Како контролисати љубомору после неверства

Искуство невјере може утицати на расположење те особе која је била разочарана оваквим понашањем свог партнера. Невјерност може произвести љубомору и неповјерење које узрокују патњу, углавном, који живи у том стању ума у ​​првом лицу. У овом случају, љубомора се такође рађа као начин предвиђања онога што се може поновити (или се можда никада више неће поновити).

Међутим, страх од патње поново због сличне ситуације која је чак утицала на особну перцепцију о себи, чини рањивост љубоморе мање или више видљивом. У Онлине психологији размишљамо о томе како контролисати љубомору после неверства.

1. Како поступати након невјере? 5 савета
2. Како престати бити љубоморан у новој вези због прошле невјере
3. 5 разлога да почнете поново након невјере

Како поступати након невјере? 5 савета

Ако живите у оваквој ситуацији, ови вам савети знају како да контролишете љубомору након невјере.

1. Лична нега

Ваш осећај крхкости се повећава када се фокусирате на питања која превазилазе ваше поље контроле. Стога је веома важно да специфицирате конкретне акције које зависе само од вас. Радње којима се више бринете о себи у овом тренутку вашег живота.

2. Не потискујте своју љубомору

Ваше сопствено знање о себи може вам помоћи да стекнете емоционалну слободу по овом питању. Покушајте да продубите како је ова ситуација утицала на вас и шта можете од сада да учините да трансформишете лекције научене из овог искуства у вредност за вашу садашњост. Много пута се фокусирамо на фокусирање питања из овог питања: "¿шта могу да урадим да не будем љубоморан?"

Међутим, покушајте да превазиђете импулс љубоморе кроз разлог да то стање ума не претворите у оправдање да поступате на начин који би могао наудити другој особи. У ситуацији љубоморе, врло је могуће да протагонист жали што је поступао на одређени начин под утицајем ове емоције.

3. Парити комуникацију

Ако невјера није значила крај односа, врло је важно ојачати комуникацију пара како би заједнички радили на заједничком циљу поновног постављања темеља повјерења. Подршка терапији пара може бити од велике помоћи онима који прихвате ову обавезу уз обострани споразум. У том случају, важно је потражити професионалца који инспирира повјерење у оба.

4. Пар циљева

Да прошлост није стални хоризонт у односу, препоручљиво је да усвојите став сарадње и сарадње како бисте постигли заједнички циљ постављања темеља повјерења.. ¿Шта ће свако урадити да нахрани заједничко добро ове љубави? Можете размислити о овоме и постићи договор о садашњости. Ако желите да откријете како да контролишете љубомору после неверства, важно је да научите да заборавите прошлост и живите садашњост.

5. Разговарајте с особом изван ситуације

Иако је дијалог пара веома важан, такођер је пожељно имати вањску подршку за овај однос. Добар пријатељ који вас слуша с поштовањем и разумије вас. Када прођете кроз потешкоће са потешкоћама, можете разговарати с том особом.

Како престати бити љубоморан у новој вези због прошле невјере

Траг невјере може увјетовати особу изван везе пара у којој се догодила та одређена ситуација. Страх од повратка у сличну ситуацију може се родити у илузији нове заљубљености. ¿Како контролисати љубомору у новој вези?

1. Почните од почетка. То јест, немојте загадити потенцијал ове љубавне приче са емотивним духовима који немају никакве везе са овом везом. Ово је добар тренутак да оставимо иза себе приговоре, разочарење и патњу онога што се тада догодило. Јер то управо сада постоји само у сећању. Права љубав се ствара сваки дан. Зато, живите ову љубавну причу од истине сваког дана и откријте моћ да почнете испочетка.
2. Немојте се сажаљевати или се жртвовати. Није угодно проћи кроз ситуацију невјере, међутим, једна од лекција научених из вашег искуства је да потврдите да имате емоционалне ресурсе да одговорите на ову ситуацију са самопоштовањем и емоционалном интелигенцијом. У неким случајевима може бити потребна помоћ стручњака из психологије. Међутим, покушајте схватити да вас овакав догађај не одређује универзално јер је људско биће отпорно. То јест, он има способност да буде сретнији чак и након што је проживио тешке околности.
3. Водите рачуна о свом самопоштовању. Ово може бити добар тренутак да се направи радионица унутрашњег раста како би се продубила ваша срећа на интегрални начин у креативном контексту за размишљање и дијалог око истине бића. Можете читати и књиге о овој теми. У том случају одаберите квалитетне ауторе. ¿Зашто је толико важно ојачати самопоштовање? Зато што се особа осећа боље као пар када је добар са собом.
4. Чувајте се понављајућих образаца. Ако сматрате да живите истом схемом односа, упркос томе што сте са другим партнером, покушајте да размислите о томе шта би могло узроковати да се ова шема материјализује током времена. Терапија може бити корисна за продубљивање овог питања.
5. Леарнинг. Усвојите овај став према животу да бисте се суочили са овом епизодом. ¿Које мисли долазе у ваш ум у ситуацији љубоморе? ¿Шта се догодило и какво је ваше тумачење тог догађаја?? ¿Како можете да реагујете на конструктивнији начин од сада па надаље у оним ситуацијама у којима не постоје објективни разлози за неповерење. Можеш напишите емотивни дневник фокусиран на ово питање.

5 разлога да почнете поново након невјере

Љубомора је такође веома повезана са личним уверењима, ако сте одлучили да свом партнеру пружите другу шансу, битно је да знате како да контролишете љубомору после неверства. Ево листе од пет разлога који вас могу инспирисати:

1. Свака особа је јединствен и непоновљив. Из тог разлога, ваша вредност као особе остаје потпуно иста.
2. Постоји разлика између бола и патње. Бол одређеног догађаја претвара се у патњу када је изнова и изнова памтите у свом уму.
3. Самопоштовање је прави мотор среће у свим околностима.
4. Многи парови надмашују оваква ситуација и они имају искрено повјерење.
5. Заслужујеш да будеш срећан заиста, откријте како да будете задовољни собом.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како контролисати љубомору после неверства, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију парне терапије.