Недостаје ми мој бивши, шта да радим?

Када дође до прекида, најчешћа ствар је да покренете многе емоције, неке пријатне, као што су ослобађање или осећај наде, а други неугодни као страх, кривица, осећај неуспеха или туга.

Недостаје ми мој бивши, ¿шта да радим? Нико не воли да осећа ове емоције које означавамо као негативне, али оне су неопходне да се појачају од руптуре. Ако вам недостаје ваш бивши партнер, наставите да читате овај чланак о психологији. Помоћи ће вам да се суочите с тим.

1. Сада ми недостаје: процес туговања
2. Савети да престанете да размишљате о свом бившем
3. Недостаје ми мој бивши: треба ли да бринем?

Сада ми недостаје: процес туговања

Када смо прошли кроз паузу, започели смо процес туговања у којем ћемо предвидљиво проћи кроз различите фазе. На почетку можемо пасти у стање шок и останите замрзнути и неосетљиви. У каснијим фазама осетићемо дубљи бол, током којег можемо мислити да без другог ми смо ништа. Када је веза тако јака и дубока и ми је изгубимо, пролазимо кроз фазу у којој осећамо снажну потребу за другом. Међутим, осећај да је бол неопходан да би се то могло накнадно прекините везу са том особом. Суочавање са фрустрацијом да ствари нису онакве какве бисмо желели је тежак процес. Понекад морамо тражити разлоге, тражити кривицу или кривити себе.

Недостаје ми мој бивши, али сам га оставио

Анализирајте и учите из онога што се десило да наставите да растете, али немојте судити или окривљавати јер ће само патња расти. Саветујем ти избаците бес, производ фрустрације животних очекивања, заједничких пројеката, вашег сломљеног срца. Изражавање наших емоција нам може помоћи, чак и ако то не промијени ситуацију. Нека дуел преузме свој пут.

Бол мора да се живи, немојте зауставити спонтаност својих осећања, не претварајте се да покривате бол. Иако то можда не изгледа тако, патња, плач, размишљање ... ће нам помоћи суочити се са губитком. Важно је радити емоције и не бјежати од њих. На тај начин ћемо доћи до тачке прилагођавања стварности у којој ваш бивши партнер више нема мјеста, али гдје ћемо мало по мало пронаћи нове ствари које ће нас сигурно учинити бољим..

Савети да престанете да размишљате о свом бившем

Сада када знате процес жаловања за раскидом, треба да узмете у обзир ове савете ако желите да престанете да губите ваш ек:

• Прихватите да је готово однос Процес одвајања и обнављања захтијева вријеме. Не вршите притисак.
• Живот се наставља. Зато наставите са својим циљевима и илузијама. Усредсредите се на себе и развите свој лични раст, упознајте себе боље, откријте своје мотивације.
• Креирајте нова сећања. Не морате да престанете да идете на места са којима сте ишли са партнером, већ о томе да стварате нове успомене у друштву пријатеља или породице.
• Осећај жеље да се вратимо свом бившем је природан. Наш ум се навикао на његово присуство и све смо повезали са њим / њом. Међутим, немојте бити у искушењу да тражите контакт.
• Чак и ако сте имали лоше искуство са својим бившим, не бојте се и отворите се новим искуствима. Нико не жели да трпи, али ако не прихватимо да у неком тренутку у нашим животима можемо да трпимо, а ти да избегнеш да сломиш срце, ти ћеш одустати од љубави.
• Напишите како се осјећате, или разговарајте са неким коме верујете. То је добар начин да се ослободите онога што имате унутра, без контакта са бившим.
• Отараси се ствари које те подсећају на њега / њу. Држите своје ствари, не морате их бацати. Можда ћете желети да их вратите касније, када сте их већ превазишли.
• Не изолујте се. Највећи извор емоционалне подршке су наши пријатељи и породица. Такође је добро проширити свој друштвени круг, упознати нове људе који доносе нове сензације.
• Вежбајте неки спорт, Идите на путовање или само дајте живот својим хобијима. Добићете свој ум и заузети празнине које је оставио ваш бивши партнер.
• Живи садашњост. Радите ствари које вам се допадају и које вас испуњавају и неко вријеме не размишљате о будућим пројектима. Откријте како заборавити прошлост и живјети садашњост.

Недостаје ми мој бивши: треба ли да бринем?

Време које нам је потребно да престанемо да доживљавамо осећај бола услед губитка зависи од многих фактора: наше личности, животних искустава, емоционалне подршке коју добијамо од породице и пријатеља, нашег доба ... и очигледно, врсте прекида коју смо доживели.

Истина је да је тешко бити јак у парном раскиду. Ако видите да време пролази и чињеница да не размишљате о вашем партнеру, спречава вас да живите релативно нормалан живот, или да утичете на ваше односе са другим људима, препоручујемо да се обратите професионалцу.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Недостаје ми мој бивши: шта да радим?, Препоручујемо вам да уђете у нашу категорију осећања.