3 компоненте емоција

Иза емоција које доживљавамо постоје три процеса који их дефинишу: бихевиорални, неуровегетативни и когнитивни. Емоције нису ограничене на оно што осећамо, али они изазивају ланчану реакцију у нашем телу иу нашем понашању.

Природа емоција се мења, иста емоција не остаје дуго времена; ако би се то десило, причали бисмо о осећају, као о љубави, а не о емоцијама.

Зато, можемо бити љути и неколико тренутака касније смијати се на шалу која нас је управо учинила. У ствари, сама морфологија речи нас већ обавештава о промени природе њеног значења: она долази од речи "покрет", или шта је исто, кретање.

"Емоције су као дивљи коњи. То нису објашњења која нам помажу да кренемо напријед, већ нашу спремност да наставимо даље.

-Пауло Цоелхо-

Од тада можете интензивно експериментисати упркос томе што су кратки и мењају се, они могу да чувају довољно енергије да произведу велики утицај. На пример, ако неки догађај изазива љутњу, у тренутку када се та емоција активира, веома је тешко контролисати, пошто су три компоненте активиране и наше тело и наш ум су уроњени у емоције.

У овом тренутку емоционална регулација је посебно важна, будући да њиме контролишемо ослобађање те велике енергије.

Неуровегетативна компонента емоција

То су оне физичке реакције које се рефлектују у нашем телу. Ове реакције се не могу контролисати и изгледа да желе или не. На пример, ако осећамо страх, тахикардију, знојење, тремор, може се појавити напетост у мишићима ... Или, ако се осећамо стидом, можда ћемо поцрвенити. Понекад ове реакције проузрокују и промене у понашању индиректно, јер можемо да их сакријемо.

Нормално, покорава се значењу које дајемо тој емоцији. То је једна од компоненти која се најбрже појављује и има функцију да нас припрема за деловање.

На пример, ако осећамо страх, наше тело користи енергију ове емоције да би се припремило да нас спаси опасности, помаже нам да будемо ефикаснији у одговору и изазива промене у неуротрансмитерима. Дакле, у случају лета, адреналин би дошао у игру.

До промена које су настале управља симпатички нервни систем. Повећава мишићни тонус, убрзава срце и да имамо брже и ефикасније реакције него у мировању. Када опасност прође, наше тело мора да се врати на хомеостазу и регулише све телесне функције, то је одговорност парасимпатичког система.

Бихевиорална компонента

Што се тиче понашања, када доживимо емоцију, ово може се превести у веома енергичне и импулзивне акције. Ове промене могу се одразити на наш тон гласа, мелодију или прозодију. Изражавају се и изрази лица, одражавајући утицај који је емоција имала. Поред тога, информише људе у нашем окружењу о томе како се осећамо.

Изражавање лица емоција је изазвало много знатижеље у области психологије, толико да су играли у многим студијама.

Студије указују на то да су ови изрази урођени и универзални, јер свако представља исту за сваку емоцију, и ми смо прилично добри у њиховом идентификовању у другима. Тако, они имају адаптивну улогу: дозвољавају познавање расположења другог.

Ова компонента има функцију олакшавања друштвених односа, а тиме и емпатије.

Када видимо некога како плаче, знамо да није добро и коме ће можда требати наша помоћ. Такође можете да нам дате корисне информације да бисте избегли проблеме: ако видимо да је неко веома љут, ми се удаљавамо.

Когнитивна компонента

То је субјективно искуство емоција, или оно што обично називамо осећањима. Ради се о томе како опажамо емоције и утицај који има на нас. То нам омогућава да именујемо оно што осећамо. Понекад, ограничења језика узрокују да постоје ограничења у осећањима и да долазимо до закључка да не знамо шта нам се дешава.

Тешкоћа у именовању онога што осећамо може увелико ограничити нашу способност комуникације, тако да је адекватно емоционално образовање веома важно да нам помогне да идентификујемо наше емоције и емоције других и да их преведемо у ријечи. Мислите да је добро емоционално управљање као неопходан услов исправна идентификација емоција.

Алекитхимиа је немогућност именовања осећања. То је нешто као "емоционално слепило" због чега је немогуће разумети какав је осећај. Проблем би био у когнитивној компоненти емоција, јер иако је болесник у стању да осећа емоције, није у стању да их разуме и именује..

Као што смо видели у овом чланку емоције имају три посљедице које их чине сложенијим него што се на први поглед чини. Према томе, иако су повезани са нај примитивнијом биологијом нашег мозга, ми имамо изазов прилагођавања сваке њене компоненте тренутним захтјевима. Задатак који са друге стране није једноставан.

Деликатна линија која одваја страхове од фобија Многи људи разликују страхове и фобије, иако у стварности оба полазе од истих, често неутемељених страхова. Прочитајте више "