Како превазићи неповерење у пар

Постоји ситуација која изазива много патње у пару. Живите љубав из неповјерења која вас доводи у позицију одбране, проматрајући могуће опасности тамо гдје нема разлога за сумњу. Неповерење, када је субјективно и рођено из унутрашњег страха, није поткрепљено стварним низом података својствених тој љубавној причи. ¿Како превазићи неповерење у пар? У овом чланку о Психологији-Онлине одговарамо на ово питање стављајући вредност у комуникацију као средство разумевања за постизање овог циља љубави.

Зашто не верујете свом партнеру

Пре него што сазнамо како да превазиђемо неповерење у пар, важно је то хајде да анализирамо порекло ове ситуације. Неповерење у себе је веома опште ако га не ограничавате у оквиру реалности. ¿Зашто се тако осјећаш? ¿Шта вас посебно брине? ¿Које мисли доживљавате у тим епизодама интензивног неповерења?? ¿Постоји неко видљиво понашање вашег партнера које вас на овај начин брине?

Укратко, покушајте да прецизирате да ли је, у ствари, ова нелагодност проузрокована недавним искуствима која су вас негативно условила овом особом или, напротив, ове сумње су плод своје несигурности унутрашњи.

¿Осећаш то прошлих искустава и разочарења Да ли мењате своју тренутну срећу? У том случају, ваше сумње нису укорењене у садашњости, већ у страху од поновног разочарења. Ова питања могу бити инспирација да се започне дијалог са сопственим страхом, то јест, да се ограничи, образложи и стави речи у њега..

Иначе, када се осјећате преплављени несигурношћу неповјерења, та нелагодност чини да се осјећате беспомоћно. Кроз унутрашњи дијалог можете учинити нешто да се крећете изван тог страха.

Ако не само да не верујете свом партнеру, већ га радите из целог света, позивамо вас да прочитате овај други чланак у којем откривамо зашто не верујете никоме.

5 савјета за повратак повјерења у пар

Да бисте превазишли неповерење у пар, морате знати да то није нешто што можете одмах добити. Потребан је процес за спровођење ове сврхе. Ево неколико добрих савета који ће вам помоћи да се вратите повратити повјерење и да, тако, можете уживати у потпунијем и задовољнијем односу.

1. Тимски рад

Веза пара понавља суштину тима који сарађује у постизању истог циља. У овом случају, повратите повјерење. Наиме, борба за овај циљ мора бити реципрочна, сваки може допринијети својим врлинама, својим способностима комуникација, позитивна диспозиција и активно слушање да би дошли до те емоционалне интелигенције.

Да бисте радили као тим, веома је важно да свом партнеру изразите асертивне захтјеве гестова које желите да примите са ваше стране, а опет је веома важно да слушате њихову тачку гледишта. То јест, уместо да узме здраво за готово оно што други мисле или осећају, неопходно је имати отвореност за промовисање разумевања.

2. Краткорочни циљеви

Општи циљ повратка повјерења у пар може бити временски ограничен кроз привремене циљеве ближе календару. На пример, можете преузети иницијативу да планирате више планова разговора. Цитати који стављају у центар вриједност ријечи, јер је главни алат за повратак повјерења је искреност изражена кроз језик. Зато, да би разговарајте отворено са својим партнером, морате створити повољне прилике за то. ¿И шта је боље од планирања забавних планова који стварају позитивну диспозицију у расположењу за уживање у разговору?

3. Акциони план

Да бисте повратили повјерење у пар, морате пронаћи равнотежу спашавања снага и врлина ове љубавне приче како бисте пронашли подршку за отпорност у оним факторима које треба одржати, али је такођер битно да се утврде могуће области за побољшање. Односно, за повратак повјерења у пар је од виталног значаја исправите рањиве тачке које производе дистанцирање да би генерисале нове навике емоционалне интелигенције.

Можете записати у бележницу принципе које желите да примените у овој фази ваше љубавне приче тако да кад год се појави тренутак сумње, можете поново прочитати те информације које сте се сложили на обе стране.

4. Извините

Опраштање је чин слободе. Међутим, немогуће је повратити повјерење у однос без могућности да опростимо другом или себи. Очигледно, способност опраштања је такође повезана са природом догађаја који су проузроковали штету. Покушајте да размислите о овом питању повезујући глобалну равнотежу ове приче и ваше сопствене будућности: ¿Како посматрате свој живот за пет година?? ¿Да ли желите да ваш партнер остане део ваше приче?

У том случају, посебно слушајте своје емоције. Пошто вам нуде веома важне информације о вашим истинским унутрашњим жељама. Ако вас овај однос не чини сретним, идеја да наставите да дијелите будућност са својим партнером, имаће одређену нијансу туге.

5. Стрпљење

Међутим, мислите да пре него што сте достигли коначни циљ усавршавања вашег поверења, имали сте прилику да посматрате еволуцију приче. То значи да можете да проверите да ли вам ваше акције помажу да побољшате квалитет љубави или је све исто као раније.

У овом другом чланку помажемо вам да повратите поверење свог партнера када вам је лагао.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како превазићи неповерење у пар, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију парне терапије.