Сви говоре о принудама, али да ли заиста знате шта су они?

Више од присиле као такве, много се говори о понашању компулзивно. Фуланито једе компулзивно. Зутанито је компулзиван по реду. То су фразе које свакодневно чујемо или кажемо. Они се односе на свако понашање које је претерано и понављајуће. У принципу, ово је тачно. Али то иде много даље.

Истина је у основи постоје два приступа да би разумели принуду. Једна је она коју је предложила психоанализа. У томе је фундаментални фактор несвесна жеља и фрустрација. Други приступ је когнитивни бихевиорални. При томе, принуда потиче од погрешне навике, која потиче из неадекватног учења.

"Страст је позитивна опсесија. Опсесија је негативна страст".

-Паул Царвел-

Оба приступа се слажу да дефинишу принуду као чин понављајуће и, изгледа, апсурдно. Они такође деле идеју да принуда негативно утиче на људе; Из тог разлога, морају се уложити напори да се она превазиђе.

Присила и несвесна жеља

За психоанализу, принуде се рађају из жеље несвесно веома дубоко. Оне функционишу на следећи начин: особа има жељу, а да то не схвати. Истовремено, он одбацује ту жељу, јер је сматра неприкладном или "лошом". То изазива фрустрацију, то јест, жеља постаје неостварива.

Једном у овом тренутку, начин појединца да каналише ту фрустрацију је кроз принуде. То су нека врста надокнаде за ту фрустрирану жељу. У исто време, они такође могу бити начин да се прикрије жеља која их производи.

Изгледа компликовано, али није толико компликовано. И најбоље је то схватити са примером. Помислите на срећно удату жену која познаје некога ко је сексуално привлачи. Ако има веома ригидне вриједности о вјерности, можда чак ни она не признаје да је заинтересирана за њега. Ако је привлачност веома јака и повезана са вашим несвесним светом, вероватно је да у својој жељи да се потисне развија компулзију.

Жена у нашем примјеру може постати опсесивна са прањем руку. Имаћете утисак да се ваше руке лако запрљају. На крају, ова акција је симболична. Он пере руке од "греха" које не жели да почини, чак и ако то жели. Испира жељу која несвјесно пати.

Присила и навике

Као што смо раније рекли, у когнитивно-бихевиоралном приступу не постоји веза између присиле и несвесног света. То је више плод погрешног учења. Особа усваја навику, а затим је претвара у ритуал, јер је није схватио.

Са ове тачке гледишта, присиле се могу научити. Можда је неко видео своју породицу да изводи те ритуале и једноставно их је усвојио и понављао. Можда он има погрешно увјерење или знање и зато је укључио те устрајне обичаје.

За когнитивно-бихевиоралну школу, принуде немају стварну сврху. Иза њих нема "нечега", нити се ради о дубоким процесима, мада они могу бити одговор на узнемиреност. Али они су погрешан одговор. Једноставно, особа преузима обавезу да управља својом нервозом, стидљивошћу или неким другим аспектом који их смета.

Цесте за превазилажење овог проблема

Од психоаналитичког приступа, начин да се превазиђу присиле је да се свесност учини несвесним. Откријте жељу која стоји иза ритуала. За то је потребан терапијски процес, јер појединац несвесно потискује ту жељу и треба јој друго да направи пут за изражавање несвесног света..

Са становишта когнитивно-бихевиоралног приступа, оно што је укључено је учење да се потисне ритуал. За ово су генерално три препоруке. Први је одложити ритуал, кад год осјетите жељу да га изведете. Према томе, ако су принуде реда, на пример, идеја је да се сачека што је дуже могуће пре него што почнете да наручујете све.

Друга је препорука покушати увести промјене у ритуалу присиле. На пример, ако је ритуал очистити ципеле, можете променити материјал са којим се врши чишћење. Или га изведите другачијим редослиједом. Или затворите очи када то радите. Свака модификација може бити корисна.

Коначно, трећа препорука је дизајнирајте посљедицу за ритуал. Та последица мора бити непријатна, то је нешто што вам се не свиђа. На пример, сваки пут када се обавља ритуал, треба одмах да узмете коцку леда рукама и држите је 3 минута. На тај начин ћете управљати уређајем који вас може држати подаље од компулзија.

Кључеви за опсесивно-компулзивни поремећај Веома је уобичајено чути да људи говоре фразе као што су "Опседнут сам ...", "Ја сам компулзиван ..." и друге сличне. Међутим, говорити о опсесивно-компулзивном поремећају је третирати врло озбиљан проблем. Прочитајте више "

Слике су добиле Ерик Јоханссон, Цатрин Велз-Стеин