Технике Гесталта

У приступу Гесталт снови се виде као пројекције личности сањара, његовог искуственог поља; они су делови његовог искуства који су отуђени или нису асимилирани и који се манифестују у сликама снова као егзистенцијалне поруке. Сви елементи сна, било да представљају друге људе, идеје које нису њихове или мјеста која не знамо, повезана су с нашим искуством; они се морају посматрати као нешто што је наше, као наши властити изрази, који припадају нама, али који су одвојени од нас.

Технике Гесталта

У Гесталт терапији радимо са три врсте техника: Супресивни Т; Тхе Екпрессиве Т. и Тхе Интегративе Т.. 1. Супресиве технике: Они у основи настоје избјећи или потиснути покушаје да избјегну клијента овдје / сада и њихово искуство; то јест, субјект се тражи да доживи оно што не жели или оно што је скривено како би олакшало његову свијест

Међу главним супресивима које имамо: Искусити ништавило или празнину, покушавајући да "стерилни вакуум постане плодна празнина"; Не бјежите од осјећаја празнине, интегрирајте га са собом, живите и видите што из ње произлази. Избегавајте "причање", као начин да избегнете оно што јесте. Говор мора бити замијењен искуством. Детектовати "потребе" и радије него их потискивати, боље је покушати одредити што може бити иза њих. "Потреба" као што је "прича о" је начин да се не види оно што је.

Откривање различитих облика манипулације и игара или улога "као да" изводе на терапији. Исто тако, радије него да их потиснемо, боље је искусити их, учинити их свјеснима и њиховом улогом у њиховим животима. Међу главним начинима манипулације можемо наћи: питања, одговоре, тражити дозволу и захтјеве.

Изражајне технике: Субјект настоји да екстернализује унутрашње, да буде свестан ствари које су вероватно узеле цео његов живот, али он то није видео. Три ствари су у основи тражене: Изразите оно што није изражено. Завршите или довршите израз. Потражите адресу и направите директан израз. Изразите оно што није изражено:

1. Максимизирајте израз, дајући субјекту неструктурирани контекст да се суочи и преузме одговорност за оно што јесте. Можете радити са имагинарним индукцијама непознатих или ријетких ситуација, тако да можете доћи до страха, недовршених ситуација. Неекспресивна акција се такође може минимизирати.
2. Замолите клијента да изрази оно што осећа.
3. Обавите круг, да испитаник изрази оно што жели сваком члану групе или да му се изрази да понове сваком од њих и да искуси оно што осећа.

Завршите или довршите израз: Овде настојимо да откријемо недовршене ситуације, ствари које нису биле изречене, али би се могле рећи или урадити и које сада теже у животу клијента. Једна од најпознатијих техника је "празна столица", то јест, радити маштовито на проблеме које субјект има са живим или мртвим људима који користе игру улога. Имагинарне индукције могу се користити и за реконструкцију ситуације и њено поновно живљење на здравији начин, изражавање и доживљавање свега што је први пут избјегнуто. Претражите адресу и направите директан израз:

1. Понављање: Намјера ове технике је да открије да је субјект свјестан неке акције или фразе која би могла бити важна и која је свјесна свог значења. Примери: "Понови се поново фраза", "Понови тај гест", итд..
2. Претјеривање и развој: То је да се иде даље од једноставног понављања, покушавајући да субјект стави већи нагласак на оно што каже или ради, емоционално га наплаћује и повећава његово значење док не постане свјестан тога. Такође, из једноставног понављања субјект може наставити да развија свој израз са другим стварима како би олакшао реализацију.
3. Превод: Састоји се од довођења на вербалну раван неког невербалног понашања, изражавајући речима оно што се ради. "Шта твоја рука значи", "Ако ти је нос причао шта би рекао", "Пусти гениталије да говоре".
4. Акција и идентификација: Преведено је супротно. Траже се да субјект "дјелује" на своја осећања, емоције, мисли и фантазије; Водите их у праксу тако да се идентификујете с њима и интегрирате их у своју особност. Веома је корисно у раду снова.

Интегративне техникеОвим техникама се тражи да субјект инкорпорира или реинтегрише своје отуђене делове, своје рупе. Иако су супресивне и експресивне технике на неки начин интегративне, овдје се већи нагласак ставља на инкорпорацију искуства. а. Интраперсонални сусрет: састоји се од субјекта који одржава експлицитан, живи дијалог са различитим деловима свог бића; између различитих психичких подзона. На пример, између "треба" и "желим", његове женске стране са мушком, његове пасивне стране са активним, насмејане и озбиљне, пса са псом испод, итд..

"Празна столица" се може користити као техника, размјењујући улоге док обје стране не буду у сукобу. б. Сличност пројекција: Овде се тражи да субјект препознаје као сопствене пројекције које емитује. За то можете да га замолите да схвати да живи пројектовано, да доживи његову пројекцију као да је заиста његова. Пример: П: "Моја мајка ме мрзи." Т: „Замислите да сте онај који мрзи своју мајку, како се осјећате с тим осјећајем? ¿Искрено, можете ли препознати да је ово ваше осећање заиста важно? "Важно је запамтити да су ове процедуре или технике само подршка за постизање терапеутских циљева, али да они сами по себи не представљају Гесталт терапија.

Оно што је важно, оно што је стварно терапеутско, јесте "гостујући став" који се усваја, препознавање важности процеса и поштовање индивидуалног ритма клијента. Не гурајте реку, нека буде. Нити се примјењују стереотипне технике, асимилација филозофије имплицитне у Гесталт приступу.

ФИНАЛ РЕФЛЕЦТИОНС

Морамо бити опрезни да не збунимо Гесталт терапију са приступом који се лако учи и извршава; као да је то терапија у којој је довољно жеље и "спонтаност" да буде добар терапеут. Слична перцепција довела је до гешталт терапије до озбиљне кризе шездесетих и седамдесетих година, када су многи вјеровали да ће похађати неколико радионица и да се могу сматрати гешталт терапеути. Ми не желимо да се прије других струја или приступа Гесталт појављује као нешто несофистицирано, прикладно за људе без тренинга и без клиничког искуства> Нект: Тхе псицходрама

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Технике Гесталта, Препоручујемо вам да уђете у нашу категорију терапија и интервентних техника психологије.