Како превазићи емоционалну зависност

Свако људско биће је социал би натуреза, исто, партилхар а вида цом ос оттрос обогаћује нас. Ниједан ентанто, е нецессарио нао не збуњује овај аспект као зависност, оу сеја, као идеју да докаже да је константно условљен другим песама јер је његов живот сем еса пессоа нао териа или месмо сенсе. Воце е ума пессоа аутонома. Насце е морре ем солидао. Током или остатка свог живота наћи ћете компанију виагем, али само ви ћете увијек бити на својој страни.

Ви делите цео свој живот са собом, застрашити Дајте својој души супрприју. За иссо, узети ову индивидуалност ума да мисле да било који зависни однос узрокује анксиозност јер никада неће бити у стању да прикупи аферентне добротворне организације. А зависност одвео те је у софрер пела ансиедаде до медо до абандоно. Да бисте знали како да превазиђете емоционалну зависност, наставите читати есто артиго де Псицологиа-Онлине.

1. Или ту емоционалну зависност
2. Избегавајте или негативно размишљање
3. Фаца паусес
4. Сматрајте ајуда профисионалном
5. Уље или оутро
6. Естабелеца лимитс
7. Кладите се на појединачне планове лазера
8. А илусао да депендеенциа

Или ту емоционалну зависност

Пре него што објаснимо како да будемо емоционално зависни, важно је знати или емоционалну зависност да знамо шта се заиста дешава са вашим односом.

А емоционална зависност и често се описује као празнина специфичног односа који се одликује претераном бригом и зависношћу, не само емоционално, већ и друштвено и на истом физичком нивоу, оутра пессоа.

Још увијек постоји расправа о томе како ову овисност сматрати патологијом. Истраживања показују да се она може сматрати адитивним поремећајем, јер жена треба жену да би постигла емоционалну равнотежу..

Наставите са читањем и откријте 7 корака за превазилажење емоционалне зависности.

Избегавајте или негативно размишљање

То ливрар даје емоционалну зависност, Основни есеј фугир негативних размишљања и идеја за клађење које тразем радост и позитивизам а суа вида. Кад год примјетите да размишљате о рушевинама, мислите да заслужује тудо или да се то догађа мау цом воце, фаца ум настојати окончати цом ессес пенсаментос, бити позитиван и повећати ваша очекивања у односу на будућност е а воце месмо.

Фаца паусес

Може се само разбити лимити зависне лиге помоћу искуства нових искустава које дозвољавају да се прошири на његову зону удобности са ослобадјањима која се не одбацују. Ума пессоа депенднте сматра да је забавније путовање када уживате у компанији више, на реалном, ова цренца лако може поломити моћи ћете тестирати свој властити прецонцеитос сеус.

Организујте ума виагем созинхо. Есцолха је судбина и преузима све одлуке организације организацао сем делегар а маис нингуем. Путовање кроз независнија искуства независности. Није потребно путовати до одредишта у којима се ова аутономија може доживјети, воке поде ате есцолхер ум у близини.

Саир витх фриендс Такође је од суштинског значаја да не постоји грешка у прављењу пауза два плана, као што је то парцеиро и паралелно улагање. Саир са пријатељима помаже да се дефинише осећај идентитета и равнотеже или емоционални центар, технички боа да откријете оно што заиста волите..

Сматрајте ајуда профисионалном

Воце ја цонсидерерароу фазер хоме тхерапи цом или сеу парцеиро? Или терапеут може дати непристрасно мишљење о релацијској динамици, идентификовати супсидентне тенденције и асимилирати понашање између вок е сеу парцеиро (а) који је вос месмос нао подем вер. А муданца није било сем сем воце месмо муде тамбем е као индицацоес де ум профиссионал подем сер о цаминхо пара иссо.

Алем даје касалну терапију, можете ићи на ума суппорт линха за пессоас који естао пассандо хаир месмо куе воце. Линија Цодепендентс Анонимоус (ЦОДА) може вам помоћи да се више повежете са саудавеис и мелхорар у свој живот у свим аспектима.

Уље или оутро

Као пессоас да софрем емоционалне зависности цостумам тер алгума дифицулдаде ем нао левар тудо за или пессоал стране, посебно у амороус релацоес. Оил оутра пессоа као ела е се темпт мута-ла е ум важан муито но процессо де куем тежи да превазиђе емоционалну зависност.

Естабелеца лимитс

Да ли бисте рекли да се плашим проблема са ограничењима? Од суштинске је важности да научите да правите разлику између ваших потреба и потреба вашег парцеиро оу парцеира. Немојте бити криви или тужни што оутра пессоа нао није увек у примеиро плано е научите да успоставите границу ессе за воце месмо.

Кладите се на појединачне планове лазера

Можете примијенити било који критериј путовања на било који авион који не повезује ваш ум са потребом да уживате у њему. На пример, идите у биоскоп, позориште или концерт музике. Аниме-се ромпер цом ас маргенс ограничавање Дајте своје сопствене кланце да дођете да доживите ову врсту лазера појединачно.

Ви ћете створити супреендидо цом тудо или можете да откријете од лимита воксе месмо е да сатисфацао де тер ултрапассадо ос сеус проприос. Ова врста екерцицио практично једноставна и важнија, јер је овисност фокусирана управо на овај понто, оу сеја, ем као муитас пессоас нао фазем муитас цоисас јер нао енцонтрам нингуем цом куем партилха-лас.

А илусао да депендеенциа

Иза зависи од е емоционална несигурност Постоји дубље звање које тражи стабилност и сталност у окружењу. Не ентанто, на депенденциа не само цом то солидао, ао инвес повећава овај сентименто. Стога, одредите који је узрок овисности у овом тренутку посебно. Видите ситуацију поновљених лигација које понављају другачији образац зависности, или више препоручујемо да тражите психолошко саветовање како би се олакшала терапија..

Колико пута делегирате друге одговорности које су ваше? Завршите са овим ставом и почните да верујете више пута цапацидаде оф вивер то лифе на суа аградавел цомпанхиа.

Вивер е леарн!

Овај чланак је само информативан, у Онлине психологији немамо могућност да поставимо дијагнозу или да наведемо третман. Препоручујемо да се консултујете са психологом како би он или она могли да вас посаветују о вашем случају..

Намера је да се прочита више чланака сличних Како превазићи емоционалну зависност, Препоручујемо између наше категорије кућне терапије.