Како да престанете да будете лењи и започнете пројекте 5 савета

Много пута, оно што нам отежава напредовање није толико недостатак времена, ресурса или вјештина, већ прије једноставно лењост. Тих тренутака у којима знамо да постоје одређене одговорности које морамо да поштујемо и што завршавамо остављајући их за касније, савршени су примери у којима смо способни за само-саботажу.

Знамо да морамо нешто да урадимо, знамо и да ће непрактично дјеловање имати негативне посљедице, а ипак изабрати другу опцију. Шта се догодило?

• Сродни чланак: "Одуговлачење или синдром" Ја ћу то урадити сутра ": шта је то и како га спречити"

Неколико савета да престанете да будете лењи

Постоје одређени пројекти у којима је све ствар почетка. Нажалост, нелагодност која се јавља у првим тренуцима може постати тако непријатна идеја да никада нисмо одлучили да пређемо на посао. У овим случајевима, често тражимо изговоре свих врста како не бисмо препознали прави проблем: лијеност.

Следеће ћемо прегледати низ савјета како би било јасно како престати бити лијен и водите рачуна једном и за све оне пројекте и одговорности које захтијевају наш рад. Због тога ћемо модификовати објективне навике и наше системе веровања.

1. Добро спавајте

Ово је основни корак. Нико не може радити на пројектима који се виде као "додатни" посао Ако је квалитет спавања лош или ако нисте довољно спавали. У овим случајевима, нормално је да се уради минимум да би се ослободили обавеза које се морају одмах решити, а затим отићи на одмор или спавати..

Дакле, чак и ако мислите да је спавање губљење времена, мислите да то често може бити разлика између губитка цијелог дана или губитка времена.

• Можда сте заинтересовани: "10 основних принципа за добру хигијену спавања"

2. Одредите шта би требало да радите

Постоје тренуци када рационализујемо нашу жељу да ништа не чинимо конструишући фикцију у којој је оно што морамо да урадимо тежак и замршен задатак који заслужује да му се обрати пажња у прикладнијем времену, а не у садашњости. Ми користимо двосмисленост око тога шта морамо да урадимо то је веома компликовано.

На пример, ако морам да купим неке звучнике, могу да замислим да пре него што потрошим неколико сати информишући ме о раду ових уређаја, онда идем да упоредим производе, изаберем продавницу у којој дају најбољу понуду и пронађем тренутак. да их купи да иде добро да купи друге ствари.

Ово се може избећи ако од почетка утврдимо шта треба да радимо. Суштинска, главна ствар, са веома специфичним границама. У случају претходног примјера, то би било, у случају да не желимо много потрошити, истражити мали број модела звучника, прочитати њихове карактеристике и мишљења потрошача, и купити их у оближњој трговини..

3. Поделите свој циљ на неколико под-циљева

Нешто фундаментално када је у питању превазилажење лијености је елиминисање сваке могућности да тражимо изговоре. За ово, Најбоље је да поставите врло једноставне задатке да, у ланцу, формирају пут ка опћем циљу којем желимо доћи. На овај начин добијамо две ствари.

С једне стране, осјећај "обавезе" ће бити много снажнији, с обзиром на то да ће уочена цијена таквог безначајног дјеловања бити много мања. С друге стране, када почињемо пројекат или радимо, природно желимо да га завршимо. Овај феномен је познат као Зеигарников ефекат.

4. Држите се даље од ометања

Искључите телевизор, оставите Смартпхоне скривен и удаљите се од хладњака. Ако морате да радите са рачунаром, није лоше замолити некога да промени вашу Фацебоок лозинку или било коју друштвену мрежу коју користите много, тако да је имате само када завршите оно што желите да испуните.

Укратко, морате урадити праву ствар да око вас нема ничега што би вас могло искушавати са идејом да вам дам разлог да занемарите своје одговорности. Ако ти дистрактори могу да имају тај ефекат на ваш ум, можете и да контранујете тако што ће те "моћи" нестати, бар на неко време..

5. Осврните се и погледајте свој напредак

Ово је један од најупечатљивијих делова лењости и састоји се од њега престаните размишљати о плодовима вашег труда, оно што нисте имали раније и оно што сада уживате. Наравно, сваки напор такође има негативан део, али у овом тренутку треба само да гледате у позитивно, с обзиром да у нормалним ситуацијама тежимо да дозволите лошем помрачењу добро самом чињеницом постојања (иако објективно мање важним)..

Ово је важна фаза, јер вам омогућава да повежете оне акције и мисли које су вас навеле да напредујете, с једне стране, и позитивне резултате тих иницијатива, с друге стране. Управо захваљујући томе, иако је на почетку било више напретка, док добијамо резултате, то кошта мање.