Како превазићи опсесију са мојим бившим

Када је особа опседнута својим бившим дечком или бившом девојком, он осећа да неко заузима велики део својих мисли, мењајући своју способност за свесну пажњу у овом тренутку. Када се особа осјећа у овом тренутку, примијетите како је њихов квалитет живота значајно смањен јер њихов витални центар није сам по себи ставио фокус среће на друго мјесто.

Постоје различити ступњеви опсесије, међутим, у ситуацији ове врсте важно је да особа постане свјесна онога што се догађа како би је исправило.. ¿Како превазићи опсесију са мојим бившим? У Психологији-Онлине вам дајемо кључеве.

1. 3 Симптоми опсесије вашим бившим
2. Како превазићи опсесију за мој ек: 5 савјета
3. 5 основних савета за превазилажење опсесије са неким

3 Симптоми опсесије вашим бившим

Да би се донијела одлука о промјени, важно је идентифицирати извор нелагоде која је сама по себи опсесија. ¿Који су симптоми који производе ово искуство?

1. Промене у вашем животном стилу

Ова ситуација је довела до значајних промена у вашој рутини утичу на квалитет одмора, вашу продуктивност или планове за слободно вријеме, као посљедицу енергије коју трошите размишљајући о тој особи. То је енергија која је трошак, а не инвестиција, управо зато што, уместо да дода вашој добробити, она ствара нелагоду. Због тога и ви морате слушајте своја осећања и осећања да схвати да, изван конкретних и веома специфичних тренутака привидне илузије, живиш емоционални мамурлук фрустрације и нелагодности.

2. Занемарили сте друге људе

Ви сте тако свесни свега што ваш бивши партнер чини да заузима добар део ваших мисли. Људи блиски вама су вам рекли да вам недостају или да вас другачије примећују. Може се десити да се са привремене тачке гледишта и даље често налазите са овим људима, међутим, са становишта учешћа на овим састанцима, ваша улога је секундарна. Ви сте на једном месту, али ваш ум је у другом.

3. Своје поступке сматрате нечим особним

Живите тако свјесно онога што ваш бивши каже или чини да ви лично схватите своје тумачење њихових ставова. И ово то вас тера да непотребно патите јер је врло вероватно да многа ваша понашања немају никакве везе са вама, већ са вашом одлуком да тако поступите. Разлог због којег доносите ту информацију на лични ниво је зато што тако живите.

Како превазићи опсесију за мој ек: 5 савјета

У наставку вам дајемо идеје које вам могу помоћи да означите дистанцу у овом тренутку у вашем животу и, на тај начин, можете знати како Превазиђите опсесију својим бившим.

1. Изрежите контакт на мрежи

Прекините контакт са својим бившим преко друштвених мрежа. Учините то за своје добро, пустите га да настави у оним мрежама гдје га још пратите и престанете да провјеравате његове профиле. Свака информација коју добијете од друге особе храни вашу опсесију, напротив, ова виртуална пауза може вам помоћи да се фокусирате на свој живот. Можда у почетку не разумете зашто треба да предузмете овај корак, можда се оправдавате рекавши да нећете консултовати њихове социјалне профиле, међутим, те идеје су замке које сте ставили на себе пре отпора који вас одржава везаним за вашу зону удобности.

2. Спор стил живота

Ово је добар тренутак да у своју егзистенцију уведете нову тачку гледишта кроз менталитет који хвали Опуштеност и једноставност кроз свјесно храњење, пажњу на садашњост, бригу о цвијећу и спору децо. Покушајте да побегнете од те тенденције журбе и очекивања да будете на месту где се налазите.

3. Ваша срећа није код те особе

Опсесија је знак да ваша срећа није у правцу у којем сте били фокусирани. Покушајте то прихватити Отворите своје срце могућности да упознате нове људе и поделите време са пријатељима који су хранљиви за вас кроз њихове речи, друштво и тишину. Људи који верују у вас и вашу способност да превазиђете ову опсесију.

4. Немојте одлагати одлуку

Немојте још један тренутак одлагати вашу сврху означавања удаљености у односу на ову опсесију. Повећавате оснаживање када искористите прилику коју вам овај дан даје да промијените смјер пута који сте подузели. Учините нешто данас, сидро снаге да заборавите ту особу и започнете ново поглавље. На пример, избришите све поруке оф вхатсапп или сломите фотографије. Можда је прави тренутак да одемо на пут да размислимо о вама.

5. Живи фокусиран на свој живот

И вјерујте да је, природним законом, посљедица таквог става да ова опсесија постаје све мање сваки дан. И једног јутра, када се пробудите, схватит ћете да је ова стварност дио прошлости јер их је у потпуности превладала. Научите да заборавите прошлост и живите садашњост.

5 основних савета за превазилажење опсесије са неким

1. Затражите стручну помоћ ако мислите да вам је потребан савјет стручњака да прођете кроз овај процес.
2. Чешће искључујте мобилни телефон. Превазилажење опсесије такође може значити потребу да се прекине са технолошком зависношћу.
3. Чувајте се на физичком и менталном нивоу. На пример, уживајте у искуству одласка фризеру и ужитку да се осећате добро гледајући у огледало.
4. Нађи добро уточиште у читању. Можете пронаћи колеге с којима ћете подијелити своје утиске о радовима у једном књижевном клубу.
5. Иди мало емоционалне циљеве новинама. На примјер, на овај дан, немојте писати никакве поруке тој особи или не тражите заједничке пријатеље.

Опсесија производи патњу у облику тежине коју заслужујете да се ослободите тако што ћете свјесно пустити ту особу из свог ума и свог срца.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како превазићи опсесију са мојим бившим, Препоручујемо вам да уђете у нашу категорију осећања.