Гледајући стално унутра можете да вас спречите да растете

Поглед у себе је веома неопходан да би се извршила мала прилагођавања или велике промене. То је као да гледамо нашу слику у огледалу и откривамо себе са нашим снагама и нашим слабостима, нашим грешкама и нашим успесима, итд. Можемо слушати наше емоције, идентифицирати све што нас не чини сретнима, рјешавати проблеме који нас спрјечавају да растемо. Стога је неопходно извршити било коју дијагнозу.

"Погледај у себе, чини те слепим"

-Паул Ватзлавицк-

Али, претјерано гледање нас може претворити у слијепе људе. Стога је потребно знати како пронаћи равнотежу. Зато што је анализирање себе позитивно, све док не паднемо у крајност потпуно игноришући оно што се догађа напољу. Следећа прича савршено илуструје оно о чему говоримо:

"Једног дана лептир је нашао стоногу. Никада није видео такву животињу и био је задивљен како је могао да помери ноге на тако координиран начин. Његово запрепашћење било је такво да га није могао сакрити.

-Стонога, како се понашаш тако да прецизно помераш стопала?

Стонога никада није размишљала о томе, само је то урадила, изашла је природно. Међутим, престао је да размишља о својој "невероватној способности".

Након неког времена, и након много размишљања, открио је да се више не може кретати ".

Превише поправљања може изазвати проблеме

Ако превише погледамо унутра, може нам се догодити као стонога. Доћи ће вријеме када ће нешто природно, у којем се нисмо поправили, престати радити као прије. То се обично дешава када покушавамо да смислимо оно што у стварности нема.

Да ли сте икада престали да размишљате о ритму вашег срца? Када почнете да размишљате о томе како се куца, а да је не контролишете, како можете да станете у било ком тренутку, јер можете почети да се осећате преоптерећено. Покушавате пронаћи објашњење за нешто што га нема. Резултат није веома позитиван, јер се претвара у анксиозност и стрес.

Све ово то не значи да не гледамо у себе. Као што смо рекли, потребно је познавати једни друге, идентифицирати оне емоције које осјећамо и које морамо исправно управљати. Међутим, то не значи да тражимо објашњење за оно што доживљавамо, осећамо или осећамо, али идентифицирамо све то да би нас прихватили.

Не све има објашњење, понекад је потребно прекинути тумачење и почети прихватати

Да нас прихватите, када гледамо у себе, неопходно је да из нашег ума уклонимо одређена уверења која су нас пратила годинама. На пример, замислите да гледате у себе и откривате одређене ставове који указују на то да имате јаку љутњу и мржњу. Пошто се друштвено то сматра негативним, можете одбацити оно што осећате и почети да сматрате себе лошом особом.

Ово вам неће помоћи да растете. Морате прихватити ове емоције, без размишљања о томе шта друштво мисли да је исправно или погрешно. Када сте у могућности да то урадите, можете их преусмерити на место где желите, а да се не осећате лоше, без превише размишљања о њима.

Пет начина да пронађете везу са вашим ентеријером Да ли осећате да сте тужни без икаквог разлога? Ако вас осјећаја туге нападају и не нађете никакав специфичан узрок, вјеројатно ћете се морати повезати са вашом суштином, открити из онога што недостаје да бисте поновно открили стање хармоније. Прочитајте више "

Раст значи прихватити нас у сваком погледу

Велики проблем гледања у себе лежи у томе што желимо да смислимо све, погрешно тумачимо и превише бринемо. Све то доводи до тога да се наш лични раст не одвија и да се налазимо са много више проблема него раније. За ово је потребно узети у обзир следеће тачке:

• Не покушавајте све рационализирати: покушај да се логички оправдавају све наше емоције може бити безводан и безплодан процес. Мислите да је то обрамбени механизам да се не осјећате лоше, а не да нас цензурирате. То ће вас спречити да прихватите догађаје у којима не можете или не можете да интервенишете.
• Ослободите се страха: Бојимо се онога што можемо наћи када погледамо у себе. Али тај страх долази од свега што мислимо. Ако мрзим да сам лоша особа, ако гријешим, ја сам неуспјех. Ако промијените своје гледиште, ако се ослободите предрасуда, схватит ћете да ништа није оно што се чинило.
• Слушајте своје емоције, немојте их тумачити: није све узрок и ефекат. Зато је важно пажљиво слушати своје емоције и не покушавати их интерпретирати јер то можемо погрешно урадити. Да ли ћу бити заљубљен? Осетите своје емоције и они ће говорити сами за себе.

"Ко гледа у снове, који гледа унутра буди се"

-Царл Густав Јунг-

Ако вам је веома тешко не упасти у канџе погрешног тумачења, можете практиковати пажљивост. Ова пракса ће вам помоћи да растете и постанете посматрач стварности и себе. Она ће вас водити тако да знате како да не доносите судове о вредности, да не упадате у интерпретације и да не доносите закључке.

Не плашите се погледати у себе, открити себе, проматрати себе и прихватити вас. Урадите то без критиковања себе, елиминишући било који облик унапред успостављене идеје. Само погледајте себе, откријте себе, осјетите и никада не размишљајте или превише брините о ономе што вам се открива. Али изнад свега не чините то компулзивно, тако да је спољашност одвојена од ваше пажње, између осталог зато што оно што је споља може нам дати и вредне информације о нама.

Можда расте много лакше и ми то чинимо компликованим.

Слушајте поруку коју вам емоције желе да вам дају Емоције контролишу оно што мислите и шта радите. Они могу створити емоционалну и физичку бол ако не обратите пажњу на њих. Добра вест је да вас могу водити да одлучите шта ради или не ради у вашем животу. Прочитајте више "