Сви смо прошли кроз нешто што нас је на неки начин заувијек промијенило

Свако од нас је прошао кроз неко искуство које нас је заувек променило. То је као прелазак прага тамо где се ставља поглед назад да открије са извјесном тугом, што је нешто изгубило. Можда је то невиност, или сигурност да живот није исписао обећање вишегодишње среће.

У оквиру личног раста често се каже да су људи рођени два пута. Први када дођемо на свијет. Други, када се морамо суочити са трауматичним догађајем. Тада смо позвани да кренемо напријед, да растемо у емоционалном опстанку, у превазилажењу, у отпорности.

"Без радости напредујемо у нашим личним лабиринтима, све док изненада не пронађемо стазу која нас води до раја усред замршености."

-Мари Схеллеи-

Према ријечима Рафаеле Сантоса, психијатра и предсједника Националног института за отпорност, људи обично троше у просеку две компликоване чињенице које ће нас ставити на пробу. То су искуства која су изван наше контроле и за која нисмо увијек спремни. Барем у изгледу.

Зато што верујемо или не, наш мозак представља савршен инжењеринг који нас охрабрује да преживимо, да извучемо снагу из слабости да поново отворимо пут пре толико емоционалне гужве. Да нађемо излаз између наших лавиринта.

Сада, као што нас трауматски догађаји приморавају да учимо и напредујемо, тако и позитивне чињенице имају моћ. Стара изрека да је то "Да научиш да мораш да патиш", Има нијансе. Јер срећа такође доноси мудрост, умереност и знање.

Људи су резултат свих наших искустава, али изнад свега, онога што смо научили од њих. Све нас, апсолутно све, обликује и обликује у нашим вриједностима, у нашим врлинама иу нашим манама. Време, наш ум и наша воља су велики занатлије онога што смо у тим тренуцима.

Све кроз шта смо прошли: скулптура живота

Пре афективног разочарења имамо две могућности: да се вежемо у наду и да наставимо бол или да претпоставимо крај циклуса и да кренемо напред. Исто тако, суочени са губитком вољене особе, постоје и две јединствене стазе, да потонемо или поново погледамо хоризонт. Ако размислимо о томе, ријетко видимо двије опције које су тако јасне, али истовремено и тако сложене.

Међутим,, схватити да постоји само један исправан начин, није довољно да особа комбинује сву своју одлучност и вољу да предузме овај процес опоравка. "Разумевање" и "рад" су две веома сложене димензије у психолошком пољу. То је као рећи особи са депресијом да би требало да буду срећнији. Разумете, нема сумње, али вам требају стратегије, предиспозиције, помоћ и појачања.

Потребна нам је подршка и самопоуздање да би тај корак вјере направили на прави пут. Јер начин на који трошимо на овим виталним мостовима ће одредити какав живот имамо на другој страни. У случају да то не урадимо како треба, бићемо суспендовани на острву вечног спокојства где нема светла или наде за хоризонт. Нико не заслужује такво постојање.

То морамо да претпоставимо живот има последице, међутим, на крају научиш да живиш са њима. Нећемо бити иста особа, од тога нема сумње, али ћемо дати облик другој особи: некоме много јачем.

Отпорност, бити јака упркос олујама Отпорност је вештина коју сви можемо научити да оснажимо. Откријте које су карактеристике отпорних људи и обучите их. Прочитајте више "

Будите као бамбус, будите попут глине, будите као вукови

У нашем колоквијалном језику често кажемо да нас је несрећа "погодила". Сваки трауматски догађај доживљава се као ударац. Иако бисмо га радије описали као опекотину, јер се тако осјећа наш мозак.

Ефективне руптуре, на пример, изазивају веома интензиван одговор у секундарном соматосензорном кортексу и дорзалној инсули, подручја која су јасно повезана са физичким болом, са оним што доживљавамо, на пример, када патимо од опекотина.

"Оријентална култура нас подсећа да што је бамбус виши, то више конзистентност и флексибилност стиче"

-Источна изрека-

Дакле, замислите на тренутак шта би значило да овјековјечите ову државу. Кронирајте овај бол тако што не можете правилно да управљате губитком, руптуром или шокантним догађајем. Наш мозак би био изложен стању сталног пост-трауматског стреса где је особа дословно фрагментирана.

Да бисмо смањили утицај ових искустава, можемо тренирати у три једноставне стратегије које могу бити врло корисне иу свакодневним тешкоћама.

Три илустративна кључа да науче да буду отпорни

Психолошки ресурси укључени у управљање промјенама могу се обучити у нашем свакодневном животу. Ако размишљамо о томе, не постоји дан када се не морамо суочити са резигнацијом, неком малом промјеном, изазовом или изазовом. Сваки тренутак је добар за стицање адекватних вештина. Тек тада ћемо бити спремни када нас живот стави на пробу.

Објаснит ћемо три једноставна кључа да бисмо је добили.

• Мудрост бамбуса. Биће вам драго да знате да је бамбус најбрже растућа биљка у свету биљака. Сада, тај раст се дешава након неколико година, када је посвећен само погодовању адекватног унутрашњег раста. Узимајући корење, хранимо их. Касније, чак ни најжешћи вјетар не погоди бамбус. Зато што је флексибилан, јер има снажан и отпоран унутрашњи свет.

Вриједно је опонашати овај тип процеса: ојачати стубове наше личности и нашег емоционалног свијета како бисмо стекли ту флексибилност којом се спречавамо да нас несрећа погоди док не будемо поражени.

• Хајде да будемо глина, прилагодимо се променама. Неколико материјала нам даје толико могућности када је у питању изражавање наше креативности. Претпоставимо да је то својство, да смо у стању да храброст и оригиналност промијенимо облик како бисмо превладали ове сложене тренутке.

• Вук познаје своје предаторе и брани се. Мало животиња је тако страствено интуитивно на своје непријатеље. Они преживе екстремне услове, дају све за своје стадо, они су посматрачи и знају како се борити.

Вук, а не бијесан је мудар. Опонашање неких њихових понашања може нам помоћи да превазиђемо ове сложене терене које нас доводе до невоља. Зато снажно срце је одраз душе која познаје своје приоритете и која се не устручава дати све за оно што воли.

Баци ме вуковима и води чопор, баци ме вуковима и води чопор, не подцењуј моју вредност. Јер, иако је очигледна крхкост, живот ме научио да не губим више битака. Прочитајте више "

Слике су добиле Јарек Пуцзел