Смех прелази баријере, приближава нас онима око нас, чини да се осећамо добро, уклања страхове, стрес, анксиозност ...

Деца се смеју око три стотине пута дневно, одрасли у просеку дванаест, што је очигледно врло мало, поготово ако узмемо у обзир све што нам даје.

То нам омогућава да наступамо аеробна вежба без одласка у било коју теретану: са сваким смехом стављамо у акцију око четири стотине мишића, помажући да се смрша и реактивира лимфни систем, у великој мери одговоран за покретање имуног система, због чега нам, смејући се, помаже да спречимо и боримо се болести.

Покретање дијафрагме производи масажу која помаже у смањењу масних киселина и токсичних супстанци, поред промовисања варења. Спречава срчани удар, пошто се ова масажа врши и на срцу, јача је.

Значајно повећава оксигенација: удвостручите ваздух у плућима.

Има моћ аналгетик јер ставља ендорфине у акцију, који су природни седативи слични морфину.

Имајући у виду вежбање и благостање које производи смех, он позитивно сарађује заспати.

Унутар нашег мозга, контролни центар смеха има своју локацију у префронталном кортексу, области где се налази креативност, способност размишљања о будућности, моралности ...

Уопштено говорећи, бити у добром расположењу чини да заборавимо на непријатности које имамо.

Али има и многе друге психолошке користи.

Када се смејемо, не можемо бити забринути јер су две супротне државе.

Елиминишите стрес, с обзиром да се појављују хормони који подижу витални тон и чине да се осјећамо угодно и сретно.

Смех има ефекат стављања наочара да види добро које нас окружује и, према томе, застрашује спектар депресивних идеја. Стимулише позитивна расположења, обезбеђивање релаксације, поверења, мотивације ...

Омогућава нам да екстернализујемо наша осећања и емоције, да се упознамо са онима око нас и помогнемо у уједињењу група. Људи који се заједно смеју осећају много више уједињени и више брину једни о другима. Хумор има високу комуникативну моћ.

Повећајте позитивно размишљање, креативност и способност да решавате проблеме јер нам добро расположење помаже да боље искористимо наше капацитете и менталне могућности.

Морам да завршим говорећи да је, поред тога, смех заразан, што нам омогућава да све ове предности дамо на веома једноставан начин онима око нас. Сада само морам да вас питам, барем, осмех. Хвала