Како превазићи ретроспективну љубомору

Нормално је да је свако од нас једном у животу искусио љубомору. Љубомора је страх који осећамо када се суочимо са могућношћу да изгубимо особу коју волимо и да нас замени другом. Осјећај љубоморе с времена на вријеме није лош, али се може претворити у нешто изузетно негативни и патолошки када та осећања страха за могућност губитка вољене особе постану ирационална и ми почињемо да губимо контролу над њима.

У овом чланку о психологији ћемо анализирати како превазићи ретроспективну љубомору Показивање низа савјета који ће бити врло корисни ако доживите ову врсту љубоморе и желите да се осјећате смирено у вашој вези.

1. Како се осјећају људи који доживљавају ретроспективну љубомору
2. Последице патње ретроспективне љубоморе
3. Савети за превазилажење ретроспективне љубоморе

Како се осјећају људи који доживљавају ретроспективну љубомору

Постоје различите врсте љубоморе, али ¿шта је ретроспективна љубомора? Овај тип љубоморе је карактеристичан јер особа која их пати доживљава велику Узнемирен због онога што је ваш партнер урадио у прошлости и генерише импотенцију која није у стању да уради било шта да се промени оно што се догодило. Оно што му не дозвољава да буде мирно јер не престаје да замишља свог партнера са особом коју је био у прошлости и константно се жали и тврди за оно што се десило, чак и поред тога што није био у његовом животу.

Овде остављамо листу са најчешћа осећања Међу људима који трпе ретроспективну љубомору:

• Људи који имају ретроспективну љубомору или љубомору о својој прошлости, осећају велику потребу да знају само важне људе у свом животу.
• Желе то провјерити они су бољи него претходни парови тако да се стално упоређују са њима.
• Може их чак и коштати да се концентришу на своје свакодневне активности јер не престају да замишљају све што је њихов партнер могао да живи са другом особом.
• Они обично захтевају објашњења вашем партнеру о ономе што је радио у прошлости, јер иако не би волели да чују да се у тим тренуцима могао добро провести са другим и да је могао бити заљубљен, он инсистира да његов партнер поричу да је то било тако и више воле да се измисле које никада нису биле заљубљене (а).
• Особа у позадини зна да је и њен партнер уживао у дружењу са другим људима, јер је чак и она то учинила, али њена потреба да се осећа јединствено и посебно је тако велика да воли да се превари.
• Ле они стално прекоревају Вашем партнеру за све што сте учинили с другим или другим људима у прошлости.

Сва та осећања и ставови су изазвани недостатак сигурности сами по себи ти људи имају и стога имају врло ниско самопоштовање. Они имају потребу да траже то поштовање да се не излазе кроз те ставове и потпуно заснивају своју срећу на пару зато што се осећају непотпуно без њега.

У овом другом чланку ћемо вам дати неколико савјета како бисте знали како да престанете бити несигурни у вези.

Последице патње ретроспективне љубоморе

Изузетно је чињеница да особа непрестано доживљава љубомору о прошлости партнера штетно за оба и очигледно и за однос. Ово су неке од главних посљедица које ретроспективна љубомора може донијети:

• Љубоморна особа постаје све несигурније што узрокује да из једног или другог разлога (као што је то што се захтјеви и приговори пару повећавају) друга особа почиње осјећати одбијено.
• Тхе емоционалне патње особа почиње негативно утицати на њихов свакодневни живот, тако да више неће утицати само на њихову везу, већ иу другим областима као што су рад, социјални и / или породични односи..
• Претерана ретроспективна љубомора лако води до њихове генерације спорови, дискусије и сукоби у пару који може завршити раскидом везе.
• Особа која се држи може такође доживјети много патње и нелагодности ако одлучи да прекине везу или ограничи љубоморну особу..
• Ако се ретроспективна љубомора све више повећава, то може довести до тога да особа која пати од њих почне да вежба физичко насиље, осим психолошке која је вероватно већ била извршена према другој особи.
• Они се могу појавити код обојице других типова психолошких и / или физичких проблема због анксиозности, туге и муке коју ова ситуација може генерисати..

У овом другом чланку откривамо зашто се можете осећати љубоморним на бившег партнера са најчешћим узроцима.

Савети за превазилажење ретроспективне љубоморе

Ако читате овај чланак, то је зато што поред тога што желите да знате како да превазиђете ретроспективну љубомору, желите да предузмете мере да их елиминишете. Тако да сте такође свесни да је искуство било негативно и за вас и за вашег партнера и да желите да престанете да се осећате на овај начин.

Схватите да је ваша љубомора ирационална

Неопходно је да схватите да је ова љубомора о прошлости вашег партнера тотално ирационална јер, као и ви, ваш партнер је такође имао сентименталан живот пре него што вас је упознао. Узми рефлексију и објективно анализирати одакле потиче љубомора коју доживљавате, схватите да немате шта да се жалите свом партнеру и да је у вашим рукама да осетите или не на овај начин.

Ставите се на место свог партнера

Престаните да стављате целокупну пажњу на себе и сада фокусирајте се на свог партнера. Замислите да сте у својој ситуацији и размислите о томе како бисте се осећали да сте стално посматрали ситуације у вашој прошлости, да ли су од вас увек тражили ствари и тражили објашњења о томе шта се већ догодило. На тај начин ћете схватити да ваш партнер такође може имати неугоду због ове ситуације и да је он неоправдано окривљен.. ¿Шта бисте ви учинили да су вас неоправдано окривили??

Разговарајте са партнером

Након што сте пажљиво размислили о овој ситуацији, приближите се свом партнеру и реците му како се осјећате. Запамтите да је битно да постоји добра комуникација у пару. Важно је да не разговарате са њим из притужбе, боље му покажете шта је иза те љубоморе и изразите жељу да их елиминишете..

Фоцус у садашњем тренутку

Запамтите да непотребна патња долази из наших сопствених мисли о прошлости или будућности. У овом случају ваше патње потичу од ситуација из прошлости које чак ни ви сами нисте живели јер вероватно нисте познавали свог партнера тада или ако сте знали да немате везу. Тако да сваки пут када приметите да ваше мисли почињу да лутају о прошлим ситуацијама, вратите их у садашњи тренутак и усредсредите се на оно што сада радите. Добра техника навикавања вашег ума на сидрење у садашњем тренутку је медитација.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како превазићи ретроспективну љубомору, Препоручујемо вам да уђете у нашу категорију осећања.