"Највеће оружје против стреса је наша способност да изаберемо једну мисао над другом"

(Виллиам Јамес)

Тхе стрес То је промјена, стање нервозе у којој се налазимо у ситуацији која захтијева превише од нас. Кад бисмо требали обављају много више него обично, у периоду који претходи испитном року, стрес завирује кроз врата.

Стрес то може бити добро, све док нам помаже да "ставимо батерије" и концентришемо се. Али може бити и лоше немогуће извршити задатке које морамо обавити. Данас ћете знати врсте стреса шта можеш да патиш.

Када знате свој тип стреса, можете се суочити са њим на најбољи начин. Који је твој тип?

Еустресс

Еустресс је врста веома позитиван стрес. То је стрес стимулативно и мотивирајуће, који фаворизира да особа која пати претрпи на позитиван начин. Еустресс ти даје виталност, оф а енергије који су до сада били искључени или одсутни.

У којим ситуацијама је еустресс користан? Примјер би био на испитима када знамо да морамо учити, али не можемо доћи до њега. Многи људи морају да сачекају дане пре него што дођу да осете еустресс и то мотивишите их да се концентришу и дају оно што нису дали претходних дана.

И овај стрес повећајте способност да будете креативни. Замислите да постоји нови пројекат у вашој компанији и морате дати нешто ново и оригинално. Потребне су вам идеје!

Еустресс може оснажити појаву оних идеја које раније нисте имали. Проблем еустресса? Не појављује се све до последњег тренутка, а биолошки не можемо да задржимо ту државу још дуго.

Дистресс

Напротив, еустрије, невоља је врло негативно. То је врста непријатног стреса који се увек појављује претња. Анксиозност, паника или страх су неки од симптома који прате особу која пати од невоље.

Невоље могу настати у случају губитка посла, болести коју трпи члан породице, несреће ... ситуација која се нагло мења, нешто што нисмо видели и што нас изненади. Укратко, може се рећи да је а промена у нашој рутини, у нашем животу, то може бити праћено стресом.

„Притисци су добри, бриге су добре;

али, када су прекомерни, они су отров који убија

(Бернардо Стаматеас)

Али то није најозбиљнија ствар. Ослобађање од оваквог стреса је веома тешко. Мораћемо да се боримо много, да будемо веома јаки да се суочимо са њим и да не будемо у стању да се носимо са нама. Изнад свега, због невоље Може изазвати болести.

Вероватно почињете са прехладама, алергијама или екцемима који постају уобичајени. Али ово може покренути озбиљније болести. Дакле, чувајте се узнемирености! Не дозволите себи да га победите.

Хиперстрес

Хипер-стрес је када се видимо преоптерећени претераним емоционалним сензацијама. Ове емоције нисмо у могућности да их обрадимо и зато смо засићени.

Када се појављује најам? Када то радимо активност која захтева претеран напор. Хајде да поново размислимо о послу, који често захтева истински претерани напор. Ми јесмо даје више него што можемо дати, преплављени смо и на минимум можемо експлодирати.

Љутња, колапс, је нешто што нам се може обратити у сваком тренутку. Чим будемо морали да тражимо још више, а емотивна експлозија то ће нам бити немогуће задржати.

Хипосестхетиц

Хипоестресс настаје због досада анд тхе демотивација. То је веома различит стрес него што смо то раније видели. Стрес чији мотив није притисак, већ супротно.

Ова врста стреса утиче на њих немирни људи, веома креативни који су подвргнути понављајућем раду. Из разних разлога могу чак бити блокирани или неспособни да раде оно што желе. У овом стању, ови типови људи су под стресом. Они имају потребу да живе искуства, да имају занимања која захтевају и даље учити и искусити нове ствари.

Осећат ћете се идентифицирани с овом врстом стреса ако за вријеме празника дође вријеме када се морате вратити на посао, имати циљеве, притиске ... Да ли је ово твој стрес?

Ове четири врсте стреса могу се комбиновати или се појављују у различитим ситуацијама нашег живота. Али, увек постоји онај који доминира над другима. Да ли патите од еустресса, али и од хипопресије? Поделите са нама какав је ваш стрес.