Психотерапија вас не ствара или уништава, она вас трансформише

Психотерапија вас не ствара или уништава, она вас трансформише. Ово није чудно ако узмемо у обзир ефекте које психолошка терапија производи на наш начин размишљања, на наш начин осећања и кретања, и на начин на који се понашамо..

Ове промене се рефлектују на церебралном нивоу због њихове трајне природе, помажући нашем телу и уму да се подешавају на исту фреквенцију захваљујући психолошкој кохерентности коју кроз њу остварујемо. Ове изјаве нису резултат случајности или мишљења, већ имају основу у студијама неуроимагазирања, иако је ово изјава која се мора узети са опрезом како би се избегао грех редукциониста..

Тачно је да знамо мање о нашем мозгу него о планети Марс, али данас и захваљујући технолошком напретку који нам омогућава да визуализујемо нашу активност у мозгу., можемо добити податке о томе како се наш мозак трансформише приликом одласка на терапију. Да видимо више о овоме ...

Предивне промене које производи психотерапија

Веза између менталних и церебралних промена је двосмерна. То значи да, на пример, промена наших мисли може трансформисати наш мозак и обрнуто. Међутим, иако не можемо са потпуном сигурношћу рећи које су то модификације, имамо трагове на то:

• Студија Висведеа и сарадници су пронађени промене у хиперексцитабилности лимбичког система депресивних пацијената након осам месеци психодинамичке психотерапије.
• Друге студије о којима говоримо повезују церебралне промјене које прате побољшање психотерапије у случајевима депресије до варијација у областима које су укључене у решавање проблема, само-перцепцију и емоционалну контролу.
• У случајевима анксиозности као што су фобије, панични или пост-трауматски стрес, неуронске промене су такође примећене код људи који долазе на терапију, посебно у лимбички систем, у темпоралну и фронталну зону, итд. Наравно, то ће зависити од проблема порекла и његове етиологије.

Користи које људи који су добили адекватну психолошку подршку претварају се у побољшање њиховог личног благостања на свим нивоима. Сада, еволуција у великој мери зависи од особе која жели да се побољша. Постоји веома успешна шала која нам помаже да схватимо ово: "Колико психолога вам је потребно да промените сијалицу? Само једна, али сијалица мора да се промени ".

Тачно је да се можемо састати са немарним психолозима, јер као иу свакој другој трговини постоје људи који не обављају добро свој посао. Зато У време развоја терапије морамо добро да гледамо професионалца са којим желимо да радимо, остављајући по страни могућност оних људи који раде на пружању психотерапије без психолога или психијатра, као и оних који раде на злоупотреби.

Понекад је подршка психолога неопходна за превазилажење одређених потешкоћа

Подршка психолога је кључна када је у питању давање кохерентности нашим тешкоћама и на тај начин артикулисати њихово превазилажење. Не увек нам је потребна терапија која има ментални поремећај или психологија заснована на здравом разуму. 

Ни психолог не може да открије како смо ми, ако му не кажемо и не проводимо дан анализирајући друге (У ствари, психоанализирање се врши само од стране психоаналитичара и за то им је потребно да обављају скупи терапијски рад).

На крају, вреди споменути још једно погрешно уверење које је превише ушло у колективни ум: одлазак на психотерапију је еквивалент разговору са пријатељем и стога нема смисла да се стављате у руке психолога. Како каже Натхан Феилес, ова погрешна идеја представља два основна проблема:

• Нису сви људи имали доброг блиског пријатеља да се обрате.
• Пуштање и разговор је добро и, у ствари, важан је дио психотерапије, али не и једини. Међутим, иако овај чин може бити користан за ублажавање стреса, ако се њиме лоше управља, може изазвати проблеме. Не можемо престати да се бавимо одређеним когнитивним и емоционалним процесима који прате наш проблем.

Психолог психотерапеут је високообразована особа чије вештине превазилазе уобичајено слушање и интимни разговор. Његова објективност и његово знање чине га уравнотеженим и референтним оквиром који му омогућава да развеже наш чвор и води нас у начину на који тврдимо.

То су лажна увјерења која морамо протјерати и која ће нам помоћи да имамо јаснији рад с којим ћемо бити у стању да идемо напријед. Дакле, ако је наша брига да идемо на терапију за било коју врсту потешкоћа које осећамо, добро је да затражите помоћ од стручњака са којима се обраћамо да разбијемо лажне митове који нас спречавају да се ослободимо очекивања и учимо из психотерапијског процеса.

Да завршимо и са намером да завршимо овај чланак, оставићемо вам кратки анимирани филм који лепо илуструје рад психолога:

Референце:

Барсаглини, А., Сартори, Г., Бенетти, С., Петтерссон-Иео, В. & Мецхелли, А. (2014). Ефекти психотерапије на функцију мозга: Систематски и критички преглед. Напредак у неуробиологији, 1-14.

Висведе, Д., Таубнер, С., Буцххеим, А., Мунте, ТФ, Стасцх, М., Циерпка, М., Кацхеле, Х., Ротх, Г., Ерхард, П. & Кесслер, Х. (2014) ). Праћење функционалних промена мозга код пацијената са депресијом под психодинамичком психотерапијом коришћењем индивидуализованих стимулуса. ПлоС Оне (2014). ДОИ: 10.1371 / јоурнал.поне.0109037.

10 врста психолога Постоји много врста психолога који се разликују по својој специјалности. Научите их разликовати да би дошли до најприкладнијег професионалца. Прочитајте више "