Четири лица самопоштовања, да ли их имате у реду?

Самопоштовање Та реч која нас прати кроз наш живот као невидљиви пријатељ који нас толико воли и који, понекад, презиремо. Тамо је И, ако је погледате са љубављу, она нас води за руку и помаже нам да ходамо.

Тај пријатељ који никад не одлази - чак и ако окренемо леђа - и стрпљиво чека док ми не вратимо њену наклоност. Ви то не видите, али то осећате, јер осећате самопоштовање људи око вас.

Срећа није бујна или бучна, као задовољство или радост. Она је тиха, тиха, мека, то је унутрашње стање задовољства који почиње тако што воли себе "

-Исабел Алленде-

То је више, то је концепт који из себе извлачи најбоље и најгоре: његова различита лица употпуњују круг који пуно говори о томе ко смо, шта радимо и шта не, наш став и, изнад свега, повјерење које имамо у нама.

Четири лица самопоштовања

Према речима Степхена Р. Цовеија, брига за самопоштовање значи "очување и унапређење највећег добра које посједујете" и за то морате узети у обзир његове четири димензије. Како то мислиш?? Да се ​​наше самопоштовање може поделити на физичку, духовну, менталну и социјалну / емоционалну природу. Да их видимо спорије.

• Физички аспект: подразумева бригу о нашем телу, обраћајући пажњу на храну, одмор и редовне вежбе. Ријеч је о проактивности и повјерењу нашем физичком здрављу кроз рутину која нам даје добробит.

• Духовно лице: има везе са системом вредности који имамо и ојачан је посвећивањем времена личној медитацији. Зауставите неколико секунди на дан како бисте размишљали о ономе што нам се догодило и што очекујемо, даје нам енергију.
• Ментални аспект: то је дио самопоштовања који се идентифицира са истраживањем и усвајањем нових знања, са образовањем које нуди школа живота и културе. То је способност за позитивну критику и сазријевање која нам, на примјер, омогућава да проширимо перспективу свијета.
• Социјална / емоционална страна: оне су двије димензије међусобно повезане, јер се емоционални живот не може у потпуности разумјети ако не узмемо у обзир особне односе. Лична безбедност, хармонија са нашим принципима и поверење у оно што смо унутра. То је лице независности, али и емпатије према другима.

Имате ли их у реду?

Као што смо видјели, четири лица самопоштовања падају на стуб самопоуздања и начин на који се она оснажује брине о себи. Опуштање на физичком, духовном, менталном и социо-емоционалном нивоу. У тренутку када се једна од ових страна мало тресла, наше самопоштовање се смањује и разматрање нас самих слаби. 

Дакле, зашто не посветити дио свог времена уређивању сваке од ових димензија? Ако то физички није најбољи тренутак, свјесно потражите навике које вас обогаћују и чине да се осјећате јаче. Да ли треба да се зауставите и опустите? Постоје вежбе које ће вам много помоћи да то постигнете. Да ли се социјално осећате несигурно? Да ли патите? Време је да се излечите и кладите се на вас.

"Најутицајнија особа с којом ћеш разговарати цео дан јеси.

Будите опрезни онда о ономе што кажете себи "

-Зиг Зиглар-

Ви, пре било кога, треба да мислите да је ваш живот да је живите, а не да преживите или да је носите. Живот пролази кроз прихватање наших жеља и одлазак према њима, препознајући да можемо да правимо грешке, стварамо, мењамо, усавршавамо себе, остварујемо себе. Самопоштовање је знак особне испуњености и равнотеже. 

Изабери добро од кога се окружујеш

Рекли смо да је једно од лица самопоштовања социјално / емоционално и да су оба посебно блиска јер не можемо раздвојити емоције и личне односе. Нико не може испунити наш емоционални део више од оних који то желе да раде поштено: ко нам даје срећу зато што жели да то учини и, самим тим, чини нас бољим.

"Много пута допуштамо трачеве, завидне људе, ауторитарне људе, психопате, поносне, осредње, укратко, отровне људе, погрешне људе који трајно процјењују оно што ми кажемо да уђемо у наш најскривенији круг. и шта радимо, или шта не кажемо и не радимо "

-Бернардо Стаматеас-

Ово је важна тачка: имамо право на пријатан друштвени круг, који нас поштује и има наклоност према нама. На овај начин, важно је изабрати људе које желимо око нас. Уклоните са ваше стране погрешне људе, токсичне, који вам не дозвољавају да изградите здраво самопоштовање. 

Вјерујте себи, вјеројатно вриједите више него што мислите Да вриједите више него што мислите, знате више него што мислите, важнији сте него што мислите. Запамтите то сваки дан свог живота. Прочитајте више "

Извор:

хттп://ввв.дгсц.го.цр/дгсц/доцументос/цецадес/лос-7-хабитос-де-ла-генте-алтаменте-ефецтива.пдф Степхен Р. Цовеи