Објави:
Технике психолошке манипулације којима можете бити жртва
Они су на местима која најчешће и чешће. То може бити ваш шеф, комшија изнад, сарадник, клијент, удаљени или блиски рођак или било који пријатељ. Говоримо о људима који владају одређеним техникама манипулације и који их користе да би нас збунили.
Иако су око нас, није лако открити те људе. Његове особине и особине личности нису видљиве. Нико на себи не носи знак, упозоравајући да су нарцисоидни или социопатски. Како их можемо избјећи??
Зашто ја?
Овај тип људи се храни болом других. Према томе, није да сте слабији, рањиви или посебни, већ да сте за њих још једна жртва. Још један број.
Сви смо искусили кривицу или неповерење након одређених ситуација у којима смо укључени. А најгоре је то што то осећамо не знајући: ни како ни зашто. Али чињеница је да нас посљедице прште, нарушавају наш морал, комплицирају наше животе и повећавају нашу несигурност. Како то раде без нас једва знајући?
Шта траже манипулатори??
Генерално, постоје многе врсте манипулативних људи: социопати, нарциси, лажови или такозвани психолошки вампири. Откривање је више практична ствар него теорија. Према томе, ако сте били жртве у неком тренутку, биће вам лакше да их предвидите.
Међутим, може се сматрати да су циљеви манипулативних људи врло јасни, инструментални и слиједе одређени образац. Неки од њих су:
- Откажите вољу: настоје посијати сумњу и остати под њиховом заштитом.
- Уништите своје самопоштовање: ослободите се свега што радите или учините. Они нису конструктивни, само покушавају да се ослободе грешака.
- Пасивно-агресивна освета: кажњавају вас својим незнањем. Када вам затребају, остављају вас на страну; тако да је довољно да их нешто питате, тако да вам дају сјести или чак не разговарати с вама поново.
- Погрешно представљам стварност: уживају у збуњујућим људима и стварању дискусија и неспоразума. Након што су изазвали спор, они остају на маргинама забављајући се међусобним споровима.
Научите да избегавате технике манипулације
Последице њене манипулације могу произвести веома дубок утисак у свакога од нас. Стога је неопходно да знамо које су технике манипулације које најчешће користе. Питање је научите да предвидите, а не да будете ваше лутке.
Ови људи се често смеју нашим мишљењима, преузимају одговорност или нас терају да се осећамо кривим, суптилно нападамо, испитујемо, одгађамо оно што их не занима, само-саосећамо, негирамо истине ... Све што је потребно за контролу ситуације. Али, Које технике руковања користите да бисте то постигли?
Гаслигхтинг
Познат као "гасно светло", један је од најхладнијих. "То се никада није догодило", "Ви сте то замислили" или "Да ли сте луди?". Они су неки од израза које користе да искривите и збуните ваш осећај стварности, натерали сте да верујете у нешто што се није догодило.
Бартон и Вајтхед (1969) дефинисали су "гаслигхтинг" као "Намерна потрага да би се особа учинила лудом и од ње добила корист". Жртве уливају екстремни осећај патње и конфузије, до те мере да престану да верују у себе, у сопствену меморију, перцепцију или процену..
- Осјећај кривице.
- Дезоријентација.
- Паниц.
- Љутња.
- Дуел.
- Ниско самопоштовање.
- Недостатак аутономије.
- Емоционална зависност.
- Потрошња алкохола.
- Чак и самоубиство.
Пројекција
Манипулатор преводи ваше негативне особине или пребацује одговорност за ваше понашање на другу особу. Нарцисисти и психопати га користе претерано, потврђујући да зло које их окружује није њихова кривица, већ ваша.
Оптужба за моју кривицу (психолошка пројекција) Психолошка пројекција је врло честа појава: друге емоције и недостатке приписујемо другима. Бити грешка, најопаснији и најштетнији. Прочитајте више " Бесмислени разговори
Десет минута разговора. То је вријеме које ћете сигурно подузети да напустите разговор. Манипулатори кажу глупости, нелогична објашњења, димне завесе, догађаје из прошлости ...
Онли тангле. Они праве монологе и покушавају да вас окруже својим разговором. Напојницу? Изрежите због тога. И ако можете отићи након 5 минута, то боље. Ваш ум ће вам захвалити.
Генерализације и дисквалификације
Они дају опште изјаве, нејасне, нејасне. Они могу изгледати интелектуално, али у стварности су нејасни. Његови закључци су превише општи; Ваш циљ је Одбаците и уништите ваше мишљење.
На пример, "увек желите да будете у праву", "све вас мучи", "никада се не слажете". Будите мирни Можете бацити иронију, једноставним "хвала", или га игнорисати уз звуке "Мислим да сте помало узнемирени, разговарат ћемо касније".
Тхе абсурд
Запамтите да они покушавају да поткопају ваш морал и учине да промислите у шта верујете. Могу ставити ријечи у твоја уста која ниси рекао, они ће вас натерати да помислите да они имају суперсилу "читају ваш ум". Али не, то су само трикови и шиканирање. Можете помоћи помоћу симулиране клаудикације. Кажете му да има право да верује, али ви задржите своју позицију. Такође можете одговорити на уцену са "ваучер" или лаконским фразама.
Важно је да померите своје самопоштовање са руку. Они мисле да је то оно што желе бацити на земљу да би вас контролисали. Када вас ослаби, задатак за њих је много лакши.
Нема већег презира од тога да се не поштује.
Доброћудна ношња
"Да, али ..." Ако сте управо купили кућу, рећи ће вам колико је штета што немате још једну на плажи; Ако сте постали елегантнији него икада, приметићете да би друге наушнице биле боље за вас ... Ако сте завршили беспрекоран извештај, приметићете да снимак није исправно исправљен.
Али то не утиче на вас, знате шта вреди! Ваша достигнућа и ваше врлине вреде више од ваших техника манипулације. Не дајте кредибилитет и окупите се са људима који проводе више времена наглашавајући оно што је исправно и охрабрујући вас; оне које вам ласкају када то морате да урадите и емитују конструктивну, недеструктивну критику.
Одуприте се нападу беса
Када се супротставиш манипулатору, најнормалнија ствар је да се ваш бес расте за неколико секунди, поготово ако не пратите игру: Ваша толеранција на фрустрацију обично није веома висока. Могуће је да он почиње говорити о злочинима и чак вас вријеђа и односи се на вас погрдно и погрдно. То је резултат његовог неповјерења.
Ово су најсуптилније и честе технике манипулације које ти људи користе да би вас понизили. Превладавајте своје емоције и држите главу хладном: једини начин да избегнете контролу. Ако не подлегнеш, уморићеш се и на крају ћеш тражити другу жртву. Живот далеко од отровних људи је много бољи.
Како препознати да сте у манипулативном односу Манипулатор ће вас натјерати да се осјећате кривим за оно што радите, чак и ако с њим нема ништа лоше. Мислите ли да сте укључени у манипулативни однос, али нисте сигурни? Прочитајте више "