Сви су против мене!

Понекад, у неформалним разговорима или у консултацијама, неко се обично жали на кривична дјела друге особе који сматра да се бори против њега. Обично се односе на издавање мишљења. Оне утичу на особу која се односи на њу, било да је у питању посао, породица, социјални, па чак и када је у интеракцији са властима или здравственим радницима или другима.

Један од главних проблема који се јављају у међуљудским односима односи се на комуникацију. Бити: рад, породица, социјални или партнер. Дакле, типична ситуација између парова је: муж се враћа кући и када примијети да вечера није спремна, закључује о својој жени: он је био тамо цијели дан са својим пријатељима. Док се аргумент мужа не осећа схваћеним. Жена реагује: реци ми бруте?

На радном мјесту налазимо запосленика увјерен да га његов шеф дисквалифицира од других, само слушајући пола разговора.

Последице жалбе

Особа која се често жали на њихове лоше односе с другима може искусити љутњу, љутњу, тугу, огорчење или неповјерење, између осталих негативних емоција.. Што може изазвати љутите, чак и насилне реакције на друге људе, или упасти у депресивна и анксиозна стања.Када пажљиво размотримо проблем, видимо да његов дио потиче из начина опажања.

Главна грешка у комуникацији људи је тенденција да се интерпретира или претпостави оно што други каже. Дати му значење изван онога што је изражено и засновано на емоцијама и вјеровањима слушатеља.

Изобличења су често штетни начини размишљања. Они су прекид логике логичког размишљања и вјероватноће. Међу њима имамо: спекулације, генерализацију, максимизацију, катастрофу, и тако даље, док не завршимо 9 стилова штетног размишљања, познатих као когнитивне дисторзије у когнитивној психологији понашања..

Изрази и начин на који их користимо обично нам указују на то какав је дим који замагљује комуникацију. Једна генерализација, добро позната међу женама, је да су сви мушкарци једнаки. Тврдња која је врло честа у разговорима о невјери. Али да ли 2 или 3 особе статистички представљају више од 2,5 милијарде људи на земљи? Живот није довољан да се знају сви. Према томе, објективно анализирање таквог уверења наводи нас да схватимо да је то грешка у логици.

Расположење утиче на нашу перцепцију

Када се људи нађу у измијењеном стању ума, обично тумаче оно што чују у смислу овог стања ума. Типичне, то су речи: рекао си бла бла бла и ја сам схватио бла бла бла. Проблем није говорник, него преводилац. Не треба да се тумачимо. Такво понашање се заснива на пројекцији слушатеља. Али да ли су други стварно против мене??

Дакле, пројекције и дисторзије поред ега су отровни коктел који штети и омета комуникацију. Одвојене породице, рањени, разведени, па чак и убиства, догодили су се само пуштањем менталне машинерије. Прекршаји, нестварни, су производ ове ситуације. Колико романа не би завршило у два поглавља ако су два лика говорила на време?

Чини се да его обично жестоко брани право; који искривљује и интерпретира давање значења које не посједује. Не слуша или не дозвољава размишљање јер се односи на израз који сте чули или гест који сте видели са вашом личном вредношћу са лажним уверењем да сте савршени.

У многим случајевима, људи су проузроковали негативан афективни утицај својим начином размишљања. Унутар дисторзија, када је особа укоријењена у овом штетном понашању, може довести до "референтних идеја". Можете чути или чути разговор, вијести, радио интервју и закључити да мислите на то. Изводи се из параноидних мисли: прогонство. Остали желе да га повреде. Оно што му се деси је намерно. итд. То не значи да су сви против њега.

Имајте квалитетну комуникацију

Да бисмо имали квалитетну комуникацију и престали да верујемо да су сви против нас, откривајмо неке савете које бисмо могли да искористимо да увек имамо на уму:

• Немојте нагађати. Питајте и унакрсно испитујте ако не разумете шта вам је саопштено. Не стављајте речи у уста друге особе.
• Не тумачите. Наш језик не захтева тумачење. Превод је за оне који не говоре шпански. Тумачења су субјективна и обојена значењем које им дајете. На основу веровања и емоција које држи.
• Немојте максимизирати: Људи су јединствени. Имамо слободну вољу. Немојте уопштавати. Сви смо различити, чак и дјеца одгајана у истој породици.
• Не пројектуј. Много пута видимо у другима оно што је наше. На пример, ако верујемо да нас други критикују, можда и ми критикујемо.
• Узми паузе. Ако осећате бес, разочарање, љутњу итд. Прво, станите. Запитајте се: Какве доказе имам да је оно што мислим да је истина??
• Не користите читач мисли: Нико не може да чита ум другог. То је заблуда. Чињеница да познајете особу, од давнина, не даје вам моћ да знате своје мисли и емоције
• Циљ комуникације је успостављање канала у којем емитујемо емоције, осећања и мисли од једне особе до друге. За ово је активно слушање позитивно.
• Будите емпатични: Налази се на мјесту друге особе. Не размишља за друге. Како ће вам се допасти да ће вас третирати? Исто тако, то је емпатија. Дај третман који желимо.
• Катастрофизам: Увијек очекује најгоре. То је камење које доводи до анксиозности.

Сада када сте сазнали да нису сви заиста против вас, али да је то ваша перцепција, време је да све савете поменуте у пракси побољшате како бисте побољшали своје односе са другима.

Емоције и перцепција иду руку под руку? Способност да видимо емоције других је заиста фантастична и смијешна ствар је што ми немамо увијек ту способност да схватимо шта се догађа са нама. Прочитајте више "