Како спречити прерану ејакулацију

Секс је веома важан део наших живота. Она пружа задовољство што нам омогућава слободно уживање у сопственом телу. Када дође до потешкоћа на сексуалном нивоу, као у преурањена ејакулација, емоционално утиче на особу чинећи га осјећај тјескобе и несигурности.

Када се то догоди, многи мушкарци осјећају да су изгубили контролу над собом. Они вјерују да не могу задовољити другу особу и не осјећају се способни да имају задовољавајуће сексуалне односе. У многим случајевима они живе проблем попут плоче на леђима. Плоча која је веома тешка и истовремено изгледа као вечна.

Много пута мушкарци себе сматрају раним ејакулатима једноставно зато што завршавају раније него што би жељели. Међутим, шта је то и што није преурањена ејакулација, из којег се тренутка може сматрати да је тешко??

Преурањена ејакулација шта је а шта није?

Сматра се прерано за ејакулацију која се јавља при минималној сексуалној стимулацији или одмах након пенетрације. Нормално, временски критеријум који је утврђен да би га се могло сматрати рањивим је 1 минут након вагиналне пенетрације.

"Сматра се преурањеном ејакулацијом до упорног обрасца у којем се ејакулација која настаје током сексуалне активности као пар догађа око 1 минут након вагиналне пенетрације и прије него што појединац то жели".

-Преурањена ејакулација ДСМ 5-

Тако да се преурањена ејакулација сматра тешкоћом то мора бити упоран проблем, не тачан, и бити искусан у свим или готово свим приликама сексуалне активности. Човек мора бити неспособан да задржи оргазам након што је пенетрација проузроковала велику нелагоду.

Чешће него што мислите

Због нелагоде која потиче и рањивости коју ова потешкоћа производи емоционално, она се обично изводи у тајности или ушуткана. Обично је праћена компонентом срама и оставке особе која га пати. Међутим, прерана ејакулација се јавља много чешће него што мислите, што се догађа управо зато што не говорите, не дајете глас.

Прерана ејакулација је најчешћа сексуална потешкоћа код мушкараца, Приближно 30% људи га доживљава и више од 30% мушкараца препознаје забринутост о томе колико брзо ејакулирају. Појављује се нарочито код мушкараца, без обзира на њихову сексуалну оријентацију и склоности.

Многи мушкарци могу искусити прерану ејакулацију током својих првих сексуалних искустава у животу или, ако су имали неколико претходних веза, може се десити први пут да имају сексуални контакт са новом особом на коју нису навикли.

Зашто ми се то догађа?

Пошто је превремена ејакулација физиолошка функција, обично се верује да она има органски узрок. Иако неке болести као што су простатитис или мултипла склероза могу олакшати његов изглед, истина је да су органски узроци ретки. У великој већини случајева, прерана ејакулација се појављује без физичког узрока да се то објасни.

Најчешће је то што се појављује заједно са високом анксиозношћу, посебно када је у питању социјална анксиозност. Хитност времена или осећања тјескобе погодују да се ејакулација дешава пре онога што би човек желио.

Када се образац научи и успостави, тешко га је добровољно контролисати, јер постаје нешто као аутоматски рефлекс. Ова аутоматизација, заједно са забринутошћу да ће се то поновити, понекад отежава одлагање ејакулације.

Како одложити ејакулацију

Третман преране ејакулације обично има веома позитивне резултате, у ствари се сматра да је то је мушка дисфункција која најбоље одговара психолошком третману. Неке од техника које можете користити да одложите ејакулацију су следеће.

• Зауставите се и почните: ради се о томе да жена милује пенис човека док не достигне потпуну ерекцију, у том тренутку почива током времена да избегне ејакулацију. Ова секвенца се понавља око 3 пута, а од четвртог пута може се стимулисати до оргазма.

• Компресија: то се може урадити на два различита начина, или компресовањем простора непосредно испод гланса или снажним стезањем предњег и задњег дела базе пениса. Требало би да се компримује 3 или 4 секунде у време када се почне појављивати и најмањи осећај ејакулације. Након паузе од 15 до 30 секунди можете поново стимулисати пенис и поновити процес.

• Фокусирајте се на другу особу: Још један начин да се одгоди ејакулација је да се заустави стимулација током сексуалног сусрета и да се фокусира на свог пријатеља. На овај начин не само да ћете моћи да одложите ејакулацију, већ ће и ваш пријатељ бити задовољан.

• Смањите анксиозностјер се у многим приликама преурањена ејакулација може убрзати високом анксиозношћу, погодно је научити опуштање. Вежбе дисања, технике релаксације и редукције анксиозности могу бити велики савезници.

• Два боље од једног: ако се испостави да је први пут прекратко, увек можете покушати други пут. Такође, ако се веза може предвидети, мастурбација прије сексуалног сусрета може одгодити ејакулацију.

Пожељно је да се ове технике на почетку тестирају у самици пошто је обично лакше одложити ејакулацију када смо сами. Једном практиковани и доминирани, могу се проширити на сексуалне сусрете са другом особом.

Није све вредно

Важно је запамтити да, када је у питању наше здравље, нису све технике адекватне. У многим случајевима, тражи се економска корист по цену личне патње са непожељним и скупим лековима. Сексуалне дисфункције, као и многе друге потешкоће, не решавају овај проблем.

Постоје производи, технике или препоруке за исхрану које тренутно немају довољно гаранција да би се препоручиле и то чак може бити контрапродуктивно. Препоручује се да се не ослањате на чудесне производе и да се удаљите од техника које су ближе езотерици него науци.

Здравље и, у овом конкретном случају, сексуално здравље је озбиљан проблем који узрокује патњу и тешкоће за људе који пате од њега. Технике које смо предложили могу помоћи да се одгоди ејакулација и ублаже нелагодност која се може појавити, Не устручавајте се да идете код професионалца ако вас проблем превазиђе и изазове велике патње.

Проблеми са паром: како терапија може да помогне Терапија парова је изузетно вредан ресурс који, да би био успешан, захтева добру вољу и труд оба. Али не смијемо чекати да брод буде на дну мора да га покуша спасити, већ да унапријед предвиди олује да би затражио помоћ на вријеме. Прочитајте више "