Реалити вс. Екпецтатионс

Често се конфликти јављају због стварања очекивања када се сукобљавају са догађајима који се дешавају. Није исто што и ми мислимо о томе шта желимо да се деси у ситуацији и шта се заиста дешава.

Очекивања која стварамо прије ситуације или особе могу бити опасна, ако су јако далеко од стварности.  Удаљеност између онога што се догађа и онога што замишљамо одређује како се осјећамо.

"Не видимо ствари онакве какве јесу, али као што смо ми"

-Крисхнамурти-

Где се скрива "реалност"??

Шта је "стварност"? Можда је ово једна од најупорнијих мистерија и питања човечанства. Током година, различити људи и дисциплине су дали различите одговоре, ослањајући се на теоријске представе, методе и алате у складу са културним контекстом тренутка..

И мада можемо проширити ово питање колико год желимо, доносим вам једну од перспектива која ми највише помаже како у мом особном животу тако иу раду са мојим пацијентима ...

Према конструкционистичким перспективама у психологији, "стварност" је у одређеној мјери конструкција ко је посматра. Дакле, то је субјективно. Све што видимо и посматрамо пролази кроз наш лични филтер, који је конституисан нашим вредностима, веровањима, искуствима, биолошким, релационим и психолошким карактеристикама, поред тренутног културног контекста тренутка..

Према томе, према овоме, никада нећете спознати стварност онакву каква она јесте, јер ће се она увек посматрати кроз очи посматрача. Чак и оно што дијелим са свима вама дио је конструкције моје стварности.

Дакле, да ли то значи да постоје многе реалности? Према конструктивизму, да. Колико има људи на овом свету. Амерички писац Паул Аустер у једном од својих романа то изражава на овај начин:

"Не постоји ниједна стварност. Постоји више реалности. Не постоји ниједан свијет. Али многи светови, и сви они паралелно ... Сваки свет је стварање појединца."

Ова перспектива нам може помоћи у нашем свакодневном раду, посебно у односима које одржавамо са другима. Од Сваки пут када започнемо разговор или разговор са другом особом, можемо покушати да разумемо њихово гледиште, узимајући у обзир како конструише стварност на основу њених вриједности, вјеровања, искустава итд..

Тако ћемо постићи боље разумевање, напуштајући ону круту позицију коју понекад људска бића морају покушати узети другим путем, увјеравајући их да је оно што мислимо да је апсолутна и објективна истина од свих.

Улога очекивања

Очекивања су веровања, прогнозе, илузије, жеље и вредности које је свако од нас генерисао у зависности од различитих фактора као што су образовање, претходна искуства, особине личности и начини повезивања, контекстуалне варијабле, итд. Мислим, то је оно што очекујем, чекате или очекују нешто или некога.

"Сигуран сам да ће ми донети детаљ, нисмо се дуго видели","Испит је изашао за 9, да видим поруку","Пошто је његов рођендан, изаћи ћемо и прославити","Ваш је слободан дан, сигуран сам да ћемо заједно доручковати","Назват ће ме данас поподне кад му кажу одговор"...

Очекивања Само то. Ништа и нико нас ништа не увјерава, али изгледа да их волимо генерирати и одржавати у нашем свакодневном животу. Очекивања су конструкције будућих догађаја.

И шта се дешава када се не испуне? Шта се дешава када читаво поподне чекамо на тај позив или кад одемо и шта радимо не чува верност ономе што замишљамо? Толико илузија да се нешто догодило и одједном да је чежња скраћена са сасвим другачијим одговором. Разочарани смо Фрустрирани смо. Чак и неки конфликти могу бити генерисани као други. Да ли сте икада престали да размишљате о томе??

Када се суочи са "реалношћу" и очекивањима

Шта сте очекивали? и шта се десило у "стварности"? Сигурно тамо можете пронаћи окидач како се осјећате. Удаљеност између онога што се дешава и онога што замишљамо понекад одређује, као што ћемо осетити касније, ако нисмо свесни присуства овог понора.

Тешко нам је претпоставити да је, ако нас нешто разочарало, то било више због наших претходних очекивања него до самих догађаја.. То је очекивана конструкција ситуације, претходна идеја о томе шта смо очекивали. Пошто кажем да нас је нешто разочарало, то значи признати на неки начин да смо очекивали нешто што се није догодило или се то догодило на другачији начин него што смо замислили..

Можда, ако зауставимо више да живимо у овде и сада, узимајући у обзир наше конструкције можемо повећати наше особно и друштвено благостање. Епиктет је то већ рекао, "Не ради се о стварима које нас се тичу, већ о мишљењу које имамо о њима"

Твоја стварност није моја Када посматрамо оно што се дешава око нас, ми градимо наш властити свијет, нашу властиту стварност, као и сви други. Прочитајте више "