8 апликација за побољшање вашег живота

Нове технологије нам могу помоћи у многим аспектима нашег живота. Свакодневно олакшавамо куповину онлине наруџбина, при избору онога што једемо дан када смо са пријатељима и можда чак и кључ за побољшање наших живота.

И са доласком паметних телефона нарасле су могућности да имате апликације које ће нам помоћи да будемо срећнији и да пронађу и ментално и физичко благостање. Ове мобилне апликације можемо носити у вашем џепу, што нам омогућава да их користимо било када, било гдје.

• Можда сте заинтересовани: "Апликације за психологе: 8 алата који не могу да недостају на вашем паметном телефону"

Најбоље апликације за побољшање живота

На тржишту постоји толико разноликости, да је понекад тешко препознати које су најбоље. Из тог разлога сам припремио чланак који ће вам помоћи да одаберете и сазнате које карактеристике су најпоузданије.

Зато обратите пажњу, јер вам ова листа може помоћи да побољшате свој живот.

1. Мирно

Мирно је апликација која вам помаже да се повежете са својим дисањем и, дакле, са овде и сада. Она је инспирисана принципима свесности или свесности, што је филозофија и начин повезивања са самим собом и окружењем на прилагодљивији начин. Научне студије указују да Миндфулнесс помаже у борби против стреса и депресије, међу многим другим погодностима, које објашњавамо у чланку: "Миндфулнесс: 8 бенефит оф миндфулнесс".

Са миром је могуће постати свјестан властитог тијела и околине која нас окружује. Она учи стратегијама суочавања које се заснивају на самосажаљењу и свесности, тако да их можете применити у непријатним ситуацијама. Поред тога, она има различите опције, међу којима се истичу вођена медитација, снимање мисли, свакодневни изазови, праћење расположења.

2. Фитнесс Миндфулнесс

Пратећи принципе претходне апликације, добра алтернатива за побољшање благостања је "Гим Миндфулнесс", тренинг који вам омогућава да побољшате квалитет живота. То је ментални тренинг који нуди различите алате за праксу ума, који, као што је поменуто у претходној тачки, има многе предности.

Са овом апликацијом можете усвојите менталитет без осуђивања док управљате својим емоцијама дјелотворније, од проматрања и става суосјећања. Са дневном праксом од 20 минута, ваша емоционална равнотежа се може значајно побољшати.

3. Интимид

Апликација развијена од стране стручних медитатора, која омогућава приступ стотинама бесплатних медитација како би се пронашао унутрашњи мир. То је апликација која се може користити без трошкова; Међутим, могуће је унајмити и плаћену услугу, која кошта 10 еура мјесечно, и има много могућности за уживање у потпунијем животу. 10 минута дневно је довољно уживати у емоционалном здрављу.

4. Минетдиари

Ова апликација је кључна за здрав живот, јер вам омогућава да контролишете храну на месту које желите и када желите. То је дневник хране који броји калорије, и можете га узети свуда у свом џепу. То је опција која позитивно утиче на здравље тела, али и на ум, јер Постоји веза између онога што једемо и нашег расположења.

• Сродни чланак: "Психологија и исхрана: значај емоционалног храњења"

5. Моодс

Један од поремећаја који највише погађа популацију данас је патолошка анксиозност. Иако је анксиозност адаптивна и може бити веома корисна, када се појави у ситуацијама када то није потребно, може створити велику нелагоду. Стицање алата за учење како се носити са овим феноменом је добар избор за опоравак менталног здравља и бољи осјећај. Захваљујући расположењу, могуће је пратити обрасце негативних мисли и понашања да би могли да исправимо ову непријатну ситуацију.

6. Мој фитнес

Ако једење утиче на то како се осећамо, таква је и пракса физичког вежбања или не. Мој фитнес је добра алтернатива за оне људе који се баве спортом и желе да једу здраво, јер је то један од најбољих бројача калорија на тржишту.

Такође, то је одличан монитор исхране, тако да можете знати шта да једете у сваком тренутку. Он такође пружа информације о храни коју једете, тако да ћете знати микронутријенте и макронутријенте које једете. Једна од најкориснијих апликација на тржишту.

7. Фитнесс ХД

Ова апликација је савршена допуна претходној апликацији, јер омогућава комбиновање исхране са физичком активношћу, нешто што позитивно утиче на емоционално и психичко здравље. Помоћу ове апликације можете побољшати свој живот, јер је то бројач калорија који такођер нуди стотине вјежби и педометар тако да можете ефикасно да се формирате. Уживати у здравом телу значи уживати у здравом уму. Ова апликација вам омогућава да делите напредак на друштвеним мрежама.

8. Срећније

Срећније вам помаже да побољшате свој живот и будете срећнији. У ствари, то је једна од најпрестижнијих апликација која се осећа добро, јер се према истраживању објављеном у познатом часопису "Тиме" сматрало да је то једна од најбољих веллнесс апликација из 2013. године. у принципима свесности, а медитација је једна од опција које нуди овај алат. Поред тога, нуди инспиративне и мотивирајуће фразе за почетак дана на десној нози.

• Сродни чланак: "101 мотивирајуће фразе које се фокусирају на успех"