Препознајте сопствене снаге и слабости као неговатељ или подршку за особу са раком. На тај начин можете поставити границе и знати када треба да тражите помоћ. Постављање граница може помоћи и вама и особи са раком.
Усредсредите своју пажњу на добробит особе са раком
Важно је помоћи особи која болује од рака да одржи одређени осећај контроле, јер је можда изгубила са дијагнозом и лечењем. Једноставан начин да вам помогне да га вратите је да вам да простор да доносите одлуке и манифестујете оно што желите да радите уместо да доносите одлуке за то..
Добра комуникација
- Веома је важно да постоји отворена комуникација
- Покушајте пронаћи тренутке у којима можете обоје разговарати
- Побрините се да особа са дијагнозом буде централни дио одлука и разговора
- Држите позицију отворену за осећања и мишљења других и дозволите му да природно изрази своја осећања
Прихвата ограничења болесне особе
Морате прихватити без приговора да особа која прима третман можда неће моћи да проба оброк који сте припремили са великом наклоношћу или не можете да опажате и вреднујете све ствари које радите.
Подстиче учешће у активностима које пружају осећај вредности и задовољства
Особа са раком који се лечи можда неће моћи да активно учествује у свакодневним активностима које су пружале задовољство пре болести. За ово треба да потражите активности у којима можете учествовати и које су корисне. Ради се о одржавању везе са светом.
Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.
Ако желите да прочитате више чланака сличних Савјети за позитиван став према раку, препоручујемо да уђете у нашу категорију клиничке психологије.