Како превазићи невјерност у браку

Невјера је врло тешка ситуација коју треба савладати у пару и стога и опростити. То је чин велике гравитације јер је особа која је била неверна прекршила пакт који су вероватно успоставили од почетка везе. Ту је и губитак повјерења у особу и велики недостатак поштовања.

Дакле, ако наиђете да пролазите кроз ситуацију у којој сте били неверни, нормално је да се осећате фрустрирано и да вас кошта пуно посла да бисте напредовали. У овом чланку о психологији: Како превазићи невјерност у браку, даћемо вам низ савета који ће бити веома корисни да се то постигне.

1. Колико времена је потребно да се превазиђе невјера
2. Узроци невјере у браку
3. Желим и не могу превазићи невјеру: 5 корака и савјета
4. Пар терапије за превазилажење невјере

Колико времена је потребно да се превазиђе невјера

Нешто што је важно споменути, иако зависи од појединачне ситуације и перспективе сваке од њих, јесте да морате узети у обзир време када сте били неверни, врсту односа који је ваш партнер имао са другом особом, јер иако је и озбиљан, није исто невјера једне ноћи у ону у којој је ваш партнер имао везу с другом особом на годину дана или више.

Сигурно у дугој невјери, ваш партнер осјећа нешто дубље за другу особу, за разлику од кратке невјере и то утиче на вас мало мање, и зато вас кошта мање времена превазићи га. Међутим, без обзира на вашу ситуацију, то је осјетљиво питање.

Узроци невјере у браку

Пре него што пређемо на савет да превазиђемо ову ситуацију, анализираћемо који су најчешћи узроци који обично доводе до тога да особа буде неверна.

• Пар проблема. Имати проблеме једног пара у сталном и све интензивнијем. То је зато што, од самог почетка, пар није научио да решава своје проблеме и пушта их да прођу док не постану већи и већи. Коначно се чланови пар осећају “но екит” и један или обоје бирају починити невјеру чак и као начин да се носе са ситуацијом.
• Монотонија у вези. У више наврата, парови достижу тачку у којој однос постаје превише монотон, па чак и досадан. Они увек обављају исте активности, никада не покушавају нешто ново, престају да изненађују једни друге итд. Тако да могу да изаберу да траже нове ствари са другим људима.
• Заљубљујем се. Као што знамо, заљубљивање, за разлику од љубави, је веома интензиван али пролазан осећај. Многи људи често збуњују заљубљивање у љубав и мисле да је бити у љубави најдубљи начин на који можете некога вољети када то стварно није. Тако се може десити да се један од чланова пара заљуби у другу особу и мисли да је љубав са својим тренутним партнером завршила.
• Акт освете. Понекад особа може одлучити да је невјерна да би се осветила за нешто што му је његов партнер учинио, на примјер, да је такођер био невјеран, да му је лагао итд. за сваку ситуацију коју особа сматра довољно озбиљном да изврши невјеру.
• Сексуално незадовољство. Може се десити да се један од чланова сексуалног односа осјећа сексуално незадовољан или зато што њихов партнер избјегава односе с њим, јер не разумије у том смислу са својим партнером или једноставно зато што воли експериментирати и са другим људима.
• Несигурност. Други разлог је често да један од чланова пара има веома ниско самопоштовање, иако понекад није тако очигледно и знање које може привући пажњу и бити са другим људима чини да се осећате сигурније и пожељније..
• Емоционална незрелост. Емоционално незрели људи који се баве другом особом када то заиста нису у стању. Они чине невјеру, а да нису свјесни посљедица које то може имати за другу особу и за себе.

Желим и не могу превазићи невјеру: 5 корака и савјета

1. Прихватите оно што се догодило

Најгора ствар која се може урадити када је особа била невјерна је да се претвара да избјегава ситуацију, да нам ускрати бол и да се понаша као да се ништа није догодило. Нормално је да осећамо бол, да га доживљавамо и трпимо зато што нас је издала особа за коју смо вероватно мислили да то никада нећемо урадити. За ово је важно прихватити оно што се десило, иако нас понекад то кошта прихватите и све емоције, мада болно, то нас је могло довести.

2. Изразите своје емоције

Неопходно је да се потпуно растеретите и да не штедите ништа за себе. Разговарајте о томе шта осећате, плачете, вриштите, пишите шта осећате, без обзира како то радите, најважније је да своје емоције екстернализујете.

3. Узмите си времена

Најбоље што можете да урадите пре него што донесете било какву одлуку, да ли да наставите са односом или да је напустите, је да вам одузме време. ¿У чему је корист од узимања времена? Он служи више него ишта да вас заустави да размислите о томе шта се десило, да одахнете, да живите свој процес прихватања и на крају можете јасније донети одлуку коју мислите да је најбоља за вас.

4. Донети одлуку

Након што сте узели времена, сигурно сте промијенили перспективу коју сте имали о невјери. Сада се морате суочити са овом ситуацијом и не еваде ит. Какву год одлуку донијели, приопћите је свом партнеру, објасните разлоге због којих морате донијети одлуку и постићи договор на најбољи могући начин.

5. Научите да опростите

Коначно, без обзира да ли сте одлучили да наставите са односом или не, важно је да научите да опростите особи, јер ће вам то опроштење олакшати. Јасно је да то није нешто што се лако може учинити од дана до дана, али када то намјеравате учинити, ствари ће вам бити лакше..

Пар терапије за превазилажење невјере

У случају да сте одлучили да опростите и наставите са својим браком, али сматрате да сами не можете да се носите са ситуацијом, препоручујемо вам да обојица одете на терапију парова професионално. Терапија се спроводи наизменично и у пару. Циљ ове терапије је научити управљајте емоцијама изазвани неверством, откријте проблеме који су вероватно већ постојали у корену и мало по мало дајући им решење.

Она се такође фокусира на побољшање комуникације у пару, јер ће им то помоћи да боље разумију једни друге и да реше будуће конфликте на бољи начин, да повећају подршку и разумевање, између осталог што је повољно за краткорочне и дугорочне односе. Она охрабрује особу која је била погођена да искрено опрости свом партнеру и такође помаже особи која је починила невјеру да опрости себи, јер у овој врсти случаја, осјећај кривице у да је био невјерник, чини га превише патити у мјери у којој то утјече и на однос с другим. Опорављање поверења је основно и за то професионалац користи технике и алате који се морају спровести код куће да би се то постигло.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како превазићи невјерност у браку, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију парне терапије.