Како превазићи љубавну паузу за невјеру

Распад партнера увек боли, чак и када се догоди узајамним договором. Сентиментални опроштај значи раскид очекивања, али када недостатак љубави настане као резултат невјере, ова чињеница доноси нову нијансу у однос, будући да се онај који се осјећа преварен овим питањем не прати љубавну причу само у смислу два протагониста. ¿Како превазићи љубавну паузу за невјеру? У овом чланку Психологије-Онлине, дајемо вам кључеве да се осећате боље од процеса психичког опоравка који почиње од потребе да се нађете после онога што се десило.

1. Фазе жалости због невјере
2. Реинвентујте се након паузе
3. Како се бринути о свом самопоштовању након паузе за невјеру

Фазе жалости због невјере

Када сте проживјели околност ових особина, не само да осјећате губитак те љубави, већ имате и помијешана осјећања према тој особи с којом сте подијелили толико сретних тренутака. Жаљење значи живјети емоције повезане с тим процес десидеализације где ви наилазите на стварност онакву каква јесте, а не како бисте волели да буде.

Проживите овај процес од стрпљења осећајући како је пролазак дана терапијски за ублажавање те почетне емоционалне олује. Међутим, прихватите природно фазе порицања, љутње, фрустрације, прихватања и опоравка радости коју можете искусити након овог тренутка.

Такође,, ово време је такође лековито зато што вам даје контекст у којем можете препустити бол унутрашњих рана од поновног окупљања са собом. Плакајте ако вам је потребна, изразите олакшање за разочарење.

Прва година након руптуре је посебно значајна када је у питању стабилна и трајна веза која оставља успомене на рођенданске дане, обиљежене датуме и традиције парова. Будите стрпљиви јер, иако осећате да нисте заборавили, врло је могуће да сте ближе томе него што замишљате.

У следећем чланку, можете да откријете одговор на питање колико траје жалост за паузом.

Реинвентујте се након паузе

Ви сте и даље иста особа као и увек, али еволуирали сте зато што вам је ово искуство исто тако учинило да расте, али, поред тога, чак и ако сте и даље иста особа као и увек, ваше околности више нису исте. Ово може бити подстицај да се ажурирају неке од ваших рутина, личних планова или очекивања. Направите свој дар са собом на уму иу вашем благостању Зато доносите одлуке које ће вам помоћи да створите нове могућности на личном и професионалном нивоу.

Ризик од прекида за невјеру која постаје траума је да се особа може заглавити у тој специфичној чињеници. Међутим, кроз став личног оснаживања у овој новој фази, напредујете у жељеном правцу.

Превазилажење болног руптура и овог тренутка промене може бити сложено, једноставно зато што се суочавате са новим ситуацијама које у неким случајевима прекидају вашу скрипту претходног живота. Претпоставите своју сентименталну стварност и не пропустите ништа што је за вас значајно само зато што више немате партнера. На пример, ако сте планирали да одете на одредиште које сте жељели упознати, развите алтернативни план Б за то романтично путовање.

¿Како превазићи љубавну паузу за невјеру? Обратите пажњу на вас, дајући вам простор који заслужујете у свом животу. Покушајте да пронађете неку позитивну тачку у овој ситуацији. На пример, боље је суочити се са паузом него живјети преварена у љубави која није таква. Истина вас ослобађа.

Како се бринути о свом самопоштовању након паузе за невјеру

Љубав према себи је нешто што зависи од вас. Из тог разлога, минимизирати утицај који ова ситуација може имати на ваше самопоштовање, Покушајте да се бринете о себи као што сте увек чинили. На пример, водите рачуна о својој слици кроз моду прилагођену вашој личности, водите рачуна о својој исхрани кроз припрему укусних и храњивих јеловника, инвестирајте у свој одмор, украсите декорацију свог дома неким новим детаљима дизајна ентеријера , програм шетње и успостављање рутина које желите.

Можда се у овом тренутку осјећате крхко и рањиво. Међутим, имајте на уму да вас ваши пријатељи и породица могу пратити у овом процесу као тачку подршке за вас, иако они не могу обавити овај опроштајни процес на вашем мјесту. Из тог разлога, покушајте да у првом лицу примените све савете за личну негу које бисте дали свом најбољем пријатељу ако сте живели у овој ситуацији баш као и ви. Немојте остати само у равни теорије, водите их у акцију. У сљедећем чланку можете видјети добре технике за побољшање самопоштовања.

Ако нисте формирали заједничку породицу, онда, пресеци било коју везу са својим бившим. Нека он заузме ту улогу у вашем животу. Затворите врата могућем пријатељству у овом тренутку. Можда ћете се временом предомислити ако будете реално спремни да будете пријатељи. Ако имате децу, онда умирите добар однос са својим бивсим средиштем у управљању оним детаљима који се односе на децу. Верујте да ће ваше осећање нелагоде нестати са временом и онда ћете се осећати спремнијим да одржите нормализовану везу.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како превазићи љубавну паузу за невјеру, Препоручујемо вам да уђете у нашу категорију осећања.