Постаните снажни пред критикама

Сваког дана се суочавамо са критикама. Врло је уобичајена и, ипак, тешко је навикнути се. Критике тешко их је уклопити, посебно оне које долазе од људи који су нам важни.

"Са сваким каменом баченим на мене, ја градим своју тврђаву"

-Елвира Састре-

Критика је неизбежна

Прихватање је први корак. Ако не схватимо да су критике нормалне, фрустрација ће завршити са нама. Уколико не живимо на острву, одвојено од остатка човечанства, увек ће бити неко ко каже нешто негативно о нама.

Морамо такође прихватити да, неки више, а други мање, сви смо имали неко понашање у неком тренутку. Можда су били невинији или можда више деструктивни. Можда смо то урадили јер су то други радили. Прихватимо да понекад критикујемо и да ћемо у другим временима бити предмет критике.

Култивирај стрпљење

Стрпљење захтева да почнемо са свим нашим ресурсима да одржимо мир. Састоји се од тога да не будемо импулзивни и да будемо мирни, дозволити непосредним емоцијама да се охладе како би могли анализирати ситуацију и дјеловати рационалније.

Ови алати су, између осталог, дубоко удахнули, присилили вас да ушутите за неколико тренутака стављајући себе да рачунате ако је потребно, или се усредсредите на нешто друго, на пример, на лепу слику или меморију.

Ова вјежба ће омогућити да се проблеми појаве једноставније и нећемо погоршати ситуацију говорећи или радимо прву ствар која вам падне на памет. Без сумње, то је најпаметнији начин дјеловања.

Научите да опростите

Увек ћемо наћи људе који ће нам нашкодити. У неким случајевима то ће бити отровни људи, у многим другима ће то урадити без лоше намјере. Али, без обзира на разлог, разочарење и бол су неизбежни.

Ако нисмо у стању да опростимо, те негативне емоције ће се акумулирати до те мере да нас чине немогућим да будемо срећни. Не можемо променити свет да би био савршен, али можемо променити себе.

Опраштање значи прихватање онога што се догодило и његово пуштање. То подразумева стављање ствари у прошлост и не допуштање да оне утичу на нашу садашњост. Иако то није лако урадити, то је за нас најповољније. То је начин да се крене напријед.

Када незнање критикује, интелигенција посматра и смеје се Тко ћути пре него што критика није због недостатка аргумената. Оно што се дешава је да када незнање говори, интелигенција се гаси, смеје се и одмиче.

Препознати врсте критика

Нису све критике исте. Можда нас неко поштено критикује, јер смо урадили нешто неприкладно, и та особа жели само да буде искрена са нама и да нам помогне. Ова критика би била фер и конструктивна, јер је то средство за побољшање.

Деструктивна критика је направљена у лошој вери. Његова намера је да повреди и да се заснива на лажима, или да узме неке чињенице о нашем карактеру и преувеличава и искривљује. Они су обично резултат зависти и љутње.

Шта да се ради у случају праведне критике?

Ако смо управо примили конструктивну критику, чак и ако нам се то не свиђа, морамо га препознати као нешто позитивно. Ако се ставимо у дефанзивно порицање ситуације и чак нападнемо другу особу са више критика, ми ћемо изазвати дискусију. Рјешење је бити храбар и рационалан.

Морамо прихватити критику искреношћу, препознати наше грешке и предложити рјешење: "Да, истина је оно што ми говорите, савршено разумем. Нисам то тако видео док то ниси рекао. Од сада ћу настојати промијенити тај став".

Шта учинити пред деструктивном критиком?

То је онај с којим се суочава већина посла. Мора се схватити да они представљају провокацију и, према томе,, ако одговоримо на њега, ући ћемо у рат. Вероватно ће доћи до ескалације дисквалификација у којој ћемо добити само добро незадовољство и можда лошу слику пред трећим лицима.

У овим случајевима, Препоручљиво је да се наоружате стрпљењем и показујете равнодушност. Не улазите у игру јер, како каже изрека,нема већег презира од тога да се не поштује" Друга особа жели да нам науди и, ако ставимо љуску и не допустимо да она утиче на нас, ми ћемо победити у игри.

Обично ће бити осредњи људи, са ниским самопоштовањем, који нам завиде како смо ми или што смо постигли.

Критика је његов начин одзрачивања зависти и покушаја да поврати своје самопоштовање спуштањем наше. Мислите да, ако вас нетко тако критикује, то је нешто што вам је добро.

И ако смо ми они који критикују?

Када су нас критичари, Први корак је размишљања о том понашању. Зашто то радимо? Да ли је то зато што наши пријатељи критикују и покушавају да се интегришу у разговор? Је ли то зато што осећамо завист? Или зато што се стидимо својих недостатака и желимо да покажемо да и други има мане?

Размишљање ће нам помоћи да га промијенимо. Никад није касно за побољшање или промјену онога што нам се не свиђа код нас. Радна емпатија и учење да се ставимо на место другог биће вежба која ће нас без сумње учинити бољим.

Живите далеко од критике

Без сумње, критика је толико дубоко укоријењена у друштву да би била утопија мислити да она може нестати. Али уводећи мале промјене у нашем животу, можемо се ријешити његових најнегативнијих ефеката.

Научите да прихватите конструктивне критике и користите их као одскочну даску за побољшање. Занемарите непоштене критике и клоните се отровних људи који их промовишу. Избегавајте да то радите што је више могуће и немојте учествовати у таквим разговорима. Без сумње, то ће побољшати ваш мир и имат ћете мирнији и сретнији живот.

Уради то, и ако ће те ионако критиковати, поступај са више импулса. Уради то, и ако ће те ионако критиковати, уради то ионако. Није вредно скривати се у вашим рупама, огорчено у вашој несигурности. Прочитајте више "