Смех је језик душе

Када се смијеш показати ми своје најдубље мисли, допусти ми да те видим, допустиш ми да истражим сваку твоју тајну и осјећам се блиско теби. Понекад, Ти ме заразиш радошћу, само скицирањем мале кривине у уснама, смех, јер ми се твоје очи већ осмехују пре него што ти устију.

Кроз сваки ваш осмијех, покажите ми свијет онако како га видите, учиш ме да постоји начин да се живот види са отвореном душом и вољан учити. Ако се не насмејете, ја ћу се борити са свиме што имам на дохват руке да би ваше усне полетеле према небу.

"Одбијте ми хлеб, ваздух, светлост, пролеће, али ваш смех, јер бих умро"

-Пабло Неруда-

Зашто губимо смисао за хумор?

Дете се смеје око 400 пута током дана, а одрасла особа око 15 година. То може бити зато што губимо своју невиност или смисао за хумор, али стварност је у многим приликама морамо да повратимо способност да се смејемо као деца, да се забавимо и научимо да видимо живот на много једноставнији начин анд фун.

Један од узрока нашег недостатка хумора у одређеним приликама је ригидност с којом се понашамо, наш недостатак природности, наш страх од кршења правила, непоштовање правила. Али ко је написао правила? Шта се дешава ако их не поштујемо? Ништа се неће догодити, једноставно да ћемо бити ми сами.

Довољно је да уђем у аутобус једног дана рано ујутро и видимо лица људи да схвате да се нико не смеје, да су сви изгубили добар хумор. Али сте престали да мислите шта ће се десити ако се мало више насмејете? Не губите ништа, Ваши проблеми ће и даље бити ту, али ако нацртате осмијех, видећете их на другачији начин.

Научите поново да се смејете себи

Када смо дјеца, немамо срамоте или размишљамо о нашим манама или врлинама, једноставно смо сретни и насмијешени се животу. Због тога је и смех ствар самопоштовања. Ако волимо себе, моћи ћемо прихватити наше недостатке и наше врлине и оставити по страни значај који ми дамо ономе што други мисле.

Али не само ако имате адекватно самопоштовање моћи ћете да се смејете себи, али и ако се смејете себи, ојачат ћете своје самопоштовање. Дакле, то је нешто што функционише у оба смјера.

Још један начин да поново научимо да се смејемо себи је да научимо да превазиђемо нашу стидљивост, срамоту према мишљењу других, јер је та осетљивост на негативне критике оно што нас парализује и не дозвољава да уживамо у нашем смеху. Научите да будете спонтани, реците шта год вам падне на памет, користите шале, осмех, не бојте се, ништа се неће десити и ви ћете се забавити.

"Осмех је тајни кључ који отвара многа срца"

-Роберт Баден Повелл-

Смех као терапија

Терапија смеха, више није само начин борбе против стреса или доброг провода, да постане метода са медицинским и психолошким апликацијама. Основа је да када се насмеје, то ће нас учинити једнако добрим и на крају ће се појавити природни смех.

Психолог Јосе Елиас, Пионир у терапији смеха у Шпанији, показао је то смех јача срце, од када се смејемо померимо 420 мишића нашег тела и међу њима и срчани мишић. Поред тога смех смањује крвни притисак јер повећава калибар крвних судова и поспешује дисање јер је вентилација максимална.

Због тога, смех побољшава наш квалитет живота и наше здравље и има позитивне ефекте и физичке и психичке. Научити да се смејемо, помаже нам да видимо живот са друге тачке гледишта, много пријатнију и здравију. Зато, Осмех, јер то је језик твоје душе, начин на који можеш да изађеш и летиш.

"Жена може све дати са осмехом и касније је повући са сузом"

-Цоцо Цханел-

Не постоји ништа лепше од твог осмеха Са осмехом можете да заведете, можете раширити радост и можете променити своје емоције и осећања других. Вежбајте свој осмех Прочитајте више "