Можете ли одлучити да престанете патити?

Истина је да људи пате, имамо страшно време, боли ... и желимо да престанемо да патимо. Свака особа, према властитој схеми вриједности прије живота, односа и свијета, одлучује како се понашати и како се понашати.

Осим тога, ми такође одлучујемо како да мислимо, и наравно, то може утицати на наша осећања. Понекад, потпуно несвесно, улазимо у зачарани круг, из којег не знамо како да изађемо, и где сваки пут налазимо више патње и несреће.

"Срећа или несрећа се не мери споља, већ изнутра."

-Гиаццомо Леопарди-

Последице патње

Када се ствари не догоде као што особа очекује, можете патити због тога. Патњом се можете блокирати, парализовати и жалити се на све лоше ствари.

Овако ћете се осјећати као жртва свега што вам се догађа. Осјећајући се на тај начин увјерава је да не може учинити ништа, да је све изгубљено, да ништа не вриједи ...

И управо тај став храни патњу, онај који служи као гориво. На тај начин се може наставити на неограничен начин, окретати се око њега, стварајући зачарани круг из којег је врло тешко отићи, ако не и немогуће ... Осјећај постаје све дубљи и ствара више муке.

"Максимална несрећа, као максимална срећа, мења изглед свих ствари."

-Јоханн Волфганг вон Гоетхе-

Престаните да патите

Патња је ту, али у нашим рукама остављамо патњу иза себе. То ће у великој мјери овисити о нашем ставу и преданости коју смо уложили у њу. Можда је истина да ствари не иду добро, али је исто тако истина да се оне могу промијенити.

Али такође морате бити свјесни потребе за промјеном, да ако наставимо да радимо исто као и увек, вероватно је да ће се исто наставити и даље. Постоје ствари које једино ми, нашим напорима, можемо постићи, а понекад и зауставити патњу.

Али како да га добијем?

Добар начин за почетак је понављање и покретање низа охрабрујућих реченица:

• Да престанем патити, Морам да прекинем зачарани круг тамо где јесам и која одржава патње ...
• Да престанем патити, Морам да прекинем са поразима и ставовима, безнадежна и негативна, што ме спречава да се крећем, крећем напред, и проналазим решења ...
• Да бих престао патити, имам кључ, мења све што не функционише, тражећи другачија и креативнија решења ...
• Да престанем да патим, морам да предложим, Морам да га волим и морам да урадим свој део ...
• Да престанем патити, Морам да прихватим стварност коју сам морао да живим, активно учешће у њему, предлажући рјешења, тражимо нове продајне центре ...
• Да престанем патити, Морам да напустим своју "зону удобности", оно што је познато, шта је увек, шта је удобно, јер ово ме тера да патим ...
• Да престанемо патити, тМорам се промијенити и онда ће променити оно што ми се деси ...
• Да престанем патити, Морам истражити, рискирати у новим стварима, пројицирајте нове идеје, откријте други свет ...
• Да престанем патити, Морам да победим лењост, да почнем да ходам чак и ако немам снаге, устанем, изађем на улицу, труди се и добијем снагу одакле "изгледа" да нема ...

Сви људи који су престали патити, знају на шта мислим, сви су одлучили да се једног дана упусте у нови правац и открију да када су престали патити, почели су да живе. Усуди се престати патити. Нико не каже да је лако или да је пут кратак, али можете га добити и оно што вас чека на крају тог путовања је вредно тога.

Аццептанце

Такође је важно знати да се спољашњи услови више пута не могу мењати. У овом случају морамо научити да прихватимо да немамо контролу над свиме. Кроз прихватање ће се промијенити боја наочара с којима видимо живот.

Прихватање се не слаже, они нису синоними. Прихватање значи препознавање да постоје одређени аспекти живота над којима немамо контролу. Када интернализирамо овај процес, ослобађамо се великог емоционалног терета. Престаћемо да будемо опседнути контролом и почињемо да будемо слободнији.

"Ако нешто има рјешење, зашто бринути?" Ако га немаш, зашто толико боли? ".

-Схантидева-

Настојимо да се држимо својих очекивања о томе како треба да живимо и како се ствари требају развијати. Прихватање такође значи да се престанемо држати тих очекивања, на тај начин, ако се нешто догоди другачије него што смо замислили, патња ће бити прилично мала.

Страх од патње је гори од саме патње, а наш страх од патње може бити тихи непријатељ који нас напада и не схвата. Научите да је савладате и контролишете своју патњу. Прочитајте више "