Да ли патите од скривене депресије?

Тајна депресија је модалитет о којем се не говори пуно. Нешто што може бити забрињавајуће ако узмемо у обзир да је депресија као таква један од поремећаја који се највише повећао у свијету. Међутим, симптоми често остају незапажени чак и за особу која их пати.

Можда постоји много људи на свету којима је потребна помоћ, али они то нису схватили. Лоша ствар је то ментално стање или емоционални проблем има тенденцију да постане сложенији и дубљи ако не посветите довољно пажње на време. То не рачунајући све нежељене ефекте који на крају стварају социјално и физичко здравље.

"Племенити поступци и топле купке су најбољи лекови за депресију".

-Додие Смитх-

Важно је да не превидите сензације недостатка усаглашености или разочарења, када су они упорни. Не видите непријатеља у њима. Могу вас упозорити на дубљи проблем. Такође, не занемарите следеће знаке који одговарају типичним симптомима скривене депресије.

Желећи да остане у рутини, знак скривене депресије

Људи имају тенденцију да дизајнирају рутине како би олакшали наш живот, посебно да поједноставите оне задатке који су рутинскији. Да је сваки дан био потпуно другачији од претходног, трошили бисмо превише менталне енергије да се стално прилагођавамо. Рутина је позитивно када се ради о оним једноставним акцијама које не вреде тражити нови приступ. Нормално је и да тражимо стабилност у најважнијим аспектима.

Рутина постаје проблематична када производи досаду или када све изазива стагнацију. Постоји прикривена депресија ако тај рутински начин живота не ствара благостање. Када вас свака промена одбије или вас чак иритира. Постоје проблеми ако је ваш став да "отпустите" вријеме због недостатка интереса или повјерења у промјене.

Прихватите често лежање

Ко често лаже о једноставним темама које се односе на његов стил живота може имати прикривену депресију. На питање како су, кажу добро, иако је овај одговор далеко од стварног. Ако се спомињу као "искључени", они ће рећи да су само уморни. Они избегавају да причају о свом правом здравственом стању и понекад измишљају приче о томе шта раде у слободно време.

Уобичајено је да имају изговор када се предлаже план. Боје се друштвених окупљања, а чак и ако пожале своју рутину, боје се да ће урадити нешто другачије него обично.. Они не желе да други заиста знају како су. Они то намерно крију, јер, дубоко у себи, знају да нешто није у реду и желе да га сакрију.

Осјећај неугодности када га пратите

Људи са прикривеном депресијом су обично усамљеници. Изолација систематски, без дефинитивне сврхе, је недвосмислени сигнал да нешто није у реду са нашим емоцијама. У овом случају то није да су они стидљиви или интровертни људи, већ појединци који се осјећају љутима што имају некога на њиховој страни.

Већина разговора у којима учествују имају мирис површног или вештачког, програмираног и медитираног, а не природног. Говоре само о општим темама, да нас лично укључују. Ако неко жели да зна о свом животу или да пређе баријеру која се сматра уљудном, да уђе у онај од поверења, избегни разговор. Они дају очигледне сигнале да не желе да се интимирају ни са ким. Они могу бити насмејани и пријатељски расположени, али увијек постављају баријеру када се други претварају да их боље познају.

Претјерана потрошња неких супстанци

Други симптом који упозорава на скривену депресију је конзумирање било које стимулативне супстанце. Они који пате од овог проблема траже, а да то не схвате, да компензују свој осећај празнине и незаинтересованости кроз хемијске и биолошке подражаје који им омогућавају да се осећају мало боље..

Уобичајено је да почну да конзумирају алкохол, храну са високим нивоом шећера или прекомерним кофеином. Ове три супстанце пружају стимулацију која се сматра потребном. Оно што издаје да постоји нешто изван једноставне потрошње је учесталост и количина којом се те супстанце злоупотребљавају.

И у скривеној депресији Појављују се и други симптоми, као што су потешкоће са спавањем, промене у исхрани, осећај празнине и након што су напуштени, недостатак интереса за већину активности и гастроинтестинална нелагодност.

Ако знате некога ко показује неколико ових симптома, покушајте да обратите пажњу. Поштујте њихову дистанцу, али будите љубазни и вољни да их слушате и подржавате. Ако сумњате да би и сами могли претрпјети прикривену депресију, схватите то врло озбиљно. Понекад је довољно да се предузму мале терапеутске акције или кратка терапија тако да нестаје нелагодност која вам не дозвољава да уживате у животу.

Дефинисање депресије и њених симптома Депресија је врло чест синдром који озбиљно утиче на ум и расположење. Откривање симптома омогућава дијагнозу и лечење. Прочитајте више "