Проглашавам се одговорним и протагонистом свог живота

Проглашавам се протагонистом властитог живота, а не онога које намећу други. Проглашавам се одговорним за оно што радим и за оно што кажем, а не за оно што други разумију. Дефинишем себе по својим вредностима, волим себе целу, без пукотина, са свим несавршеним кутком, са сваким лудилом које уживам, са сваком грешком коју сам направио и са сваком сенком коју повремено прихватам да излечим своје ожиљке ...

Самоприхватање је тај сложени и лабиринтски задатак на који многи од нас указују невидљивим мастилом на нашој листи нерешених задатака, као што је неко ко пише своје добре намере на почетку године. Тако, и готово не схватајући, долази дан када гледамо у огледало осећамо изненадни и необјашњиви убод. Да ли смо стварно та особа која одражава кристал? Како нам огледала могу показати тако јасну, неокаљану и савршену слику о нама када се тако "сломимо"??

"Цена величине је одговорност"

-Винстон Цхурцхилл-

Нешто посебно знатижељно што се обично дешава код људи који нису радили на њиховом самоприхватању или интеграцији свих оних личних и афективних димензија које га дефинишу, је да обично окривљују друге за њихову несрећу, нелагодност. Они то раде аутоматски, често заглибљени у тужно дефетистички став.

На пример: Ако не нађем добар пар, то је зато што данас нико не вјерује у преданост. Ако прекинем испит, то је зато што ме учитељ не воли. Ако немам добре пријатеље, то је зато што су сви људи лажни и незахвални. Да сам погрешио у томе, то је зато што ми је неко дао лошу оријентацију. Ако сам несигуран, то је због породице, јер код куће смо сви исти ...

Овакав став је као онај који пали вентилатор и почиње ширити порекло својих фрустрација свима око себе. Зато, Мало вежби може бити здравије, катарзичне и терапеутске као што је поништавање, као што смо изјавили да смо протагонисти нашег живота, одговорни за то ко смо и шта радимо.

Узмите личну одговорност да постигнете срећу

Изјавити себе одговорним искључиво за оно што јесте, шта ради и шта мисли да је без сумње знак пре и после. Лична одговорност значи изнад свега, не криви друге за своју несрећу. То такође значи бити у стању открити различите начине за постизање равнотеже и властите добробити упркос негативној динамици која нас окружује.

У овом тренутку, врло је вероватно да ће се више од једног питати шта Да ли то значи да можете бити сретни без обзира на околности?? Шта се дешава ако сада пролазим кроз болест? Шта ако је моја афективна веза бурна и нестабилна?

Па, одговор на ова питања је сам по себи једноставан: Бити одговоран за себе је схватање да постоје ствари које су, у ствари, изван наше контроле, као што је случај са одређеном физичком болешћу. У овом случају, осим што знамо како да га прихватимо, оно што чини разлику је наш став. 

С друге стране, одговорна особа која себе доживљава као протагонисту властитог живота, а не као помоћног глумца у позоришту свог постојања, схвата да је за срећу потребно доносити одлуке. Дакле, све што облаци, све што угаси самопоштовање, затвара идентитете или нам даје замјену за љубав, боље је оставити и запамтити ту обавезу потписану у неком храбром тренутку са собом, онај који нас је подсјетио на то "Дошли сте на овај свет да будете срећни, не губите време у ономе што одузима радост".

Тако је једноставно бити сретан и тако тежак да буде једноставан ... Понекад се задовољимо оним што нас не чини сретним: по навици, неодлучности, страху. Остали смо у бодљикавој жици зоне удобности. Прочитајте више "

Научите да будете одговорни за себе, да се прогласите слободним, да се осећате јединствено

Виллиам Ури је познати антрополог који је стекао значајну репутацију за рад као посредник и као промотер личног раста, кроз књиге као што су "Пут до ДА". За овог аутора, одговорност за себе лежи у двије основне области: прва је знати како се бринути о себи, бити у стању видјети однос између наших поступака и посљедица. Други, у бити у стању да поштује обавезе које доносимо са другима.

"Ми смо сећање које имамо и одговорност коју претпостављамо, без сећања не постоји и без одговорности не можемо заслужити да постоји"

-Јосе Сарамаго-

Др. Ури такође предлаже да би се постигла ова магична равнотежа морамо бити у стању дати себи "да". Да потврдимо себе као људе, да сами себе перципирамо као способна бића, прелепе људе и достојне да постигнемо оно што намеравају да ураде. Да бисте то урадили, позовите нас да то урадимо кроз следеће кораке.

4 корака личне одговорности

• Ставите се у своје ципеле. Веома је могуће да се током наших живота фокусирамо само на друге, на задовољавање потреба других. Време је да нас саслушамо, да се аутентично усагласимо са нашим емоцијама и нашим вредностима, јасно разјаснити шта желимо и шта не желимо.
• Потпишите обавезу са собом. Ако то већ нисмо учинили, препоручујемо да га извршимо што је прије могуће, нити је то више или мање памћење сваког дана и сваког тренутка, да смо дужни да се придржавамо наших потреба независно од онога што други раде или не раде..
• Научи да тече. Бити одговоран за себе такође значи и учење поверења, иу сопственим капацитетима иу самом току живота. Претпоставити да постоје ствари које долазе и друге које се желе да се интегришу та емоционална економија у којој можемо да престанемо да се држимо немогуће, на чињенице које нам не дозвољавају да растемо.

На крају, интересантно је запамтити да наш дан у дан није такмичарски сценарио. Не постоји закон који нам говори да постоје неки који увијек морају побиједити, а други који су непоправљиво, неизбјежно изгубити изнова и изнова. Живети значи славити живот, давати и примати, живјети у хармонији, бити одговоран за себе, са нашим успесима и грешкама без окривљавања наших фрустрација за онога ко је близу.

Ставимо ове једноставне савјете у праксу и стојимо као прави протагонисти нашег постојања.

Ја сам моја књига: преписујем себе, наглашавам, додајем странице ... Ми смо сви наша књига: имамо могућност да препишемо, да нагласимо свој идентитет, па чак и да извадимо оне странице које нису корисне.