Реално или песимистично? Откријте каква сте особа

Да ли вам је икада речено да сте песимисти? Ако је одговор да, али се не слажете и желите да знате да ли су аргументи којима рукујете важећи, овај чланак је за вас. Много пута се збуњује реалност са песимизмом, и то су две веома различите карактеристике личности које доводе до неспоразума. А ти, каква си ти особа?

Пре свега, Важно је да знате да је тенденција да се види негативни део ситуација нормална и да има еволутивни и адаптивни разлог: да се заштитимо од онога што нам потенцијално може нашкодити. Другим речима, за наш систем психолошке заштите занимљивије је знати шта се дешава наопако и шта нам може наудити, него идентифицирати аспекте који нам добро иду. Међутим, када особа види само негативни део онога што се дешава, он постаје песимистичан, а адаптивна функција откривања "негативног" постаје проблем, терет његовог расположења..

Исто тако, треба напоменути да постоји средња тачка између песимизма и оптимизма (види све у ружичастом), ово средиште је реализам. Да бисмо вам помогли да разумете разлике између реализма и песимизма и откријете каква сте особа, објашњавамо сваки од ових појмова у наставку.

Ако желите да знате каква сте особа, морате ићи дубље у себе и пазити на себе.

Како је песимистичка особа?

Када је особа песимистична, он има когнитивно-пажњу (грешку) коју је психолог Аарон Бецк назвао селективном апстракцијом. То јест, кроз ову пристрасност оно што се дешава је да песимистички људи само присуствују и задржавају одређене врсте информација: негативно. Дакле, у случају некога ко је песимистичан, оно што се дешава је да он само присуствује и памти негативну врсту информација. Много пута не схватајући, филтрира информације и само детаљно цени оно што је негативно.

С друге стране, ако се у вашем случају поистоветите са песимизмом и мислите да често почињете ову когнитивну грешку, немојте се огорчити! Ова грешка има решење. Постоје научно доказане психолошке технике, као што су когнитивно реструктурирање или когнитивна фузија које помажу људима да се дистанцирају од мисли и да схвате, да модификују ове психолошке аутоматизме и негативне мисли..

"Песимист се жали на вјетар; оптимиста очекује да се она промени; реалиста подешава свеће.

-Виллиам Георге Вард-

Да бисте сазнали каква сте особа, морате то имати на уму песимистички људи, који се суочавају са потешкоћама, очекују најгори резултат, без обавезе да је то највероватније. То јест, депонују негативна очекивања "У оно што ће доћи" .

У том смислу, бити песимистичан (делимично) је због тога што је тип личности анксиозно заснован. Говоримо о људима са високим степеном "анксиозности-особине" и зато виде живот на негативан начин. Када је особа песимистична, несвјесно тежи да постави границе, мисли најгоре и да буде осјетљивији на несигурност, који се решава "Очекујте најгоре, да будете спремни". 

Штавише, постоји кључни аспект који треба имати на уму ако желите да знате каква сте особа: ако сте песимистични, аутоматски имате тенденцију да видите негативне аспекте чак иу позитивним догађајима и ситуацијама у вашем животу. Другим речима, песимистичким људима чак иу оним тренуцима у којима су се јако трудили за пројекат или циљ, и успели су са њим, они и даље виде шта није прошло добро или је пошло наопако. Ако сте песимисти, онда сте особа која тешко може да ужива у својим достигнућима јер се превише губите фокусирајући се превише на аспекте који су се могли побољшати.

"Прави реализам је открити невероватне ствари које навика чува и спречава нас да видимо".

-Јеан Цоцтеау-

А онда ... како је реална особа?

Пре свега, најкарактеристичнија одлика Реални људи обично не предвиђају вредносне судове. То јест, они чекају да виде како развој чињеница значи рећи оно што они мисле, шта очекују да ће се догодити и када имају стварне чињенице о ситуацији, они доносе пресуду (на пример: "то је сјајно" или "ово је страшно" "). На овај начин, реални људи имају неутралнију позицију у тренуцима прије исхода догађаја и способни су одржати своја очекивања прилагођена ономе што се могло очекивати у стварности која живи.

Исто тако, Реални људи се не само ментално припремају за оно што би могло поћи по злу (узимајући у обзир објективне чињенице), већ се и припремају да уживају у ономе што може добро. Наиме, способни су да се припреме за скоро сваку врсту резултата, знају како да уживају у својим достигнућима и да су спремни за своје неуспехе: не спречавају их да наставе да остварују своје циљеве или да се одврате од свог пута.

У овом тренутку, ако схватите да су реални људи карактеристични по томе што нису катастрофални и процењујући у више прилагођеним позитивним и негативним аспектима ситуација и проблема.Управо је та способност да се процени ситуација једна од најкарактеристичнијих карактеристика реалних људи.

Коначно, Ако откријете да сте песимиста када откријете каква сте особа, желим да вас подсетим да вам психолог може помоћи да промените ове аспекте ваше личности који вас спречавају да процените чињенице свог живота у средишту, без цатастропхисмс ни селективне апстракције информација које примате. Такође, тражење личне промене према реализму може бити веома добар циљ за следећу годину.?

Борба против песимизма Осетите да је цео свет против нас. Обратите више пажње на наше негативне емоције. Погледајте боцу увек полупразну. Мислити да је сваки проблем непремостив. Борба против песимизма је у нашим рукама. Прочитајте више "