Како избећи прерану ејакулацију природно

Тхе преурањена ејакулација То је сексуални проблем који се јавља када до ејакулације и оргазма дође прије него што почне пенетрација или само да продре неконтролисано и против воље човјека. То је врло уобичајено стање међу мушким полом, у ствари, један од три сексуално активна мушкарца је представља. Он производи ниско самопоштовање, анксиозност, нервозу, губитак поверења и сексуално незадовољство код оба члана пара. Главни узроци овог проблема су психолошке природе, мада у неким случајевима може бити и последица неког физичког поремећаја, иу сваком случају, неопходно је идентификовати порекло и ставити га у руке специјалиста. За лечење овог стања обично се препоручује низ вежби и техника које ће помоћи да се одгоди климакс. У овом чланку о Психологији-Онлине, показујемо у детаље како избећи прерану ејакулацију природно, открива и који су најбољи кућни лекови за то.

Можда ћете бити заинтересовани: Зашто мој партнер ејакулира врло брзо и шта треба да уради да то избегне Индекс

1. Узроци преране ејакулације
2. Вежбе за спречавање преране ејакулације
3. Домаћа средства за спречавање преране ејакулације
4. Други трикови за спречавање преране ејакулације
5. Потражите психолошку помоћ

Узроци преране ејакулације

Сматра се да мушкарац представља прерану ејакулацију када се ејакулација не може контролисати и догодити прије пенетрације или непосредно након тога. Овај услов се може класификовати као:

• Примарна прерана ејакулација: Почиње у адолесценцији и траје током времена, тако да погођени не могу да одржавају сексуалну везу у којој успева да контролише ејакулацију.
• Секундарна прерана ејакулација: појављује се у било које вријеме и јавља се код мушкараца који су до сада могли контролирати ејакулацију и имати нормалан секс.

Постоји неколико узрока преране ејакулације и међу њима су они наведени испод.

Психолошки узроци

• Депресија.
• Анксиозност и нервоза.
• Стрес.
• Губитак самопоуздања.
• Проблеми у пару.
• Страх од неиспуњавања жене или понављање лошег сексуалног искуства из прошлости.

Физички узроци

• Генетски поремећај који мења осетљивост у мушком репродуктивном органу.
• Уринарне инфекције.
• Простатитис.
• Неуролошки поремећаји.
• Проблеми са штитном или надбубрежном жлездом.

Други пролазни узроци

• Имали су нередовит секс.
• Конзумирање алкохола и / или дрога.
• Узима неке лекове.
• Несреће или повреде.

Вежбе за спречавање преране ејакулације

Да би се избегла прерана ејакулација природно, једна од најефикаснијих алтернатива је да се изведе низ вежби које помажу да се одгоди врхунац и обезбеди задовољавајућа и потпуна сексуална веза. За постизање резултата, веома је важно бити редован у његовој реализацији.

Вјежба мастурбације

Једна од најбољих вежби за одлагање ејакулације је да научите да идентификујете задовољство које осећате пре него што достигнете врхунац и да контролишете осетљивост пениса. Овим ћете много боље знати тренутак у којем ћете произвести ејакулацију и можете прекинути везу унапријед. Кораци које треба слиједити су:

1. Почните мастурбирати, али останите фокусирани само на задовољство, а не на чињеницу да желите контролирати ејакулацију.
2. Пре него што достигнете врхунац, зауставите мастурбацију и затегните подручје испод главића палцем и кажипрстом.
3. Опустите се неколико секунди.
4. Када се смањи потреба за ејакулацијом, наставите мастурбацију.

Вјежба дисања

Када се приближи време климакса, повећава се број откуцаја срца и убрзава дисање, тако да је учење контроле над дисањем добар начин да се смањи пулс и да се контролише ејакулација. Требало би само да научите да дишете дубоко и опуштено, да издишете кроз нос за 3 секунде и удишете кроз уста 3 дуге секунде..

Кегелове вежбе

Вежбање пубокоццидног или карличног мишића помоћу Кегелове технике помаже да се ојача та област и лакше контролише ејакулација..

1. Да бисте идентификовали ове мишиће, најбоље је да током уринирања покушате зауставити проток урина. Пубокоццигални мишићи су једини који дозвољавају да се то уради.
2. Када се идентификује, Кегелова вежба треба да се уради тако што ће се ти мишићи стегнути на неколико секунди, а затим поново опустити.
3. Можете урадити око 20 понављања неколико пута дневно.

Вежбајте током пенетрације

Перинеум је подручје између тестиса и ануса и снажно притискање када осјетите потребу да ејакулација помогне много да дуже траје у кревету и одложи тренутак климакса.

Ова вежба се може обавити уз помоћ пара током сексуалног чина. Дакле, када мушкарац осјећа да ће ејакулирати, жена мора чврсто притиснути перинеум вашег партнера да би се спречила ејакулација. Важно је притиснути подручје, а не масирати, јер се тада може појавити супротан ефекат и повећати угодне осјећаје човјека.

Домаћа средства за спречавање преране ејакулације

Психолошка терапија и извођење вјежби попут претходних је најефикаснији начин рјешавања проблема преране ејакулације. Ипак, постоји и низ природни производиТо може помоћи у смањењу анксиозности и нервозе коју изазива ово стање и побољшава циркулацију крви у пенису. Затим ћемо показати који су најефикаснији кућни лијекови за прерану ејакулацију:

• Гингко билоба: Поријеклом из Кине, ова биљка омогућава опуштање мишића здјеличног подручја и повећава доток крви у пенис, што помаже у постизању и одржавању ерекције дуже. Такође смањује стрес и фаворизује опуштање тела.
• Ђумбир: помаже продужењу трајања ерекције побољшањем циркулације крви у интимном подручју и доприноси ослобађању ендорфина, који су кључни за осјећај веће предиспозиције за секс и живљење.
• Звончић мириса: Има анестетичку акцију која помаже уравнотежити нервни систем и побољшава циркулацију.
• Камилица: Пружа смирујући и опуштајући ефекат веома користан када је превремена ејакулација последица стреса, анксиозности или нервозе..
• Укључите у исхрану хране Као што су: зоб, бели лук, банана, лубеница, страствено воће, боровнице, авокадо, папаја, целер, киви, итд..

Други трикови за спречавање преране ејакулације

Потражите психолошку помоћ

Ако је пријевремена ејакулација стање које се јавља благовремено, то није знак аларма. Међутим, када то резултира поновљеним и продуженим стањем током времена, веома је важно да се ставите у руке терапеута да помогне да се утврди тачан узрок проблема и на основу тога препоручити третман и психолошку терапију. у сваком случају. Са адекватним сексуално образовање и добро психотерапија и бихевиорална терапија могуће је превазићи ову ситуацију и вратити се уживајући у пуну и задовољавајућу сексуалност.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како избећи прерану ејакулацију природно, Препоручујемо да уђете у нашу категорију сексологије.