Како научити стрпљење у вези

Недостатак стрпљења може бити уско повезан са овим сталним императивом улоге одрасле особе, означене порукама журбе у друштву условљеном продуктивношћу и потрагом за непосредношћу. Међутим, стрпљење је тај став који вам омогућава да дефинишете своје време у љубави да размишљате, размишљате, осећате и посматрате.

Не постоји магични рецепт за обуку стрпљења, међутим, ако заиста желите да га вежбате, ово учење зависи од вас. ¿Како научити стрпљење у вези? У Психологији-Онлине, дајемо вам кључеве да то постигнете.

1. 5 савјета за обуку стрпљења у љубави
2. Имати стрпљење није само знати како чекати
3. Како контролисати нестрпљивост и култивисати стрпљење

5 савјета за обуку стрпљења у љубави

1. Идентификујте које су то ситуације које се стално понављају фокуса конфликта фор иоу Да бисте пратили ове реакције, можете написати емоционални дневник фокусиран на размишљање о тим тренуцима за приближно десет дана. Кроз писање имате потребан материјал за памћење аспеката који, иначе, можете заборавити.
2. ¿Које мисли утичу на ваше нестрпљење у тим тренуцима? У односу на претходну тачку, важно је да уђете у врсту поруку коју сте сами послали. Импулс нестрпљења је толико јак да је тако фокусиран на емоције, вероватно да нисте схватили које су речи које дефинишу ваш унутрашњи дијалог. Међутим, кроз ову вјежбу интроспекције и свјесне рефлексије можете идентифицирати ту поруку.
3. Генеришите алтернативне поруке Једном када утврдите које су мисли оне које убрзавају ваше нестрпљење, одредите друге идеје које ће вам помоћи да ту ситуацију ставите у контекст. Инспиративне поруке можете наћи у афирмацијама познатих аутора о овом питању. Међутим, пожељно је да разрадите сопствене фразе сопственим речима да бисте изнутра осетили снагу тих размишљања, тако да је ваше о стрпљењу.
4. Стрпљење је љубав. Постоје ријечи које се понекад могу размијенити. Љубав је стална демонстрација стрпљења, јер када волите и чекате док ритмови другог нису савршено усклађени са вашим унутрашњим ритмом. Да бисте обавили вежбу емпатије, покушајте да идентификујете у којим ситуацијама приметите и осећате да ваш партнер има стрпљења са вама. ¿Како се ово осећате? ¿И како мислите да ваш партнер успе да пренесе то мирно? Овај став може бити референца за вас.
5. Размислите дугорочно. Нестрпљивост је та енергија која вас води до размишљања о непосредном тренутку, међутим, његови плодови су веома непродуктивни. Напротив, стрпљење је став који може укључивати већи напор садашњости, али његов потенцијал за будућност је огроман. Када нешто натера да изгубите стрпљење у вези, ово размишљање се прави о томе како готово ништа није тако хитно или тако трансцендентално да преувеличава ситуацију. ¿И како промијенити инерцију нестрпљиве драме за наду? Кроз смисао за хумор.

Имати стрпљење није само знати како чекати

Међутим, чак само стрпљење има границу. У супротном, особа трпи ризик од храњења везе зависности у којој се ставља у позадину пре жеље да удовољи пару. Граница стрпљења се налази у вашем здравом разуму иу вашем унутрашњем благостању. Када чекате промјену која се никада не догоди утјече на ваше самопоштовање или вашу разину среће, а затим се осврните на то.

Када стрпљење постане филозофија односа у којем сте ви онај који вечно чека вашег партнера, али ви не добијате ту исту пажњу са ваше стране, онда постоји унутрашња неравнотежа у овој вези..

Дефинишите шта су ваше границе око принципа срећне везе. И запамтите да љубав није увијек довољна, то јест, вољети некога није гаранција да је овај однос пун наде. Када сте са особом осећате да треба да престанете да будете ви, онда да слушате та осећања. Стрпљење само по себи није магични састојак. Прави ефекти стрпљења су они које прате друге вештине које имају за циљ постизање одређених циљева пара.

Када осетите да су сви ваши витални напори оријентисани да нахраните вашу способност да имате стрпљење пре ситуације која вас преплави, направите промену приступа. Посебно, ако је то ситуација која се може модификовати кроз вољу обоје.

Како контролисати нестрпљивост и култивисати стрпљење

Да бисте научили да имате стрпљења у вези, морате бити јасни да то не треба бркати с улогом пасивности у којој се особа чини подложном одређеној ситуацији. Када сте стрпљиви, ви сте протагонист вашег живота, јер вам тај став пружа осјећај смирености из којег можете размишљати и одражавати јасније него када нестрпљење обузме разлог.

¿Шта учинити од сада у оним ситуацијама које представљају тест за ваше стрпљење?

1. Планирајте нови одговор. Замислите ту реакцију у свом уму, јер ово очекивање повећава ваше шансе за стварање те стварности.
2. Одлази специфичних циљева. У вези са том ситуацијом која је важан тест за вас, наведите изазов који желите да поставите себи. На пример, ако се ваша нестрпљивост јавља као резултат недостатка тачности вашег партнера у састанцима, осмислите стратегију да се боље носите са тим тренуцима чекања.
3. Изразите своје идеје и захтеве јасно и на а пријатељски тон. Ризик од притужби је да се понесу увредама и критикама које само потичу дистанцирање. Без сумње, ефекат речи "молим" и "хвала" је конструктивнији у активном слушању. У овим случајевима веома је важно посветити посебну пажњу психологији комуникације као пар.

Као филмски форум, филм "Син Родеос" у којем глуми Марибел Верду је одличан педагошки примјер стрпљења и нестрпљења у љубави. Глумица глуми жену која је толико навикла да се стално ставља на место других да је већ заборавила шта значи бити сама. Ако желите да размислите о овој теми, ова радња је занимљива референца.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како научити стрпљење у вези, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију парне терапије.