Техника балона за децу промовише опуштање на забаван начин

Техника балона за децу је веома ефикасна стратегија за регулисање њихових емоција, промовишу релаксацију и омогућавају им да развију већу свест о телу. Ријеч је о једноставном извору у којем дјеца могу почети почети са 7 година и са којом ће постепено побољшавати своју емоционалну интелигенцију.

Нико од нас не жели да наша дјеца или ученици буду обузети њиховом фрустрацијом, за оне нападе љутње, где да се навуку скандалозни бесови, у најозбиљнијим кризама беса, слинавки и крици. Међутим, пошто дјеца стижу до другог рођендана, прилично је уобичајено да њихови емоционални универзуми, још увијек непознати за њих, буду предмет породичних проблема и напетости..

"Дуготрајна емоционална напетост може ометати интелектуалне способности дјетета и тако ометати њихову способност учења".

-Даниел Големан-

Сада, постоји чињеница да не смемо изгубити из вида. Наш циљ као родитеља, мајки или васпитача није да елиминишемо сав фокус анксиозности у животу детета. Није логично нити се препоручује да се потпуно утире пут за ваш дан у дан који је увијек награђен и прилагођен вашим очекивањима; свет, као што знамо, не ради на овај начин. Кључно је да им се обезбеде алати тако да сами могу да управљају својом анксиозношћу, љутњом или тугом.

Техника балона за децу је оригинална, забавна и невероватно корисна алатка то ће бити од велике помоћи за ову сврху. Затим, да видимо из чега се састоји.

Поштујте емоције детета без даљег оснаживања анксиозности

Често, дјеца користе плакање, вриштање и изљеве бијеса као једини познати извор за суочавање са оним што не воле или стварају анксиозност. Далеко од очајања, далеко од даљег интензивирања ситуације уз повике, приговоре или казне, морамо се ставити на мјесто малих, а посебно у њихов мозак.

Мождана кора има споро, али прогресивно сазревање. То подразумева да понашање, као што је контрола импулса или емоционалне контроле, обично није завршено све до адолесценције. То је дуг период у коме постоје многе интериндивидуалне разлике. Биће малих могућности да боље управљају својим емоционалним светом и децом захтевнијом, немирном и осетљивом на процесе анксиозности.

Знајући то, разумијевање ових концепата ће бити од велике помоћи. Према томе, било би првенствено емпатично са њима, разумети њихове фрустрације и љутњу, али и претпоставити да вредновање емоција не значи да се слажете с њом. То је препознати његово постојање, али знајући како понудити алате дјетету тако да он то разумије, бави се и управља њиме. Из тог разлога, Техника балона за децу је добра полазна тачка, веома корисна алатка од 7. године.

Која је сврха технике балона за децу и како се она примењује??

Техника балона за децу је пракса којом се деца уче да се опусте и контролишу своје импулсе.  То важи када се деца осећају нервозно или љутито. На тај начин, они ће бити у стању да се контролишу, одржавају мирно, стимулишу своје психомоторне вештине, и развијају свест о телу, држање и латералност.

Шта нам треба?

Да бисмо могли да покренемо технику балона, у смислу услова и материјала, потребно је следеће:

• Треба нам балон за дете. Ако ову динамику учинимо у учионици, покушаћемо да окружење учинимо удобним, пространим и без превише подражаја.
• У учионици морају постојати отирачи или отирачи тако да у датом тренутку деца могу да легну.
• Важно је то запамтити понудити балон детету млађем од 7 година може бити опасно.

Шта је техника??

Да бисте га применили, следите следеће кораке:

• Деци нећемо понудити балон без објашњења о чему се ради у овој динамици.
• Оно што ћемо учинити је изложити их на једноставан начин, то наше тело реагује на посебан начин када допустимо да напетост и емоције буду бес, контролишемо љутњу или фрустрацију.
• Када вам то објаснимо, можемо вам испоручити балон. После ћемо вас замолити да га попуните. Док то раде, наставићемо да кажемо да је наш ум, наше тело, као тај балон. Што смо више љути, више се зрака и негативних емоција акумулира. Док не дође време ... када експлодира (ми ћемо дозволити да се то деси).
• Онда ћемо вам дати још један балон. Овом приликом, рећи ћемо им да га мало набубре, а затим пустити да ваздух побегне. Балон се вратио у своју првобитну позицију без експлозије, сада је мирна и опуштена.
• Коначно, замолићемо децу да леже на поду (на подлози или отирачу).
• Замислимо да смо ми глобус. Веома, веома љут балон који нагомилава много ваздуха: наша цријева набрекну, наше руке набрекну, ноге натекају ... А ми ћемо експлодирати зато што нас негативне емоције контролишу.
• Шта ћемо даље? Спустићемо се да бисмо приметили велико олакшање у целом телу. Сада се осећамо лакше, удобније и срећније.

Коначно, подсетићемо децу да кад год се осећају пуни беса, сваки пут се живот компликује и доноси им ствари које их не задовољавају, које не чекају или их чине нервозним, сећате се балона. Никада не смијемо допустити да експлодира, јер када се то догоди, сви губимо и уплашимо се.

Када се осећамо нервозним, не постоји ништа боље него дубоко дисати и пустити ваздух из наших плућа. Испуштање напетости ће нам помоћи да се осећамо лакше да имамо више контроле над собом.

Фокусирање, техника за самоистраживање и смањење стреса Техника фокусирања ставља нас у додир са нашим сензацијама и емоцијама кроз наше искуство. То је ресурс који нам помаже да се емоционално исцијелимо и може се користити у различитим подручјима. Прочитајте више "