Тајна доброг комуницирања

Много пута смо чули да је за добру везу, најважнија ствар комуницирати пар. И то је истина, али на крају ће свако дати своју интерпретацију ове фразе. Неки ће помислити да са својим партнерима већ разговарају довољно, а други ће мислити о томе о чему морају да разговарају.

Комуникација превазилази говор или не говори, или говори о свему. Комуникација има више везе са оним што је речено и како је речено.

Које су најчешће грешке у комуникацији пар?

Већина грешака које се обично стварају у комуникацијском партнеру имају везе са не знајући како се исправно изразити, или због недостатка поштовања према себи или према другој особи. Међу различитим грешкама налазимо:

• Наметните наше критеријуме Вјерујући да је наше гледиште боље од нашег партнера.
• Често изражавамо недостатке и жалбе парова, понекад претерано.
• Желимо да друга особа буде како желимо.
• Нисмо заинтересовани за ставове или веровања нашег партнера.
• Не дозвољавамо нашем партнеру да се изрази.
• Ми узимамо здраво за готово оно што ће он рећи и стално смо га прекидали.
• Ми манипулишемо да бисмо постигли оно што желимо.
• Дајемо разлог чак и ако се не слажемо.

Резултат погрешног комуницирања парова може ослабити однос, у великом броју случајева. Зато је важно да обратимо пажњу на начин и начин комуникације са нашом вољеном особом.

Грешке у комуникацији са паровима могу ослабити однос.

Како могу правилно комуницирати са својим партнером?

Без обзира да ли су у нашем комуникацијском партнеру агресивни, пасивни или манипулативни, постоји средњи термин који се зове асертивност, доступан свима и са којим можемо почети да практикујемо да побољшамо наш однос. Асертивност није ништа више од облика изражавања кроз који се тражи поштовање према себи и другима.

Асертивност је изражавање мисли, осјећаја и начина гледања на свијет ријечима или гестама, на миран и прикладан начин, док ви желите знати осјећаје и мисли другог да би боље разумјели..

Вежбање асертивности ће нам помоћи да изразимо наше потребе у вези, као и разумети оне нашег партнера. Бити асертиван ће неговати наш однос и омогућити нам да изразимо наше гледиште и побољшамо нашег комуникацијског партнера.

Курс "Побољшајте комуникацију" нуди могућност да побољшате емоционални аспект комуникације са партнером или са својом породицом или пријатељима. Јавиер Цебреирос, са којим ћете ући у диван свијет комуникације и научити различите стратегије за комуникацију.

Како сам могао бити одлучнији?

Изразите своју захвалност за њихове квалитете

Највјероватније ћете цијенити одређене квалитете или поступке вашег партнера. Нешто од њеног изгледа, његовог карактера, нечега што каже или чини, шта год. Изражавање вербално или на други начин оно што цијенимо о нашем партнеру је добро за обоје, пошто ће се њих двојица боље осећати.

Наше окружење би се значајно побољшало ако би се уместо жалби или критика појавило више узорака уважавања.

Да видимо са примером. Није исто то рећи "Желео бих да вам кажем да, иако то можда не изгледа тако, посвећујем велику пажњу напорима које сте уложили да ми помогнете и подржите. Осећам се јако добро. Хвала за све ", то саи "сЈа сам да вредиш, пошто ми помажеш, уради то како треба! "

Прихватите знакове љубави и комплимента

Такође је могуће да ваш партнер изрази своју захвалност за вас. Не сумњајте у њихову искреност, чињеница да не верујете, не значи да друга особа не мисли тако. Прихватите узорке љубави и комплимента природно, довољно је "хвала".

На пример, можете рећи: Како си згодан?. И на крају одговор: Да, са овим длакама ...  Запамтите да не сумњате у своју искреност, само реците "хвала".

Знати како прихватити комплименте је важна ствар, јер ако их презиремо, можемо условити нашег партнера и да као резултат тога, нећу то учинити поново у будућности. Осим тога, Мариа Ниевес Вера (2009), професорица психологије на Универзитету у Гранади, указује на предности знања како примити комплименте, међу којима су: они чине да се осјећате добро, помажу успостављању пријатељских односа, смањују напетост у случају напетих ситуација , знамо шта друга особа воли у вези нас ...

Бити у стању да каже "не"

Имајте на уму да је одговорност да кажете "не" само ваша. Рећи "да" када желите да кажете "не" није искрено и боли ваша осећања. Ви имате право да одбијате петиције без осећања кривице или себичног.

Запамтите да не одбацујете особу, већ само захтјев, иако можда постоји неспоразум од стране вашег партнера.

На пример, није исто да се каже: Разумем да ви желите да идемо на тај састанак, али у овом тренутку ми се не свиђа. Ићи без жеље да дође до места где вероватно, на крају, имају лоше време за њих двојицу.

Питајте шта желите

Честа грешка је чекати пар да нешто уради а да им не каже у било које вријеме. Сви ми имамо право да изразимо оно што желимо, али ако то не учинимо, морамо схватити да други не морају да погађају, без обзира на то колико времена имају заједно и колико се познају. Ако заиста желите нешто, изразите то на прави начин.

На пример, није исто да се каже: Желео бих да одемо у шетњу поподне, шта мислите?? Бити невољко изнутра зато што идеја одласка у шетњу никада не напушта вашег партнера.

Објасните шта мислите или како се осјећате

Реците јасно шта мислите или како се осјећате, било позитивно или негативно, али увијек поштујући друго.  Не постоји бољи начин да вас партнер схвати него да покаже своје емоције. Акумулирати емоције, натерати нас да једног дана експлодирамо.

Не претпостављајте да ће ваш партнер знати како се осјећате, без обзира колико дуго се упознавате. Свима добро позната фраза може бити: "Ја већ дуго знате, требало би да знате како се ја осећам. Међутим, то је грешка. Током година можемо разумети и разумети друге, али ако желимо да знамо шта нам се дешава, најбоље је то рећи без чекања да друга особа то закључи..

На пример, није исто да се каже "Сваки пут када дођете касно, бринем се, желим да то узмете у обзир у случају да се опет деси да се сетите да ми кажете држати друге одговорне, сакрити наше емоције и рећи "Увек касниш! Сваки пут кад изађеш, иста прича! .

Чувајте се оптужби

Врло се лако може одвући од љутње и окривити нашег партнера за то како се лоше осјећамо. Дакле, да би избегли ову грешку у комуникацији пара и конфронтација које не воде нигде, најбоља ствар је:

• Поставите питања уместо оптужби.Како је то могуће: Слушаш ли ме??, уместо да директно оптужује и каже: Не слушаш ме поново!
• Разговарајте о томе шта пар ради без квалификација.На пример: Примијетио сам да у посљедње вријеме заборављате одјећу која лежи на кревету након промјене. Уместо: Ви сте катастрофа, сваки пут када промените остављате собу заглибљену.
• Избегавајте генерализације као увек или никада. На пример, боље је рећи: У последње време не носиш смеће. Да кажем: Никад не скидаш смеће. 

Користите асертивне термине у нашем разговору

Мислим, осећам, радимо, желим, шта мислиш, шта мислиш, како можемо да решимо ово, волела бих ... Постоје бројни изрази и асертивни облици које можемо користити у нашим разговорима створити пријатнију климу.

Коначно, запамтите то одржавање асертивне комуникације са партнером не гарантује одсуство аргумената и проблема, али то олакшава разумијевање и узајамно поштовање које ће се мало-помало исковати. Ову опцију увек имате при руци. Само мораш да га изабереш.

Како разговарати о интимности са партнером? Начин на који се пар понаша у приватности много говори о квалитету односа који одржавају. Међутим, постоје парови који се свакодневно баве, чак и немају тих тренутака да разговарају о интимности. Прочитајте више "