Критике ће утицати на мене исто колико и на њих

Критике ће утицати на мене исто колико и на њих. Пола живота сам провео узимајући у обзир туђа мишљења, болни коментари и савети о томе како треба да приступим свом постојању људима који су ме познавали.

Живот је прекратак да бисмо усредсредили нашу пажњу на умове који нису наши, а још више на приступе који нам нису корисни и који не погодују нашем личном расту уопште..

Тешко је игнорисати критике, тешко их је игнорисати без штетности и неконструкције. Сада, никада не заборавите да сте у основи оно што мислите током дана, тако да не губите време на кајање, сумње и лоше критике.

Критика нас суочава са нашом суштином

Ко год каже да "критика не утиче на мене уопште" није сасвим тачна. Сви нас на неки начин утичу. Сва критика је сукоб са нашом суштином, са нашим начином дјеловања. За наше шеме.

Ако је критика конструктивна, а ми је прихватимо, супротставимо јој, интегрирамо је и учимо од ње, то ће бити јасан пример унутрашњег раста. И то је увек добар гест.

Сада ... Шта да радимо у оним случајевима када нам долази критика од људи који су нам значајни? Болан коментар наше породице, пријатеља или партнера увијек на неки начин штети нашем самопоштовању. И морамо знати како се суочити с њима, како се њима носити.

Критика може да утиче на наше самопоштовање

Увек Требало би доћи вријеме кроз наш животни циклус, у којем бисмо требали бити нерањиви за негативне критике, на токсичне и штетне коментаре. Сигурни смо да су многи од наших читалаца то већ постигли. С друге стране, ми смо у процесу.

Најштетније критике су оне које смо примили током нашег детињства. Коментари наших родитеља према нашем начину понашања, према нашим грешкама или чак и према нашем физичком стању, јасни су прекршиоци самопоштовања.

Сви ми са неким узнемиравањем држимо неке критике. То је већ било у нашем детињству "Неспретни сте, не знате како да урадите било шта", или касније у устима једног од наших партнера, они изазивају несумњиво јасне нападе на самопоштовање да сваки дан, ми тежимо да се култивишемо, ојачамо.

Како критичари утичу на нас?

Важно је размотрити како нас ови неконструктивни лични напади могу модификовати и потребу да их преоријентишемо да би нас заштитили. Да подигнемо наше зубаре прије тих штетних и нељубазних критика у устима људи који суупуестаменте "они нас желе".

• Лична критика, штетна и не баш корисна, директно утиче на наше емоције.
• Емоција има свој директан одјек у нашим мислима. Осећам се лоше ... Због чега? "Зато што ми је мој партнер рекао да не радим ништа, да без њега не бих урадио ништа на овом свијету."
• Ако придајемо значај критикама, то ће утицати на наше мисаоне шеме и атрибуције: Ја ћу бити стварно безвредна особа?
• Све ово ће, на крају, учинити наше самопоштовање фрагментирано и сломљено као папирна марамица.

Критика треба да утиче на вас онолико колико допуштате

Тешко је било да стигнете тамо где сте. Имате сопствену прошлост надвладавања, са биткама које само ви знате да сте се борили и који вас дефинирају у великој особи сада. Која је потреба да се овим висинама живота дају вриједности за оне отроване критичаре?? Није вредно обраћати пажњу на њих: иде уназад, еволутивно.

Ви сте ваше мисли и они су архитекти ваше стварности и кисеоник који подстиче ваше самопоштовање. Не дозволите им да дају важност празним речима луде корисности, критичарима који долазе из умова који немају емпатије и који чак немају привилегију да вас познају са аутентичношћу.

Шта да урадимо пре критике?

Ко вас воли, не повређује вас, и још мање покреће критику која недостаје корисности која само жели да науди. Стога би било веома корисно извршити следећу стратегију сваки пут када примите оштар коментар:

• Замислите златне груди. Када добијете критику, прво што морате да урадите је да задржите своје самопоштовање: добро заштићен и ниски кључ.
• Сада анализирајте са хладноћом и ублажите примљени коментар. Будите искрени према себи: Да ли је та критика конструктивна? Има ли у њему истине? Ако је тако, анализирајте га, интегрирајте га, учите из њега и растите како бисте га нахранили и вашем самопоштовању.

Да ли је та критика бескорисна и нереална? Не уклапа се ни у шта у оно што јеси, у оно што имаш и што те дефинира?

• Затим га деактивирајте. Немојте дати никакву важност. Јер да би то учинили, допустити да вас гнев побуди, биће усидрени у то негативне емоције, и још више, та особа која вам је посветила.

Још једном запамтите ту фразу Буде: "Ко год се љути на вас доминира". Није вредно тога, увек Боље је замислити ту критику као суви лист који носи ветар. Није то ништа, само бука, само хладан ваздух који не заслужује вашу пажњу или топлину. Проћи ће и нестати.

Твој најбољи пријатељ си ти, зато немој дозволити да те бескорисне критике настане у твојој глави, јер ћеш онда постати твој сопствени непријатељ.. Није вредно тога.

Ко вас љути, савладава вас Када се наљутимо, обично кривимо друге. Међутим, наша је одлука да прихватимо оно што нас боли. Ко вас љути, надјачава вас. Прочитајте више "

Слике љубазности Мари Цхем, Арт Медиапхиц, Алец Јим