Изградио сам свој живот на кућној карти

Изградио сам свој живот на кућној карти, иако ми је требало много времена да то схватим. Мислио сам да имам добре карте на палуби, али одједном сам изгубио игру. Те карте су биле мала достигнућа за која сам мислила да сам мало по мало постигао и да сам, проклетим дахом ваздуха, изгубио у трептају ока.

Имао је писмо посла, писмо независности, писмо слободе и писмо поверења. Али дошло је чудовиште које се зове криза да се игра с палубом. И та кућа карата претрпјела је шок због урагана који је уништио сваки спрат, што је учинило да се зидине разбије као да је то хрпа сламе..

И онда сам схватио да ја нисам тражио та писма, него да су дошли од мене.

Пред оним околностима које нисте очекивали, као да сте изгубили живот играјући покер у касину, будућност за коју се кладите да је ваша штедња летела. Више није било ништа тачно, свет је постао случајан и тиме су се појавили ваши страхови.

Живот је игра на срећу, не знате да ли ћете данас изгубити или ћете победити.

Играмо живот са картама које су већ дате

Много пута не схваћамо да свирамо своје животе с картама које смо већ дали и да смо ми ти који морају побиједити у игри. Шанса нас ставља у ситуације које не тражимо, које нас повређују, јер то је нешто што не можемо контролисати.

Шанса може бити ваш најбољи партнер или ваш највећи злочинац. Он вам даје карте, али ви бирате како да их играте.

Шта можемо учинити када картице које смо пронашли у животу не погодују нашим могућностима? Како можемо насумично побиједити у игри? Углавном без губитка перспективе игре живота. Можемо да се предамо и да нас понесе туга због које нас гура инерција случајности или се можемо борити против игре.

Да бисте се могли борити много пута, морате имати различите стратегије које могу играти у нашу корист. Тако, Када се карте лоше дају, такозване стратегије суочавања могу нам помоћи. Стратегије суочавања су, према Лазарусу и Фолкману, скуп когнитивних и бихејвиоралних стратегија које особа користи за управљање интерним или екстерним захтјевима који се сматрају претераним за ресурсе појединца.

Игра се осваја стратегијама суочавања

У животу ћемо наћи многе тешке ситуације у којима ће све што се деси трпјети, али морамо научити да их прихватимо и живимо с њима као дио игре живота. Држите пулс до бола и страха.

Стратегије суочавања не само да нам помажу да се носимо са стресом, већ и да се носимо са емоцијама у свакодневним проблемима. Али, У многим приликама не користимо праве стратегије и зато се не можемо суочити са проблемима. Стратегије суочавања према Лазару и Фолкману су две врсте:

• Стратегије усмјерене на проблем: Користе се када се проблем може ријешити, било промјеном окружења у којем је настао, било самим собом. Двије главне стратегије ове врсте су:
  • Сукоб: састоји се у директном суочавању проблема.
  • Планирање у рјешавању проблема: овдје обично користите технику рјешавања проблема како бисте пронашли најбољи начин за њихово рјешавање.
• Стратегије усмерене на емоције: Обично се користе када не можете да интервенишете на проблем, јер то је нешто што се не може променити. Оно што се тражи је да се промени емоционално значење стреса, то јест, како третирати или интерпретирати оно што се догађа. Ове стратегије су:
  • Дистанцирање: користите порицање или заборавите на постојање проблема.
  • Самоконтрола: не журите да се носите са проблемом, осим за себе.
  • Прихватање одговорности за проблем.
  • Избјегавање избјегавања: сачекајте да се ријеши, па чак и употребите дроге као начин суочавања.
  • Позитивна реевалуација: затражите помоћ или савјет како би вас из другог угла могли савјетовати са проблемом.

Постоји посебна врста суочавања која је потрага за социјалном подршком и то се сматра дијелом два типа, јер може бити и емоционално и фокусирано на проблем. То је зато што зависи од употребе које пружамо или тражимо са том подршком.

Будите опрезни! нису све стратегије суочавања адекватне

Нису све предложене стратегије позитивне или адекватне у рјешавању проблема. Горе описане стратегије су оне које аутори најчешће користе, али стратегије дистанцирања и конфронтације често боли више од помоћи.

С друге стране, Стратегије планирања и рјешавања проблема и стратегије позитивне поновне процјене су оне које се сматрају најкориснијима када се суочавамо са нашим проблемима јер они обично дају веома позитивне резултате.

Дакле, када се карте из ваше животне игре урушавају као да је ријеч о лоше изграђеном дворцу, користите најбоље стратегије за рјешавање проблема. Ако не знате како да их користите, затражите психолошку помоћ да их научите тако да шанса и туга не освоје игру. Ви одлучујете како ћете играти игру свог живота: шанса вам даје само карте и у сваком тренутку бирате коју игру играте.

Ми смо деца кризе Кажу да су млади људи најопремљенија генерација тренутка, да смо привилеговани, али у прошлости смо сада деца кризе. Прочитајте више "