Страх од мрака код деце изазива и лечи

¿Твој син се боји мрака? ¿Да ли одлажеш време када идеш у кревет и кажеш ствари као што је чудовиште скривено у твом ормару? Ництофобиа или страх од мрака је једна од најчешћих фобија код дјеце. Између 6 и 12 година многа деца се плаше мрака, нешто што се у тим годинама сматра нормалним, али у неким случајевима овај страх може да постане фобија. Дете се може плашити мрака из више разлога, али обично је то због природне емоције страха. У овом чланку о Психологији-Онлине, причат ​​ћемо о страх од мрака код дјеце: узроци и лијечење.

Ви свибањ такођер бити заинтересирани за: Енцопресис у дјеце: узроци и лијечење Индекс

1. Шта је ництофобиа или страх од таме
2. Симптоми страха од мрака код деце
3. Узроци страха од мрака код деце
4. Третман за превазилажење страха од мрака код деце
5. Шта могу да урадим да се мој син не боји

Шта је ництофобиа или страх од таме

То је екстремни страх од ноћи или таме који могу изазвати интензивне симптоме анксиозности и депресије. Страх постаје фобија када је претјеран, ирационалан или омета свакодневни живот особе, у овом случају, дијете.

Осјећај страха од мрака обично почиње у дјетињству и сматра се нормалним у еволуцијском развоју. Студије показују да се бојати мрака, често, зато што не можемо да видимо шта нас окружује.

Симптоми страха од мрака код деце

Симптоми варирају од једне особе до друге у зависности од озбиљности случаја. Тхе симптоми ництофобиа Обично су:

• Нервозност у тамном окружењу.
• Сузе, повици, дрхтање.
• Смањен апетит.
• Спавајте са упаљеним светлом.
• Физиолошки симптоми укључују повишен број откуцаја срца, тремор, мучнину, главобоље.

Тхе психолошки симптоми Могу бити:

• Мисли о смрти.
• Страх од напада духова и чудовишта.
• Проверите да у кревету и ормарима нема више ништа.
• Не спавајте сами и покушајте остати будни цијелу ноћ.

Узроци страха од мрака код деце

Страх од таме и ноћи обично почиње између 3 и 6 година и сматра се дијелом развоја. У овим годинама. Уобичајено је имати страх од духова, чудовишта, спавати сами, чудне звукове ... Када страх спречава нормално спавање. изазива анксиозност или се наставља до одрасле доби, може се сматрати ництофобиа.

Неки узроци страха од мрака код дјеце Они су:

• Трауматично искуство: Свако трауматско или стресно искуство повезано с мраком може бити разлог да се дијете плаши тога. На пример, ако је дете кажњено у мрачној соби, постоји добра шанса да ће развити страх од мрака. Слично томе, још један трауматски догађај који се дешава током ноћи, као што је насилни чин, злостављање, губитак или несрећа, може изазвати страх и спавати сам, јер дијете има лоше успомене и мисли о мраку и његовој опасности..
• Анксиозни неговатељ: Нека деца уче да се плаше посматрајући анксиозност својих родитеља пред неким проблемима.
• Оверпротецтиве царегивер: друга дјеца развијају генерализирану анксиозност ако постану превише овисна о својим родитељима или његоватељима или се осјећају беспомоћно.
• Филмови, књиге о ужасима, духови ... , везано за одсуство светлости може развити страх од таме.

Третман за превазилажење страха од мрака код деце

Неке фобије не морају нужно да се лече, посебно ако је стимуланс који се ријетко јавља у свакодневном животу, као што су змије, али у случају ництофобије може утицати на здравље детета и може довести до поремећаја као што је несаница.

Можете размотрити адекватност третман страха од мрака да:

• Страх од вашег дјетета ствара узнемиреност.
• Ако је ваш страх претеран или ирационалан.
• Ако избегавате ситуације због страха.
• Ови симптоми трају 6 или више месеци.

Успешна стопа лечења за одређене фобије је око 90%. Неке од опција лечења су:

Терапија изложености

То је да се дете излаже њиховим страховима више пута. На примјер, боравак у мрачној соби док та ситуација не изазове тјескобу или панику.

Когнитивна терапија

Ова врста терапије помаже да се идентификују осећаји анксиозности и замене их другим позитивним или реалним мислима. На пример, детету се приказују информације о боравку у мрачној соби. то не мора нужно имати негативне посљедице. Ова врста терапије код фобија се обично користи као комплемент.

Релакатион

Опуштање укључује дубоко дисање. Она може помоћи дјетету да се носи са стресом и физичким симптомима повезаним са страхом од мрака. У сљедећем чланку приказујемо неке вјежбе опуштања за дјецу.

Шта могу да урадим да се мој син не боји

¿Не знате Како помоћи вашем дјетету да превлада страх од мрака и спавати сам? Овде ћемо вам показати неколико савета:

Потврдите страх свог сина

Уобичајено је за оца када види сина погрешно, рећи му да је све у реду. На пример, када се ваше дете боји мрака, обично кажемо да је све у реду, ништа се не дешава ... али ова порука се не поклапа са оним што ваше дете осећа, није добро. Рећи му да разумеш његов страх и објашњавати нормалност страха од мрака може му помоћи да схвати шта му се дешава. Реците му да тама може бити застрашујућа јер не видимо шта нас окружује и машта игра важну улогу у довршавању онога што не видимо. Можете му рећи да када његова машта почне да ради, упалите светло и он ће проверити да ли је све у реду.

Помози му да преузме контролу

Ако ваше дијете мисли да је чудовиште скривено у његовој соби, умјесто да му кажемо да ћемо учинити нешто да би чудовишта отишла, кажемо нашем сину да каже чудовишту да оде. На тај начин ваше дијете ће се осјећати у позицији контроле ситуације и, према томе, осјећа да има моћ да контролира ситуацију..

Доступни прекидачи светла за ваше дете

Омогућавање дјетету да има приступ прекидачима свјетла чини да се он боље осјећа у ситуацији.

Здрава вечера пре спавања

Храна богата шећером или грицкалицама поподне повећава активност мозга. Када дијете оде у кревет након конзумирања слаткиша, његов мозак је активиран и може бити више под стресом због страха од мрака него ако је јео поврће, сир, млијечне производе ...

Гледање телевизије пре спавања може изазвати анксиозност или стрес

Анксиозност је претерана активација адаптивног одговора неопходног за преживљавање у опасном свету, али ова анксиозност пре одласка у кревет може проузроковати сате без сна, јер је дете јако погођено њиховим страховима и стресом изазваним Телевизија, компјутер ... Зато, пре одласка у кревет, дете не би требало да буде изложено овим нивоима активације.

Коначно, сетите се свог детињства. Понекад, најбоља информација за нашу дјецу су наша властита искуства.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Страх од мрака код дјеце: узроци и лијечење, Препоручујемо да уђете у нашу категорију емоционалних и понашајних поремећаја.