Како контролисати љубомору у даљинском односу

Имати однос на даљину за многе људе је веома тежак изазов који треба превазићи, посебно за људе који нису навикли на овакав однос. Често је један од главних проблема који се јављају у међуградским односима љубомора, нарочито када тек почињете везу и још немате довољно повјерења у другу особу. Али, ¿шта можемо да урадимо поводом тога??, ¿како контролисати љубомору у релацији на даљину? Постоје бројни проблеми које многи људи који пате од љубоморе када су у вези не узимају у обзир и да их сагледавање и давање важности коју заслужују, фаворизује много за контролу љубоморе која се може доживјети током везе . Зато ћемо у Онлине психологији дати низ смерница и савета како бисте могли да знате како да преживите везу на даљину и да се осећате мирно са својим партнером..

1. 3 питања која треба узети у обзир за контролу љубоморе
2. Савети за контролу љубоморе у дугој вези
3. Погледајте позитивно одржавање везе на даљину

3 питања која треба узети у обзир за контролу љубоморе

Тако да можете да почнете да контролишете љубомору у односу на даљину, неопходно је да поставите низ питања која су вероватно нестали или нисте дали много важности, али то ипак морате узети у обзир. Нека од ових питања су следећа:

• ¿Ваш партнер вам је дао стварне разлоге за неповјерење? Будите саосећајни према себи и направите објективну анализу ситуације у којој можете сазнати да ли је уистину љубомора коју сматрате добро утемељеном или ако је она производ вашег неповјерења према другим људима и / или другим узроцима као што је несигурност , који су претходно живели у ситуацијама у којима сте били издани, итд. Одредите одакле долазе те љубоморе.
• ¿Колико верујете свом партнеру? Запамтите да је основа сваког односа, а не само пар, повјерење. Када нема поверења у другу особу, однос постаје прилично крхак и вероватно је предодређен да пропадне. То је као кад имаш најбољег пријатеља коме не вјерујеш, ¿Можете ли то сматрати таквим? Исто важи и за однос, повјерење је кључни састојак који мора постојати тако да стварно постоји однос.
• ¿Имате добру комуникацију са својим партнером? Комуникација је још један изузетно важан аспект у односу парова, као иу било којој другој врсти значајних односа. Дакле, морате се запитати колико је добра комуникација коју имате са својим партнером и ако није баш добра, можете размотрити рад на њеном побољшању.

Савети за контролу љубоморе у дугој вези

Ево низа важних савета, тако да можете знати како оставити по страни сумње и страх у даљинском односу.

Промовише поверење

Као што сам раније поменуо, поверење је основа сваког односа, тако да је неопходно да се усредсредите на његово повећање. Неки савети који вам могу помоћи да остварите више поверења у ваш однос је да разговарате са њом о томе шта вам се дешава, да јој кажете како се осећате и да га поштујете у сваком тренутку. Јасно је да ако желите да постоји повјерење између вас двоје, требали бисте поставити примјер, на овај начин вјеројатније је да ће се понашати као ви.

Прихвати неизвесност

Иако сами поштујемо партнера који је далеко и чини све што је могуће јер однос наставља да ради, то не гарантује 100% да ће и друга особа учинити исто. То је стварност коју морамо прихватити и то не само зато што је то однос на даљину, већ у било којој врсти односа, јер чак и ако живите у истом граду као пар или у истој кући, нико не може гарантирати оно што можете догодити Међутим, сматрајте да је боље прихватити неизвјесност и уживати у сваком тренутку с том особом да је не прихватите и прекинете везу или да патите сваки пут када сте изван њега (она).

Фокусирајте се на садашњост

Схватите да је ваша патња због онога што замишљате може се догодити у будућности, али то не долази од онога што се заиста догађа. У тим тренуцима ништа се не дешава, тако да не морате живјети забринуто због онога што ваш партнер може или не мора. Када програмирате свој ум тако да се он у потпуности налази у садашњости, аутоматски непрестано престајете патити за стварима које се још нису догодиле и које заправо знају да ли ће се догодити. Врло корисна техника која нам помаже да се фокусирамо на садашњост је медитација или миндфулнесс.

Престаните да правите хипотезе

Престаните да правите хипотезе и створите у свом уму фантастичне приче о томе шта ваш партнер можда ради када не одговарате или када нисте у контакту. Запамтите да су све те негативне хипотезе које радите засноване на вашој властитој љубомори, које ако немате прави разлог за неповјерење свом партнеру, оне ће вас све више мучити и уништити ваш дан.

Нека ваш ум буде заузет

Када је наш ум заузет другим стварима, он престаје да брине толико о томе шта други раде или не раде. Важно је да не престанете да радите оно што вам се свиђа или да обављате своју дневну рутину, јер у супротном, ако престанете да радите своје ствари и чекате само време да разговарате са својим партнером, то је вероватније поготово, када имаш много љубоморе, трошиш је на патњу без разлога. Зато се боље побрини и престани да бринеш.

Погледајте позитивно одржавање везе на даљину

Ако патите од односа на даљину, то је зато што гледате само негативну страну ових. Важно је да престанете да се усредсређујете на негатив или на најтежи део односа на даљину и да почнете да мењате своју перцепцију према њој за позитивнију. Али, ¿Колико је позитиван однос на даљину? Неки од указује на корист који има везу на даљину су:

• Ако постоји поверење и добра комуникација у вези, врло је вероватно да ће се вратити солиднији и издржљивији, јер је то однос који је превазишао један од најтежих тестова и физички је раздвојен. Што више тестова успијете заједно, то ће однос расти и јачи.
• Тхе састанцима они су направљени више посебан и незабораван. Да престанете да виђате неку особу неко време, а затим да их поново видите, чини их да изгледају више жељно и да је време које проводе заједно квалитетније.
• Можете имати више времена за себе (или). На пример, може бити да у овом тренутку учите и радите и немате много слободног времена да често видите свог партнера, али ипак сте у контакту, може вам помоћи да напредујете са својим личним пројектима.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како контролисати љубомору у даљинском односу, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију парне терапије.