Зашто се бојим заљубљивања

Иако звучи иронично, почетак примања љубави и блискости може заиста достићи до ужасавања неких људи. Постоји страх од заљубљивања и одржавања интимних односа, који, у најтежим случајевима, може изазвати физичке симптоме као што су тахикардија, мучнина, знојење, вртоглавица, па чак и особа која пати од тога може доћи до нападаја панике. ¿Не звучи невероватно?

У овом чланку о Психологији-Онлине помоћи ћемо вам да одговорите на ваше питање "¿Зашто се бојим заљубљивања?"Уронит ћемо у то одакле долази тај страх од љубави, које су карактеристике људи који се плаше љубави, које су посљедице патње, као и неке савјете за превладавање?".

1. Како знати да ли се особа боји љубави
2. Симптоми особе која се боји љубави
3. Одакле долази страх од љубави
4. Које посљедице могу донијети страх од љубави
5. Савети за превазилажење страха од заљубљивања

Како знати да ли се особа боји љубави

Бојте се љубави Обично је чешће него што се чини и иако већина људи воли да буде вољена и нуди љубав, постоје други који једноставно одбацују и избјегавају. На овај крајњи страх од заљубљивања или љубави зове се филофобија. У стварности, не ради се о томе да особа не жели да се осјећа вољеном, јер на крају је то оно што он највише жели, али жеља коју осјећа је једнака његовом страху од патње и повреде..

У многим приликама ова чудна фобија настаје зато што је особа живјела а трауматичним прошлим искуством, као на примјер лош однос у којем је издана, злостављана и / или кориштена, па ствара емоционалну баријеру која јој не допушта да живи и доживљава задовољство љубави.

Када се особа боји заљубљивања, тежи да усвоји низ Типично понашање. Неки од њих су:

• Када примете да се однос са особом приближава, они неминовно почињу Бежи од ње, да би је избегли, престају да га посећују и равнодушни су према тој особи.
• Заљубљују се у немогуће људе да убеде себе да заиста желе некога да воли, али из једног или другог разлога не могу да започну везу.
• Када се сусретнеш са неким, од почетка ти налазе дефекте (да ли је стваран или не) и фокусирати се само на њих.
• Са њима успостављају односе људи који нису у сродству са њима и на тај начин они потврђују да љубав није за њих.
• Они теже створити конфликт са паром како би друга особа одлучила да напусти однос.
• Не дају им времена да познају особу, са оним што обично стављају изговоре као да су веома заузети послом, воле да проводе више времена са пријатељима, нису заинтересовани да некога знају, итд..

Симптоми особе која се боји љубави

Људи са филофобија или страх од љубави, Они заиста желе да имају ону ужу емоционалну везу, као и давање и примање љубави. Међутим, када схвате да ће се то догодити и да почињу осјећати нешто за ту особу, одмах почињу доживљавати анксиозност и нападају их негативне мисли, које их чак могу и навести да имају одређене физичке реакције, као следеће:

• Анксиозност
• Знојење
• Желудац узрујан
• Тахикардија
• Вртоглавица
• Напади панике

Одакле долази страх од љубави

Постоји низ фактори који могу утицати тако да особа пати од филофобије или страха од љубави. Неки од ових фактора су следећи:

• Живећи прошлост трауматских или негативних искустава са другим паровима
• Страх од одбијања који се често односи на нерешено питање дјетета у којем дијете није прихваћено од стране родитеља.
• Страх од губитка контроле над својим животима, јер им је тешко прилагодити се промјенама, боје се да ће пуштање и доживљавање љубави учинити да они изгубе своју слободу и особну аутономију.
• Проналажење себе у друштву које све више промовише индивидуалност.
• Имао је мало афективних родитеља.
• Страх од преданости и одговорности за заједнички живот, јер се могу осјећати под великим притиском.
• Страх од напуштања
• Развод родитеља у дјетињству
• Имајте ниско самопоштовање, јер осећају да не заслужују да их неко воли и да се увек презиру, што такође повећава страх од напуштања.

Које посљедице могу донијети страх од љубави

Одбијање могућности љубави може донети неке посљедице за емоционални раст и развој особе. Међу њима недостаје прилика за ново животно искуство, јер чак и ако је позитивно или негативно, сва искуства се уче.

Још једно негативно питање одбијања љубави је то што охрабрује особу постају све више изоловани других. Изгубите могућност да имате људе на вашој страни повјерења на које можете рачунати када вам је то најпотребније, губите способност да дијелите током времена, не само у пару, већ иу другим интимним везама као што је пријатељство.

С друге стране, проналажење себе у једном или више односа помаже нам да повећамо нашу емоционалну зрелост.

Савети за превазилажење страха од заљубљивања

Ако сте особа која стално пита "Зашто се плашим да се заљубим" и читате овај чланак, то је зато што сигурно желите да престанете да га осећате. Вероватно дубоко у себи желите да почнете да имате везу, али се нисте усудили да предузмете одлучан корак да то учините или ћете се можда сада наћи у вези и бојати се препустити себи да почнете да доживљавате љубав. Зато смо припремили низ савета који ће вам помоћи да почнете да превазилазите тај страх.

Схватите да се плашите љубави

То је најважнији и често најтежи корак за превазилажење овог страха. Морате се не само усудити да препознамо да се бојите да волите и да примате љубав, већ и да га, као што се бојите, желите. Ви желите дубоко у себи да будете вољени и прихваћени од стране друге особе, али се тако бојите да чак и ви можете учинити да вјерујете да то није тако. Усуђујте се да предузмете овај корак, јер ћете на тај начин почети да се осећате боље са собом због чињенице да сте свесни, што вас не чини слабијим, већ напротив.

Идентификујте своје механизме одбране

Механизми одбране су они ставите себе да се заштитите и у овом случају, избегавајте све контакте са другом особом, што може значити већу блискост и интимност. На пример, један од механизама одбране који се користе од стране људи који се плаше заљубљивања је да кажу себи и другима да нису заинтересовани за везу, да су врло добро без партнера или да не желе да компликују живот. стога су више него сретни. Други би могао бити да сваки пут када сретну некога новог, почну да виде мане и да се у њему скривају да престану са том особом.

Такође, као што смо видели раније, постоје људи који долазе да имају везу, али који већ у њој чине све што је могуће да заврше неуспешно или они који проводе превише времена на послу или са пријатељима и “не налазе” време за излазак са неким. Идентификујте механизам одбране који најчешће користите да бисте избегли интимност и блискост. Размислите о неким специфичним ситуацијама и анализирајте их како бисте могли да их идентификујете.

Измијените своје понашање и мисли

Након што сте идентификовали ваше обрамбене механизме које чешће користите, покушајте да модификујете оне мисли или понашања која вам не дозвољавају да себи дате прилику да се осетите и замените их за конструктивније. На пример, ако је одбрамбени механизам који највише користите да би се пронашли недостаци у људима са којима одлазите, можете променити своју стратегију и више се фокусирати на њене врлине..

Поред тога што говорите себи реалније ствари као што су: “људи се не знају тако брзо”, “ сви имамо недостатке и врлине”, “нико није савршен”, “Не могу судити да га неко само зна”, итд. Други случај може бити, на пример, ако проводите пуно времена са својим пријатељима и радом и не дајте себи времена да се сретнете са неким, можете почети да боље организујете своје време и да дате предност људима са којима можете имати могућу везу.

Фокусирајте се на садашњи тренутак

Запамтите да све страхове стварају ситуације које се не дешавају у садашњем тренутку јер они су забринути за будућност. Тај интензиван страх који имате је потакнут вашим мислима о томе шта се може или не може догодити. Мислите да се у овом тренутку ништа не дешава и свакако оног тренутка када почнете излазити с неким, престаните се фокусирати на оно што мислите да ће се догодити. Нико не зна шта ће се десити у будућности, научити живјети тренутак за моменат јер ћете само тада моћи да га окусите и уживате у њему..

Дајте себи прилику да покушате

Дозволите себи да експериментишете и усудите се да живите осећај пријатног као љубав. Мислите да ако ствари са том особом иду исправно или погрешно, на крају, оно што је битно је то што сте га проживјели, стећи још једно искуство за свој живот. Не заборавите дати себи прилику да поделите са другом особом, да волите и да се осећате вољено, не можете се лишити једне од најнеобичнијих сензација које постоје.

И на крају, али не и најмање важно, напомените да у случају да је ваш страх од заљубљивања толико интензиван и да имате осјећај да сте можда више од вас или да једноставно желите да добијете вањску помоћ да бисте је превазишли. Не заборавите да психотерапија може бити од помоћи и ефикасна у превазилажењу свих врста фобија, а такође вам помаже да повећате и побољшате свој квалитет живота.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Зашто се бојим заљубљивања, Препоручујемо вам да уђете у нашу категорију осећања.