Технике парадоксалне намјере, начин промјене

Технике парадоксалне намјере предложио је Виктор Франкл, отац говорне терапије. Основна опклада ове перспективе је ублажавање патње која је настала у одређеним понашањима кроз хумор и парадокс.

Парадокс је конфигуриран када постоје два међусобно искључива елемента који ипак коегзистирају. Иако се можда не чини на први поглед, људска бића се стално крећу у оквиру парадоксалног. Ми волимо и мрзимо исту особу. Крећемо се напред и назад истовремено.

"Човек је син своје прошлости, али не и његов роб, и отац је његове будућности".

-ВикторФранкл-

У терапеутском плану, технике парадоксалне намере наводе људе да преузму своје проблеме у логици наизглед контрадикторна. Према различитим истраживањима, ове технике су веома ефикасне, иако захтевају велику вештину и искуство од стране терапеута. Да видимо детаљније о чему се ради.

Страх и парадоксална намера

Виктор Франкл Он је приметио да је главни циљ техника парадоксалне намере био "ублажити индивидуалне страхове пацијената". Према његовој перспективи, патолошки страх мора бити замијењен парадоксалном намјером или жељом. То се у основи односи на оне који трпе тешку анксиозност. У том случају, особа нема специфичан страх, већ се плаши самог страха.

Тај патолошки страх доводи до блокаде. Особа се боји неуспјеха у ономе што желите постићи, он опсесивно размишља о том страху и то доводи до неуспеха. Ствара се зачарани круг који се може разбити техникама парадоксалне намјере.

Оно што се тражи са парадоксалном намером је та особа хоћеш оно што се бојиш. На пример, може се замолити да муца колико год је то могуће. Нека то учини пред другима и не престаје док сви не насмеју. Парадоксално, то доводи до престанка муцања у више наврата.

Технике парадоксалне намере

Прво што се тражи од некога ко ради са парадоксалном намером да превазиђе проблем да зауставите своју жељу да контролишете или промените симптоме. Напротив, охрабрују се да им допусте да се појављују намјерно и, ако је могуће, преувеличавају их. Веома је важно да се особа одрекне жеље да контролише оно што му се дешава и да је спреман да повећа своје симптоме.

Сљедећи корак је примјена техника парадоксалне намјере, који су у основи следећи:

• Прописивање симптома. То је најчешћа процедура. Од особе се тражи да добровољно изазове симптоме. То се односи на људе који кажу да немају контролу над неким аспектом себе.
• Парадоксално ограничење и ограничавање промена. Састоји се од забране свих понашања која доводе до промене или побољшања, нудећи песимистичан поглед на ово. Намењен је особама које су блокиране.
• Промена положаја. То има везе са претпоставком апсолутно катастрофалног читања пацијента, преувеличавањем њихових проблема и недостатака. Ова техника је индицирана за оне који се жале или су пркосни.
• Програмирање релапса. Особа је подстакнута да се добровољно осврне на понашање које жели да искоријени. Он настоји да елиминише идеју да пацијент има против своје способности да контролише околности.
• Збуњеност и ометање. То има везе са изражавањем себе на конфузан и неуредан начин када особа говори о својим проблемима делимично и збуњујуће. То га охрабрује да буде прецизнији у описивању онога што му се дешава.
• Предвиђање резултата и коришћења пацијената. Она се састоји у одређивању редоследа проблематичног понашања, помоћу самокопирања, и преувеличавањем потешкоћа које ће пацијент морати да промени ту секвенцу..

Ефикасност техника

Технике парадоксалне намјере су у основи назначене за оне који имају високо очекивање неуспјеха у односу на оно што предлажу или низак капацитет да препознају своје ресурсе како би се суочили са потешкоћама. Углавном оне са великим опсесивним оптерећењима или фобијама које нису решене и које, у оба случаја, стварају много муке.

У пракси је доказано да су ове технике веома ефикасне. Међутим, тачни разлози зашто се то дешава још увек нису познати. Механизми који дају ефикасност овом типу механизама нису добро познати.

Технике парадоксалне намјере користе се у различитим типовима терапија. Главна потешкоћа је у томе од терапеута захтевају велику вештину. Ако то није случај, пацијент доживљава ове технике као обичну манипулацију, у коју не жели бити дио.

10 лекција Виктора Франкла о невољама Током нашег живота, недаће се могу појавити заједно са другим добрим стварима, али оно што је важно је став који одржавамо. Прочитајте више "