Пасивна јога открива предности истезања

Тко није престао да гледа са одређеном завишћу (и жели да учини исто!) Мачка која се протеже, увија и лагано се лагано, педантно и пријатно?

Ове мачке су прави мајстори у уметности растезања, и то мајсторство им омогућава да одрже стање савршеног опуштања, флексибилности, будности, снаге и агилности. У Тајланду постоји терапија која се користи миленијумима и омогућава нам да експериментишемо и уђемо у тај осећај: Мислим на тајландску масажу, познату и као "пасивна јога".

Ова врста масаже има своје корене у ушћу и фузији различитих техника које долазе из источне медицине: технике медитације и ведра концентрација будистичке филозофије, фитотерапије и иога постуре из аиурведске медицине Индије, и акупунктурне тачке које се практикују у традиционалној кинеској медицини.

Традиција тајландске масаже

Тајландска масажа није само превентивна и опуштајућа техника, већ је и медицинско-лековита терапија, чак се може сматрати филозофијом живота, јер обухвата све виталне области људског бића: физичко, ментално и емоционално; радили су кроз истезање, храњење, медитацију, пуно дисање ...

Ова врста масаже назива се пасивна јога, јер је њено порекло повезано с низом увјерења дубоко укоријењених у Азији: традиционално се дефинира као низ ритмичких секвенци притисака, торзија и растезања које терапеут обавља својим рукама, стопалима, кољенима, лактови и руке; са циљем усклађивања, обнављања и деблокирања тока енергије (или Цхи) која пролази кроз 10 главних енергетских канала или Сен меридијане који се дистрибуирају од стране тијела, балансирање 4 основна елемента који чине сва жива бића, и чија блокада или дисхармонија узрокује бол и болест. 

Ови елементи су:

• Земља: чини кости, зглобове, мишиће, тетиве, лигаменте ... чврсти део тела.
• Вода: која везује течности, крв и секрет.
• Фире: регулише телесну температуру, регулише варење и метаболизам.
• Аир: балансира дисање и циркулацију крви и регулише виталност тела и ума.

Пракса и предности пасивне јоге

За обављање овог рестаураторског посла, терапеут одводи пацијента (који је обучен у удобну одјећу и угодно лежи на футон), на граници њихове покретљивости зглобова према свакој од тјелесних структура, како би опустио мишиће, опоравио се међустранични простор, балансира нервни систем, мобилизира утробу за његово исправно функционисање, потиче крв тако да адекватно наводњава све структуре и органе тијела и убрзава лимфну циркулацију да прочисти организам, одобравајући дубоки осећај опуштености и физичког и менталног благостања, снаге, виталности, флексибилности, мирноће...

Након сесије, која траје од једног до два сата, имамо осјећај да смо виши, да дишемо боље и да смо побољшали положај тијела. Ум се чисти, мишићи се опуштају и на лицу се појављује осмех заједно са посебним сјајем у изгледу ... баш као што је мачка, након истезања, потпуно спремна на било који стимуланс, у стању да дође до трка скока, одржавајући ту урођену елеганцију и равнотежу у његовим покретима тако типично мачји!

Средњерочно, Пасивна јога јача имунолошки систем, тонизује цело тело и опушта нервни систем, балансира емоције, повећава респираторни капацитет и оксигенацију крви, јача лигаменте, савија зглобове, активира лимфни и циркулаторни систем. Помоћ при проблемима несанице, стреса и хроничног умора, болови у мишићима, лумбаго, ишијас, главобоље, затвор ...

Библиографске референце:

• Цхиа, Манееван и Цхиа, Мак (2008): Нуад Тхаи: Тајландска традиционална масажа, Гаиа.
• Пласенциа, Ј.Ј. (2000): Традиционална тајландска масажа, РБА Боокс.
• Аврахам, Б. (2006): Тајландска масажа: теоријски и практични приручник, Обелиск.