Како повратити самопоштовање након невјере

Не постоји једини начин да се живи невјера, свака особа доживљава свој одговор у ситуацији ове врсте. Међутим, постоји могућа околност у тренутку разочарања: они који знају невјеру својих партнера могу осјетити како се тај став претвара у оштећење самопоштовања. Из тог разлога, у време када се многи људи фокусирају на сопствену љубав као пар, у односу на одлуку коју желе да донесу после неверства, препоручљиво је променити фокус пажње да се брине о самопоштовању.

¿Како повратити самопоштовање након невјере? У овом чланку о Психологији-Онлине, ми ћемо вам дати главне кључеве за повећање самопоуздања и сигурности

1. Како повратити самопоуздање и бити сретан
2. Превладати невјеру помоћу АМП
3. 5 Изрази за опоравак самопоштовања после неверства

Како повратити самопоуздање и бити сретан

¿Како се осјећати боље након што прођем кроз овакву ситуацију?

1. Не дозволите да ово заувек одређује ваш живот

Ово је тачан догађај шта се догодило у вашој биографији. Међутим, сама чињеница није толико важна као ваш начин интерпретације. Ако је увећавате, бол се умножава до тачке да вас подсећа сваки дан шта се десило. Напротив, ако покушате да га ставите у контекст читавог живота, онда је димензија ове ситуације релативнија. Ваш живот се не своди на ову секвенцу. Стога, узмите слободну и свјесну одлуку да усвојите позитиван став у оваквим тешким временима.

2. Нисте одговорни за одлуку вашег партнера

Ако је ваш партнер био неверан, то је нешто што надилази ваше поље утицаја. Ради се о вашој одлуци. Зато немојте преузети одговорност која вам не одговара. Чак и ако однос не пролази кроз добро вријеме, невјера није посљедица која се јавља као узрок и посљедица од ове точке.

3. Посветите се сопственом животу

Ако је преданост кључ повјерења у однос, преданост је такођер одлучујући фактор у вези пријатељства коју успостављате с вама. Не допустите да вам нешто одврати пажњу од онога што је хитно: посветите се свом животу и садашњости. За ово, водити рачуна на физичком и менталном нивоу.

4. Нисте сами

Недостатак љубави може произвести перцепцију усамљености, међутим, можете наћи изворе безусловне подршке у пријатељима и породици. Ово искуство компаније може ићи изван равни друштвених односа. На пример, књига, филм, место, љубавна фраза познатог аутора, фотографија, може бити пилуле наде у овом тренутку.

5. Предузети нови лични или професионални пројекат

Тенденција да се гледа у прошлост може се понављати за особу која је претрпјела невјеру и та околност је утјецала на њихово самопоштовање. Напротив, да би раскрстили са овом тенденцијом гледања на прошлост, препоручљиво је обратити пажњу на садашњост и блиску будућност. Прекидом предвидивог сценарија дана у којима се памћење тог тренутка враћа вашем уму, помоћу импликација у новом циљу који вас на неки начин илузира. Ово је добра прилика да отворимо врата новом искуству.

Превладати невјеру помоћу АМП

АМП (позитиван ментални став) је техника у психологији која се састоји од промене фокуса мисли и веровања да се опорави самопоштовање после неверства. Ако вас начин на који тумачите стварност може условити у ситуацији овог типа, то је зато што ваша увјерења могу дефинирати стварност више од саме стварности.

¿Која увјерења треба да се преиспитају у таквој ситуацији? - ¡Промените своју перспективу!

1. Дошли сте до закључка да Твој партнер те никад није волио. Бол која је мотивисана раном овог типа може бити толико јака да неки људи закључују да та чињеница има способност да избрише било коју врсту геста претходне љубави..
2. Немогуће је превазићи невјеру. Не постоји једна линија деловања након тивота ове епизоде. Међутим, иако многи парови прекидају однос након неповерења које остаје у основи ове везе, други добијају другу шансу и могу да превазиђу невјеру и наставе са својим партнером.
3. Осјећај инфериорности. Особа се може упоредити с којом је његов партнер био неверан. У овом поређењу, она се потцењује допуштајући тој чињеници да дефинише њену интегралну вредност.
4. Осјећај кривице. На самом болу од сломљеног срца, неки људи додају терет кривице зато што имају ту менталну расуђивање након што прођу кроз епизоду која је прекршила њихова очекивања..

5 Изрази за опоравак самопоштовања после неверства

1. Нико није одговоран за вашу несрећу ако не одобрите ову власт на властиту иницијативу.
2. Визија невјере се може промијенити ако гледате ову епизоду из учења које се повезује са жељом да волите себе више.
3. Да је ваш партнер био неверан, није изговор да будете неверни себи, не дајући вам важност коју заслужујете у свом животу.
4. Чак иу овом тренутку, ви сте и даље протагонист приче о животу. Ви само морате да се понашате као такви уместо да усвајате улогу секундарног карактера.
5. Ви сте посебна особа, без обзира на оно што се десило.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како повратити самопоштовање након невјере, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију парне терапије.