Шта је Неурофеедбацк и како нам може помоћи?

Неурофеедбацк је врста напредне технике која постепено тренира мозак за саморегулацију и на тај начин побољшава одређене психолошке проблеме као што су анксиозност, стрес или несаница. Осим тога, у многим случајевима омогућава побољшање перформанси наших когнитивних процеса како би се побољшала пажња, памћење и учење.

Веома је могуће да многи људи само изговарају реч "неурофеедбацк", скоро одмах визуелизују особу са различитим електродама постављеним на главу како би добили шок.. Мора се рећи да то нема никакве везе. Неурофеедбацк није инвазиван, безболан је, нема струје нити базира свој ефекат на било коју врсту лијекова.

"Неурофеедбацк је најсавременија технологија која нас суочава пред огледалом оне најинтимније димензије наше особе: мозга"

-Барри Стерман-

Ограничен је на употребу сензора прикључених на рачунар. Једноставан инжењеринг који нам омогућава да добијемо идеју након неколико секунди мождане активности и њене повезаности. Захваљујући овом невероватном софтверу за анализу мозга (или КЕЕГ мапирање мозга) може се идентификовати, на пример, која су подручја претјерано стимулирана или која подручја не координирају своје активности са синхронизацијом коју бисмо очекивали.

Треба рећи да техника неурофеедбацка није нова. Све је почело крајем 1950-их и раним 60-им, са Јое Камииа (доктор на Универзитету у Чикагу) и Барри Стерман (доктор на Калифорнијском универзитету). Обојица су радили на пројекту за НАСА и обучавали бројне астронауте са неурофеедбацк параметрима да побољшају адаптацију мозга на спољашњу атмосферу. Касније су користили исти приступ како би смањили до 60% нападаја код пацијената са епилепсијом..

У овом тренутку можемо пронаћи све више центара специјализираних за ову врсту терапије. Међутим, мора се рећи да овај приступ није изузет од критика, област у којој се постижу веома позитивни резултати је у третману поремећаја дефицита пажње са или без хиперактивности.

Да видимо више података испод.

Шта је неурофеедбацк?

Неурофеедбацк није лек, није као лек који је способан да заустави нашу анксиозност или може сам да реши последице повезане са утицајем можданог удара.. То је више начин управљања или регулисања узорака мозга да би радио на здравији начин.

Нешто као ово се постиже кроз најмање 20 понављаних тренинга користећи компјутеризовани неурофеедбацк програм. Овај програм учи наш централни нервни систем да преуреди и регулише фреквенције можданих таласа.

Да бисмо га боље разумели, да видимо пример.

Не могу да спавам, све сам покушао: мој квалитет живота се смањио

Сара пати од озбиљних проблема са спавањем скоро шест мјесеци. Дошло је вријеме када се једва може концентрирати, у којем се више не усуђује да ујутро узме кола и оде на посао и гдје такођер види да потпуно губи контролу над својим емоцијама..

• Ваш лекар је препоручио да почнете са неурофеедбацк сесијама.
• За то ће се слиједити основни протоколи: Први корак је да се изврши психијатријска процена, касније неуролошки тест и на крају мапа мозга или КЕЕГ.
• Када специјалисти проведу овај последњи тест захваљујући компјутерском програму, они откривају да је Сараин мозак на максималној приправности.
• Подручја укључена у емоционалну реактивност и анксиозност раде троструко више од нормале. Откривено је, дакле, да ваша основна анксиозност троши све ресурсе вашег мозга и да стога не можете да спавате или фокусирате своју пажњу или да имате ефективну контролу над својим емоцијама..

Након ове прве дијагнозе, специјалисти састављају специфичан неурофеедбацк план обуке за Сару. Кроз везу између компјутера и централног нервног система пацијента наставиће се тренинг где захваљујући низу слика, звукова, фраза, музике и других стимуланса Створиће се здравија, опуштенија и оптимална активност мозга тако да је ваш квалитет живота сада оно што вам треба, оно што заслужујете.

Нуерофеедбацк, медитација високом технологијом

Не боли, не смета, не администрирамо ништа, нити доживљавамо било какве тингле ... Неурофеедбацк се може упоредити са пријатним медитацијама где смо лицем у лице пред огледалом: оно што одражава активност нашег ума, тог фасцинантног ентитета, у хаотичним тренутцима из којих немамо увек пуну контролу.

 Неурофеедбацк нам помаже да имамо већу контролу над активностима мозга, да боље управљамо когнитивним процесима и нашим емоционалним светом.

Само седите испред ових екрана да научите да размишљате другачије дозволите да се проток наших можданих таласа мења, стварајући тако стање опуштености и дубље концентрације, Вјештији, продуктивнији. Неки људи ће требати више сесија, али има много пацијената који након једноставне сесије од 30 минута алфа валног тренинга, постижу већу когнитивну перформансу тако што потпуно смањују ефекат неуобичајеног ума..

Тако, свакој особи ће бити потребан другачији протокол у зависности од њихове личне ситуације и потреба. На овај начин, неурофеедбацк је веома користан код пацијената са депресијом, мигренама, опсесивним компулзивним поремећајима, несаницом, са зависношћу од одређених супстанци и посебно код деце са АДХД-ом..

Са седницама од нешто више од 20 минута или пола сата, једном недељно, многа деца су успела да побољшају своју пажњу, концентрацију и капацитет своје радне меморије. Без сумње се може рећи да то није "панацеја", те да у многим случајевима, као што су депресија или анксиозност оно што неурофеедбацк постиже је да смањи симптоматологију, али никада извор проблема.

Међутим, и као што стручњаци на терену објашњавају, ова врста терапије је у континуираном развоју, а очекује се да ће за кратко вријеме и како је функционисање мозга познато дубље, његова ефикасност ће се још више побољшати.. Ми ћемо пратити ова достигнућа.

7 начина менталног тренинга за вјежбање вашег мозга Ментални тренинг је важан да би добили највише из нашег мозга. Учење кроз живот доноси здравствене користи. Прочитајте више "