Како престати бити несигуран у вези

¿Да ли се осећате несигурно у свом односу и то не престаје да утиче на вас обоје? Несигурност може постати један од најгорих непријатеља односа, узрокујући и емоционалну нелагоду коју осећа несигурна особа, озбиљни проблеми повјерења и комуникације са паром, што може на крају уништити однос. Иако је једноставно рећи да је за уживање у здравој и сретној вези неопходно имати сигурност у себи и повјерење у друге, у многим приликама, то је ситуација коју не знамо како управљати или како је превладати. У следећем чланку о Психологији-Онлине, решавамо овај проблем и покушавамо да сазнамо зашто се јавља ова несигурност, као и да вам покажем неколико савета који вам могу помоћи престаните бити несигурни у вези.

1. Знаци да сте несигурни у свом односу
2. Како моја несигурност утиче на мој однос
3. Савети да престанете бити несигурни у вези

Знаци да сте несигурни у свом односу

Да би могли уживати у вези и имати здрав однос, неопходно је имати сигурност у себи иу пару. Иначе, оно што би могла бити прелепа и нераскидива љубавна прича може постати стални извор страха, анксиозности, љубоморе итд. Да видимо неке од њих сигнали то би могло указивати да се осећате Несигурни у вашем односу:

• Осећате страх или узнемиреност због могућности да се једног дана ваш партнер одлучи да вас напусти или прекине везу.
• Веома си посесиван са својим партнером.
• Недостатак поверења у вашег партнера је константан, јавља се љубомора иако нема разлога да подржи ово неповерење.
• Потребна вам је стална пажња од вашег партнера и имате потребу да стално показујете своју љубав.

Како моја несигурност утиче на мој однос

Тхе несигурност у пару могу бити мотивисани разним узроцима и покушати пронаћи рјешење за овај проблем, прво, важно је знати како одговорити на питање "зашто се осјећам несигурно у свом односу". Међу најчешћим узроцима, можемо наћи ниско самопоштовање и губитак самопоуздања, страхове од губитка те особе или патње невјере, љубоморе, претрпљеног разочарења љубави из прошлости, образаца понашања научених код куће, страх од напуштања и / или усамљености, идеализовати вољену особу, имати контролног партнера који нас поништава психолошки, итд..

Исто тако, постоји много разарања које несигурност може донијети у однос и ако се проблем не ријеши, ова несигурност ће се повећати и повећати, то ће донијети проблеме у пару и чак може узроковати Коначно, ситуација између ове две групе је неодржива и веза се завршава. Међу неким Проблеми које несигурност може изазвати у пару, пронашли смо:

• Проблеми са љубомором: У многим приликама, људи који се осећају несигурно могу се осећати љубоморним чак и када нема разлога за размишљање о могућем варању или издаји пара..
• Недостатак поверења: несигурност завршава повјерење у пар, што је неопходно за одржавање здравог и живог односа.
• Проблеми у комуникацији: да нас недостатак сигурности спречава да будемо способни да добро комуницирамо са нашим партнером, изражавајући све што осећамо и причамо о томе како се одвија наш однос.
• Токсични однос: Несигурност може довести до емоционалне зависности, што може утицати на наше самопоштовање и евоцира нас да живимо отровни однос. Ако сматрате да сте уроњени у однос ове врсте и не знате како да се носите са ситуацијом, савјетујемо вам да погледате смјернице које приказујемо у чланку Како изаћи из токсичног односа у пару.

Савети да престанете бити несигурни у вези

Ако желите престаните бити несигурни у вези и убеђени сте да желите да наставите да делите своје време са том особом, важно је да посветите време себи и да у пракси примените савете које вам показујемо, јер се овај недостатак безбедности може избећи уз мало труда. Обратите пажњу:

• Ако се често плашите да ће вас ваш партнер оставити, изгубити интерес за вас или приметити друге људе, важно је да покушате да анализирате одакле долазе ови страхови. Можда је то због личне прошлости прошлости или због других околности које узрокују да вам мозак шаље ове знакове упозорења. Реацх разумети порекло ових страхова то ће вам помоћи да их превазиђете и касније ћете морати да размислите: ¿Какве су шансе да се ово деси? Морате се увјерити да је однос изграђен од слободног избора двоје људи да желе бити заједно и подијелити своје животе, тако да ако је ваш партнер одлучио да буде с вама, то је зато што сте сигурни у то.
• Не упоређуј своју везу у прошлости, морате схватити да је свака особа различита и да је сваки однос свијет. Ако сте у прошлости претрпјели разочарење у љубави, нормално је задржати мало страха да се иста ствар може поновити, али не заборавите да нису сви људи исти. Усредсредите се на уживање у садашњем односу и не мучите се размишљајући о стварима које се нису догодиле и које се вјероватно никада неће догодити.
• Престаните размишљати о томе шта би "могло бити" и фокусирајте се на свакодневна искуства са својим партнером. У многим случајевима, несигурност у пару је узрокована шпекулацијама или замишљањем ствари које би се могле догодити у вези. Ове мисли су често мотивисане искуствима других које смо уочили, прошлим искуствима или друштвеним стереотипима.
• У здравој вези, оба партнера морају има простора за дисање. Мораш да ставиш поверење у свог партнера, пусти га да има свој простор и да га не контролише у свему. Ми смо сви слободни људи да доносимо властите одлуке и немамо право да захтијевамо да та особа буде или дјелује како желимо, или да живимо љубав на исти начин као и ми. Важно је научити прихватити пар са њиховим врлинама и манама и волети их као такве.
• Успоставите као свој приоритет чињеницу Уживајте у својој вези. Уклоните из свог ума идеју да ће се у сваком тренутку веза завршити, јер ће само време показати да ли је веза предодређена да траје или, напротив, блиједи.

Ако се након примене ових савета, ваша несигурност у пару настави и не знате како да управљате ситуацијом, најбоља ствар је да потражите стручну помоћ и иницирати психолошку терапију која вам пружа одговарајуће алате за њено рјешавање. А ако сматрате да сте у токсичном односу и да је ваша несигурност последица понашања или понашања вашег партнера који се не чини прикладним или повриједити ваша осећања, можда је дошло вријеме да се запитате да ли је то прави однос за вас . Слушајте свој интеријер, будите искрени према себи и донесите одлуку о томе како бисте спријечили да вас ова ситуација повреди и нанесе вам више штете у будућности.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како престати бити несигуран у вези, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију парне терапије.