Како елиминисати емоционалну зависност

Свако људско биће је социал би природа, то значи да нас дијели живот с другима. Међутим, згодно је не мешати ову тачку са зависношћу. То јест, са идејом да верујемо да сте стално условљени другом особом, јер ваш живот без тога не би имао исто значење. Ви сте аутономна особа. Рођени сте и умирете у самоћи. Током остатка живота проналазите сапутнике за путовање, међутим, само ћете ви увијек бити уз вас.

Ви делите цео свој живот са собом, у интимност своје душе. Из тог разлога, освјешћивање ове индивидуалности би требало да вам помогне да размишљате о томе како свака зависна веза производи муку јер не покрива емоционалне недостатке. Тхе зависност потребно је да патите од страха од напуштања. ¿Како заврсити зависност?

1. Организујте путовање у самоћи
2. Остали индивидуални планови за слободно вријеме
3. Лажна илузија зависности

Организујте путовање у самоћи

Можете само да прекинете са лимити зависне везе кроз искуство нових искустава која вас воде да проширите своју зону удобности са до сада непознатим сензацијама. Зависна особа мисли да је путовање забавније када се ужива у друштву, међутим, у стварности, ово увјерење се лако може разбити ако своје предрасуде ставите на тест.

Организујте соло путовање. Изаберите дестинацију и узмите све одлуке организације без делегирања било коме другом. Путовање је једно од најважнијих искустава независности. Не морате ићи на одредиште далеко од куће да бисте искусили ову аутономију, можете одабрати оближњи хоризонт.

Остали индивидуални планови за слободно вријеме

Исто тако, можете примијенити исте критерије на било који план који повезујете у свом уму са потребом да га уживате у пратњи. На пример, одлазак у кино, у позориште или на музички концерт. Хајде, прекини са маргине ограничавање сопствених веровања и почиње да доживљава ову врсту слободног времена на индивидуалан начин.

Бићете задивљени оним што можете открити о себи и задовољству превазилажења властитих граница. Ова врста вежбе практично Једноставно је, али важно, јер је овисност фокусирана управо на ову тачку, тј. Колико је људи остало без много тога, јер нису нашли некога с ким би га подијелили..

Лажна илузија зависности

Иза зависност Постоји дубљи бол који је потрага за стабилношћу и трајношћу у промјењивом окружењу. Међутим, зависност не убија усамљеност већ је повећава. Стога, идентификујте шта је узрок овисности у овом тренутку. Ако приметите ситуацију поновљених веза у којима сте поновили исту шему зависности, онда је најбоље да затражите психолошку помоћ да би се урадила терапија.

¿Колико пута делегирате друге одговорности које су ваше? Дакле, завршите са овим ставом да бисте почели да стављате већу тежину на себе и своје капацитета оф ливе живот у вашем пријатном друштву. Јер живјети значи учити.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како елиминисати емоционалну зависност, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију парне терапије.