Усамљеност је добар пријатељ

Тешко је растурити веровање да је усамљеност или осећај само по себи нешто драматично. Људска бића су по природи социјална, волимо да се осећамо пратећи и осећамо да бринемо о некоме.

Од времена пећина сазнали смо да је све лакше прихватити у друштвеној групи, сурађујући и суочавајући се са пријетњама све заједно, будући да смо сами имали много шансе да не преживимо.

„Зашто се, уопштено, избегава усамљеност? Зато што је веома мало оних који су пронашли друштво са собом "

-Царло Досси-

Зашто се бојимо бити сами?

Осјећамо страх да не будемо сами, јер смо ову информацију носили иза нас већ милијуне година, чак и ако те стварне опасности више нису присутне. Такође,, друштво, образовање и култура допринијели су јачању одређених ирационалних увјерења о усамљености.

Ко није чуо фразу: хоће ли остати да облачи свеце? о Са само 40 година, нешто лоше ће имати! Битно је да схватимо да је централни проблем оно што сами себи говоримо о чињеницама. Мислим, проблем није само усамљеност, проблем је оно што ви кажете о томе, како се уклапате, како то тумачите и које значење дајете?.

Ако смо способни да размишљамо рационално, схватит ћемо да, на првом мјесту, усамљеност није ни стварна.

Данас живимо у препуним мјестима и невјеројатно смо међусобно повезани захваљујући друштвеним мрежама. Можда вам то није довољно, и осјећате се усамљени јер сте сами или живите потпуно сами, али то понављам проблем није у томе, ако не у вашем начину гледања, у дијалогу који одржавате са собом о томе. То је оно што вас чини узнемиреним или депресивним или осећате ту велику унутрашњу празнину.

"Наша велика мука у животу долази од тога да смо сами и да сва наша дела и напори теже да побегну од те усамљености"

Очигледно, ако себи кажем стотину пута дневно, или више, да је бити сам нешто страшно, да ме нико не воли или да ћу умријети сам, моје емоције ће бити веома интензивне и постаћу фатална због идеја и мисли које чак не одговарају. са стварношћу.

Ви сте ваша најбоља компанија

Људи који се плаше толико усамљености такође осећају да нису у стању да се брину сами за себе у свету. Потребан им је неко на њиховој страни да би могли да живе срећно и то је такође нешто погрешно, јер нам реалност показује да нико никоме не треба.

Управо тај недостатак сигурности и самопоуздања их чини узнемиреним. У многим случајевима, неки људи остају годинама и годинама поред других који чине више штете него користи, једноставно због тог интензивног страха да ће остати сами. Они више воле да имају лош тренутак да предузму корак да се нађу.

Али ово је озбиљна грешка, Научити бити сам је изузетно неопходно да би се психолошки могао развијати и зрели.

Знати како бити сам је схватити да је у стварности твоја најбоља компанија себе и да се захваљујући њој повезујеш са својим бићем, вјерујеш у своје могућности и примјећујеш да си способан за шетњу само животом.

Како могу да управљам својом усамљеношћу?

Обратите пажњу на свој унутрашњи дијалог

Први корак је прегледајте наш унутрашњи дијалог: Шта ми значи самоћа??

Ако кажете да је усамљеност нешто страшно, да је опасно бити сам и да се не можете користити у животу, имате проблем. Морате променити оне ирационалне идеје за рационалније, реалније.

Усуди се расправљати са собом, потражите доказе за и против тих мисли, анализирајте те страхове и видите да ли имате ресурсе или не да се суочите са њима и да ли су заиста тако лоши. Ова анализа ће вас изненадити и видећете да тај страх нема основа.

Проведите време са собом

Обавезите се да проводите време на миру. Да бисмо могли да се мењамо, морамо не само да делујемо ментално или когнитивно, већ и понашање у понашању.

Програмирајте цијели викенд сам, са својом компанијом и ако желите, неку књигу или филм, али без друштвених мрежа. Идите у кино, на плажу, на планину, сами. Путујте без компаније. Када ово довољно дуго тренираш, видећеш да си преживео, да ти страхови нису били стварни и да си упознала себе и сада се боље познајеш.

Повежите се са другима

Управљајте својим временом и окружите се људима. Усамљеност није добра ако је претворимо у континуирани начин живота.  Отворите се свету и упознајте људе без предрасуда. 

Много пута смо сами јер их и тражимо. Ми стављамо "али" свакој особи која прелази наш живот и то је зато што не разумемо да људи нису савршени и да постоји постојање да нас сто посто надопуњује или задовољава..

Дакле, још један корак је да то схватимо постоје милиони људи који желе да вас упознају и ви их знате, али морате се отворити.

Знати како бити сам је од суштинског значаја за међусобно упознавање и повезивање са другима, не заборавити. Добро друштво са нама је подршка нашем добру.

Ако вам се планови не свиђају, идите сами: неко ће вас пронаћи Ако вам се планови не свиђају, ако се ваши снови не уклапају у туђе плијесни, идите сами. Неко ће те наћи. Заврши лошу причу да би створио своју судбину. Прочитајте више "