Да ли патите од ових поремећаја спавања?

Спавање је веома важно. Нашем телу и нашем уму треба одмор да бисте могли да обавите бољи посао следећег дана. Ако не будемо спавали, постајемо спорији и наша способност концентрације ће бити ограничена.

Али много пута желимо спавати и не можемо! Шта се онда дешава? Можда патиш од такозваног "поремећаји спавања".

Поремећаји спавања

Поремећаји спавања узрокују да се не развија природно. Мислим, ти спречавају добро спавање. Нормално, људи који имају поремећаје спавања идентификују се са било којом од следећих карактеристика:

• Тешкоће за заспати и спавај.
• Тешкоћа остани будан. Прекомерна и претјерана поспаност стално вас прогања.
• Тешкоће одржавања а редовни распоред спавања.
• Необично понашање током сна који га прекидају.

Ако се идентификујете са било којом од горе наведених карактеристика, вероватно имате поремећај спавања. Желите ли знати које? Овде вам кажемо ...

1. Инсомниа

Несаница је поремећај који погађа многе људе. Одликује га немогућност да заспите или га задржите. У несаници можемо заспати, али наш сан може узети више буђења. Ово узрокује а бад бреак.

Да ли ти је тешко спавати? Да ли се често будите током ноћи? Будите опрезни јер пате од несанице. Осим тога, људи са несаницом спавају веома мало сати због овог стања. Они не знају шта је а миран сан.

2. Хиперсомниа

Хиперсомнија карактерише а прекомерна поспаност током дана. Упркос томе што сте "добро спавали", током дана сте успавани, зашто?

Да бисте искључили било које стање, препоручљиво је да одете код лекара и да потврдите да ниједан лек који узимате није узрок ове хиперсомније. Можда се не опуштате како треба. Спавање много сати не значи добар одмор. Сазнајте да ли је хиперсонмија оно што патите или можда случај хроничног умора.

3. Апнеја у сну

Ако сте икада боравили током сати спавања без дисања, Будите опрезни! Можда имате апнеју за вријеме спавања. Овај поремећај узрокује умор, главобоља, поспаност, збуњеност, летаргија...

Људи који пате од апнеје у спавању су обично хркање прилично јака све док се ово хркање не прекине. Ово је када се појави апнеја. Ово може да изазове страх од сна, поред тога поспаност узроковане изненадним буђењем због немогућности дисања.

4. Нарколепсија

Овај поремећај је сличан хиперсонмији само ако је то још претерано. Људи који пате од нарколепсије могу заспао било где!  Нарколепсија је поремећај који нема везе са одмором. У ствари, субјекти који пате од њега обично имају а дееп слееп поштујући сате.

Овај поремећај може потицати нелагодност са људима око себе, али то је нешто што та особа не могу контролисати. Периоди заспања без схватања да су то обично траје само неколико минута, али они су произведени са врло често током дана.

5. Парасомниас

Парасомиас енцомпасс Неуобичајена понашања која се обично јављају током спавања и која узрокују да се особа пробуди. Постоји неколико парасомнија које постоје: бруксизам, тхе синдром немирних ногу... Овдје ћемо споменути неке од ових парасомни.

• Слеепвалкинг

Неред у којем особа хода и креће се као да су будни. Обично има лек, иако се то дешава током периоди стреса и анксиозности. То доводи до тога да особа устане врло уморна, јер тело у покрету не успева да оствари све што треба.

• Сомнилокуиа

Овај поремећај се састоји од разговарајте док спавате. Али не правите звукове без значења. Људи са овим поремећајем могу одржати Прави разговори! 

• Парализа сна

Парализу сна карактерише немогућност кретања или говора када је будна. То се обично дешава током периода много стреса као реакција тела на тај притисак.

• Ноћни терор

Ноћни терор погађа много више људи него што мислимо. Одликује га осећања истинског терора који се манифестују током првих сати сна. То изазива умор и поспаност током дана.

Изгледате ли као један од ових поремећаја? Многи од њих су праћени стресом или периодима високог притиска. Неки од њих имају рјешење или барем могу смањити своје симптоме, док ће други бити с нама цијели живот.